【导读】：近日蒋勤勤在网上晒出了一组健身的照片，照片中怀着孕的蒋勤勤还做出来一些高难度的动作，看起来有点吓人，那么怀孕究竟可不可以健身？下面一起来看看。
今年年初蒋勤勤公布了自己怀二胎的消息，最近又在网上晒出了一组健身照，照片中蒋勤勤的孕肚十分明显，不过还是做出了一些高难度的动作。
蒋勤勤日前分享了一组瑜伽健身照。她身穿黑色孕妇装，扎着丸子头，凸起的巨肚超可爱，脸色红润大汗淋漓。就快临盆的她身材依旧纤细，做高难度动作，吓坏一群网友。不过在专业教练的指导下，孕妇也能健身，两人最后还一起合影，蒋勤勤调侃比教练“大出一个人”，十分可爱。
今年已经42岁的蒋勤勤，1月31日，公开宣布已怀上二胎，并替儿子感动超开心，因为儿子一直想有一个伴，现在终于可以帮他完成这个愿望了。蒋勤勤认真训练，虽然她动作不显笨拙，但是这些动作还是很高难度的，照片中的她也是满头大汗了，仍然坚持。
其实怀孕是可以适当的进行健身运动的，不顾最好在专业的健身教练指导下进行，并且怀孕的时候健身需要选择合适的运动，不宜过度劳累。
孕妇健身的好处：
1、心肺功能增强
适当的运动能增强心肺功能，可以预防和减轻由怀孕带来的气喘或心慌等现象;能消除和缓解背痛、腰痛等症状，增强身体耐力，为最后的顺利分娩做好准备。
2、血液循环流畅
促进腰部及下肢的血液循环，减轻中后期的腰酸腿痛、下肢浮肿等压迫性症状。
3、消耗适量脂肪
适当消耗过多脂肪，避免孕期体重过快增长;也减少生育巨大儿的可能。也能有效调节血压和血糖，避免出现妊娠高血压和糖尿病等妊娠疾病。
4、增加肌肉力量
运动时肌肉的收缩运动能增加腹肌、腰背肌和盆腔肌肉的力量与弹性，不仅能防止因腹壁松弛而导致的胎位不正或难产，也能缩短分娩时间，减少产道撕裂伤和产后大出血等可能。
5、改善夜间睡眠
适当的运动能使孕妇产生轻微的疲劳感，能有效帮助孕妇改善睡眠，缓解可能出现的孕期失眠、少眠等不利症状。
