精神出轨可以坦白吗，精神出轨就是没有实质性的行动，但是有很多人也不能接受自己的对象精神出轨，因为觉得精神出轨是很有可能发展为肉体出轨，下面分享精神出轨可以坦白吗？
精神出轨可以坦白吗1
其实首先要知道自己为什么会精神出轨，这个对于你是不是需要坦白有很大的关系，对于你的决定也有很大的影响。有一些人是因为觉得自己的生活越来越无聊越来越没有新鲜感，这时就会有一个蠢蠢欲动的心想要找一点刺激的东西，想要将注意力放在一些新鲜的事情上面。
有一种类型的人是自己对于对方已经是真的没有感情了，所以就会觉得周围的人是自己的目标，会用异性的眼光考量周围的人，如果有合适的人选你就有可能会动心。还有一种就是在平淡的生活中，出现了以为主动靠近你并且不断诱惑你的人，这种时候很容易精神出轨。
那么再来想一想坦白之后会有什么样的结果，坦白之后你的对象能不能接受这样的情况呢？大部分的人应该都不会接受，即使表面上说自己可以接受，但是内心始终会有一个疙瘩，在之后两人之间的相处当中可能就会容易出现隔阂，这样保持着一个假象生活下去真的有意思吗？
最后还有一个问题是需要问自己的，你坦白之后是想要得到一个什么样的结果呢？如果说你觉得自己坦白之后是希望获得对方的谅解，然后分手离开那么可能你坦白没有什么问题。如果说你还是想要两个人在一起，想要寻求对方的原谅，觉得自己对不起对方，那你就得好好的想想了。
因为就和前面说的一样，坦白之后很少有人心里面是没有疙瘩的，如果你有自信觉得坦白之后你们肯定还是可以回到以前，那么你可以坦白，没有这个自信的话还是建议自己把自己的状态调整回来之后，用你的真心爱你的对象就好了，这件秘密还不如自己消化了。
精神出轨可以坦白吗？这个问题其实你内心是最清楚答案的，因为你知道你们两人之间的状态适不适合坦白，你也知道坦白之后会有怎么样的后果，只要是自己可以承担，那就不要后悔。
精神出轨可以坦白吗2
精神出轨怎么挽救
应该和伴侣做好沟通，深刻了解这段感情存在的问题，究竟能不能解决，又或者来彼此还有没有爱情，这段感情值不值得继续下去。出轨方更应该考虑自己是基于什么原因出轨，是没有源新鲜感还是没有爱情，再或者是两人性格不合，考虑还应不应该走下去。
男方精神出轨后，女方要多和对方分享自己的所见所闻。现在社会有很多“双薪”家庭，夫妻双方都有自己的事业，或者妻子一方专职家庭主妇百，除了下班在家相聚，其他时间双方都是与自己的工作度过。
要开诚布公的进行一次度谈话整个过程，切记评判对错，或过度自我。一定要抱着为了保护你们感情的态度去谈。同时要清楚，感情是你们两个人创造的，所以在解决方案上，双方的感受都很重要，而不是只要自己舒服就行。
女人精神出轨是因为女人是很容易会感知到安全感不足的，最明显的行为就是她不断向你抱怨，此时她的安全感是最脆弱的，所以当你每一次忽视她的抱怨时候就会减少你对她的吸引，最后她就会将道心放到能真正给予他安全感的'男人身上。
精神出轨怎么挽回老公
1、提高你自己
让我们假设女人就像一本书。你怎样抓住男人的眼睛？然后你要尽可能多地制作网页，这样他就永远无法完成，内容变得有趣，让他读上百遍。所以，你必须过比他更好的生活，他唱k，你去看电影，他打球，你去参加聚会，他跟女人有外遇，你创造条件让十个男人喜欢你……让你的生活比他更富足，当他看到你的变化时，他会怀疑你为什么改变了。
2、在不忠之后增加沟通和维持婚姻
分享你所看到的和听到的。有很多“双薪”家庭，夫妻双方都有自己的职业，或者妻子都是全职家庭主妇，除了下班后呆在家里，大部分时间都在工作。对方可以拿着他们今天上班路上发生的有趣的事情稍微进步一点，领着他们的认可，等等可以分享给对方，让对方知道你今天看到的同时也了解你的心情，为你的快乐和幸福，迷失和失落。
3、经常赞美他们
不要吝啬你的话。不要羞于表达你的真实感受。因此，当你发现对方今天穿着不同，今天化妆有点特别，对方的歌声很好，你可以向他表达你的赞美，尤其是当他的“不同”今天适合你的时候。
定期召开家庭会议。这是为了解决双方的冲突。有些事情可以在没有电话的情况下解决。最好设定固定时间。双方应该一起坐下来谈谈他们对家人和家庭的感情。
老公精神出轨还要挽回吗
一、要看你是否有能力挽回他
一般情况下，遇到问题，很多人第一时间想到的就是躲避。其实躲避往往不是解决问题的最好办法。他不爱你了，但是实质上基于责任，他还没有完全背叛你，你不要以此来作为和他敌对的理由，要知道人这一生很难遇到自己喜欢的人和喜欢的事情。他的精神背叛也许只是一时的，但是时间往往会给你最好的答案，人这一生谁不是在迷茫中度过呢？那么，如果老公出轨该原谅吗？你若有能力挽回他，自然就不会困于当时。你若真的是不肯原谅他，说明你还爱着他。
二、分析出轨的动机
女人要分析男人出轨的动机，还要看他出轨的频率，是惯性出轨还是偶然犯错？对于惯性出轨的男人，这样的男人就不适合婚姻，他们永远都在追求新鲜、刺激、自由，这是婚姻给不了的。
三、冷静思考
记住这句话，在发火之前一定要先思考几分钟，让要说出的话先在舌尖上停留几秒钟，这样不至于说出让自己后悔的话，因此无论遇到了什么事情要先冷静，好好思考一下，或许能找到更好的解决方案。可以找老公好好谈谈。毕竟还是有感情的，经过理智的思考之后可以和老公好好谈谈，开诚布公的交谈，希望能够了解到为什么老公会在外面有事情。如果真的是自己的原因，自己也要冷静的接受。
四、为孩子考虑
这个原因不必深入阐述了。如果有孩子的家庭，女人通常可以为了孩子去保全婚姻，避免家庭破裂，而对男人的出轨选择宽容，对出轨男人“回家”予以接纳。
怎么判断对方精神出轨
不再分享，如果一个人爱上了另一个人，他或她自然会与他人分享他或她的想法，与他人分享他的希望、梦想、忧虑或成功的幸福。这对夫妇的事敷衍了事。尽管情感和身体上的不忠是不同的，但是另一个人的移情会产生裂痕。也许你的性生活比平时少，或者你的性生活比平常少。
故意疏远自己。精神上不忠实的人不知不觉地和亲人疏远，因为他们害怕说错话会被抓住。如果你的伴侣真的离你很远，不再和你说话，那么对方可能真的有感情外遇。
