拥有心流体验忘我工作，职场的生活充满了竞争，我们应该要怎么做才能完美解决这个问题呢，在职场上不能耍小聪明，在职场上不能骄傲自满，以下是拥有心流体验忘我工作文章分享。
拥有心流体验忘我工作1
什么是心流？
简单地说，就是这样的一种状态：你完全沉浸于工作中，忘记外部世界。这一概念是由积极心理学家米哈里·齐克森米哈里提出的，可能现在你会在博客和各种杂志看到相关的文章。
当你处于心流状态，你会：
完全专注于手头的工作；
忘记你自己、别人以及周围的世界；
失去时间观念；
有幸福感和主控感，而且变得富有创造力和工作效率。
心流为什么重要？
我认为单任务的能力是实现真正的工作效率的关键之一。当你划掉待办工作清单上的20条时，当你一直很忙并且整天不停变换任务时，你并没有真正的工作效率。
我所说的真正的工作效率是指你确实实现了你的目标，你完成了重要的和持久的事情。对作家来说，可能意味着创作一两篇重要的、有纪念意义的文章，而不是写了20或50篇人们看来之后5分钟就会忘记的文章。这意味着完成主要的项目而不是回复一连串的电子邮件，打很多电话，出席一系列会议，或者忙于文书工作。这意味着完成主要的事务。这意味着质量而不是数量。
而一旦你学会关注于这些种类的重要项目和任务，心流使你完成这些工作。你沉湎于这些重要的和有挑战性的任务，你能够长时间的集中精神于工作直至完成它，而不是经常被小的事情（如电话、电子邮件、即时通讯、 同事等）所打断。
而且由于忘我的工作，你使自己得到更多乐趣。你提高了工作质量并且减轻了压力。你完成了关键的环节而不是只做完了一些事情。你达到了目标而不是一直忙碌。
怎样在你的工作中获得心流和幸福感？
那么怎么才能实现这种神秘的存在状态？你需要去沉思或念咒？不，你不需要（虽然沉思可以提高你集中精力的能力）。而心流一点也不神秘——它非常的实用，而且实现它也绝非不可思议。
它需要反复练习，但是你会在这方面变得更好。下面是实现并受益于心流的关键的步骤：
选择你喜欢的.工作。
如果你畏惧一项工作，你会很难投入其中。如果你的工作充满厌恶情绪，你可能会考虑去找另一份工作。或者考虑在你现在的工作范围内寻找你喜欢做的项目。无论如何，确保你选择的工作是你对它有激情的。
选择一项重要的工作。
有一项工作你喜欢并且简单而不重要，另外一项工作你喜欢并且它会对你的职业和生活产生长远影响，选择后者，因为这是利用你的时间以及心流的大好时机。
确保工作是有挑战性的，但不要太难。如果工作太容易，你不多费脑筋就就能够完成它。工作要有足够的挑战性，需要你全神贯注去做。然而，如果工作太难，你会发现很难专注于此，因为你的大部分注意力都放在试图找到解决方法上——要么这样，要么你会沮丧的放弃。可能需要反复试验才能找到合适难度的工作。
找个安静的、你在最佳状态的时间。
这实际上是两步合而为一。首先，你要找个安静的时间，否则你不可能集中精力。可以是清晨，当你刚醒来，或者工作日刚开始时，这时大多数人还没有到或还在一边喝咖啡，一边安静下来。你也可以尝试在午餐时间，这时人们经常不在办公室。许多人夜晚工作效率高。或者，如果你是幸运的，只要能找到一个安静的工作场所，你可以在一天中任何时间进入状态。无论是什么时间，这时你同时应有最好的精力。有些人午后会犯困——这不是寻求心流的好时机。找个你有充足精力而且能够集中精力的时机。
排除干扰。
除了找个安静的时间和地点工作外，你要排除一切干扰。这意味着关掉令人分神的音乐（除非你发现音乐有助于你集中精力）、关闭电话、电子邮件、即时通讯上的公告、以及其他任何会突然出现或发出声响的东西，以免打断你的思维。我还发现清理一下办公桌也很有帮助，哪怕收拾起各式各样的文件放在文件夹里留待稍后再整理。当然，这些天我的办公桌上没有任何东西，但是我不是经常这样工作。一张整洁的办公桌大有好处。
学会尽可能长时间的专注于这样的工作。
这需要练习。你需要从你选择的工作开始，尽最大可能的专注于此。一开始，许多人会有困难，如果他们习惯于不断的变换工作的话。但是你要不停的去尝试，不停把注意力拉回到工作上。你会变的越来越好。如果你能保持注意力于工作而不分心，如果你的工作是选择好的（那些你喜欢的、重要的或有挑战性的），你会实现心流而忘却自我。
体验乐趣。
依我自身的经历，进入到心流状态是件令人惊喜的事情。能够全然将自己沉浸于有价值的事情，在一个项目或重要任务上取得进展，做自己对之有激情的事情，这是一种很棒的感觉。不断练习。这也需要训练。从为自己挑一个宁静的巅峰时刻，到排除干扰，再到选择正确的任务，每一个步骤都需要训练。特别是保持长时间的关注于一个任务。每一次失败都要总结教训。每一次成功，你也要总结经验——哪里做的是对的？练习越多，你的进步就越大。
收获回报。
除了进入心流状态的愉悦，你会跟喜欢你的整个工作。你会搞定重要的事情。你会更多的完成工作，而不是经常做做停停。这些都是非常令人满意和有益的。享受这种感觉吧，并继续每天练习。
就像伯特兰·罗素说的，“要取得艰难的成就，能够较长时间的集中精力是必不可少的。”
拥有心流体验忘我工作2
如何在工作中获得幸福感
① 承认你不能面面俱到
我们总是倾向于高估自己，认为自己才是那个工作中的“关键先生”。这种自以为是的感觉，来自于内心渴望的“被认同感”和直线思维的复合作用。然而，实际上，当你将所有的事情全部揽在自己手里，并不能让你显得更加有价值。相反地，当你将所有的注意力分散，你不但不能将所有的事情做好，甚至会将所有的事情做砸。请记住一句话：需求无限，而我有限。
② 了解组织中最重要的事情
如何获得幸福？升职，加薪，上司的赞许，同事的肯定等等。功利一点说，这一切都来自于你工作产生的价值，你对整个组织的贡献。你需要关注的是，如何实现自我价值最大化。那么你需要关注和了解组织中最重要的事情，这些事情才是对于组织来说，当前最有价值的事情。将组织中最重要的事情做好，你才是对于组织而言，最重要的那个人。
③ 唯一原则
做事一定要心无旁骛，遵循“唯一原则”。那就是将你的时间和精力集中起来，在同一时间只做一件事情。尤其是现代社会，来自于环境中的各种噪声，时刻影响着人们。那么，在工作中的时候，特别是做最重要的事情的时候，请关闭手机微信，电子邮箱，社交网站，微博推送。全神贯注于这项事情，可以让你的效率更高。
④ 休息和锻炼
职场人总是说自己太忙了，我需要赶项目进度，我需要加班等等。然而，你需要了解“投入产出比”的概念。当你挤出时间去锻炼，耗费的精力和时间就会成倍的返还。你的思维会更清晰，你的体力会更充沛，你的睡眠会更香甜，而且对于压力的承受能力会提高。尤其对于职场中的中年人，做好精力管理的重要一点，就在于管理好你的精力产出。
⑤ 做更少的决定
每个人都面临各种选择，特别是在工作的过程中。然而很多时候，你也可以拒绝选择，那就是坚持让其他人做自己理应负责的决定。如果你是一名管理者，请给你下属足够授权。如果你只是一名普通员工，你要学会向上管理，管理好你的上司的需求。同时，你要学会横向管理，管理好你的同事的需求。
⑥ 拒绝拖延症
拖延症很多时候来自于懒惰的天性，“今日事今日毕”是应对拖延症的有效手段。你可以对人物进行排序，找出优先级。同时，判断任务的影响程度，迅速完成低风险的决策。如果后果微乎其微，那么尽快做出决定，转向下一件事。比如：只做一次决定，看一遍邮件，要么删除，要么采取行动，要么计划好采取行动，要么就放在“可能以后再看”的文件里。
