过度思考者可能会联想到这几件疯狂的事情。通常来说，思考是一件好事，不过有些人思考得不够，而有些人却考虑得太多。男女都有可能成为其中任意一种人，今天小编跟大家就聊一聊那些想得太多的人。
过度思考者可能会联想到这几件疯狂的事情1
想象一下:你给那个刚和你约完会的人发了一条微信，说你今天玩得很开心，下次有机会还想再跟对方出去玩。……20分钟后，对方给你发了个笑脸。这时候你丰富的内心活动就开始了：
“什么意思？笑脸？还想跟我出去？不对，笑脸跟‘呵呵’没什么区别，难道这次我给她留的印象不好？她不想再见到我了？难道她想婉转的拒绝我，不想伤害我？或者她很紧张，什么都说不出来，发个笑脸更合适？隔了20分钟才回信息，她很忙？一会再跟我聊？可是如果她对我有意思的话，即使很忙，也会抽时间回信息的……但是……”
不知道这听起来像不像你？如果你感觉雷同，那么这不是巧合，你可能就是一个过度思考者。
下面是你能联想到的7件疯狂的事情:
1、我们总是做假设
“她朝我翻了个白眼，她一定觉得我很蠢。”
“他有三个小时没有给我回微信了……他一定是故意的。他想放我鸽子！”
“我已经3个月没见过她了，她肯定会因为我没有打电话而生气的。”
要知道，上面这些都是假设。它们不一定是基于事实的。但是过度思考者的大脑会做出各种各样的假设。这还只是问题的一部分。通常，做出假设会带来更多的问题——以及更多的过度思考。然后你就会陷入恶性循环。相反，我们这些过度思考者应该遵循这样一条规则:“停下来”……不要假设任何事情。相反，向人们询问事实。不要妄下结论。
2、我们总是假设最坏的情况会发生
“我们约了5点在这里见面，他从来不迟到的。可是现在已经5 : 12了。难道因为赶着来见我发生车祸了？我现在应该打电话给谁？他开车走的哪条路？我去网上查查新闻和交通报告，看看是不是真的没事。不，这太荒谬了。他只是迟到了12分钟而已。也许他真的是忘记时间了。但也许他没忘呢？怎么办？！？！”
通常，最坏的情况都不会发生。当然，有时候确实是这样，但是如果你仔细想想，我们过度思考和担心的99%的事情都没有真正发生。所以浪费这么多精力去弄清楚为什么人类会死或者被外星人捕获对我们没有任何好处。。
3、我们总是用“如果…怎么办”来思考
“这家伙约我出去，我觉得我不喜欢他，我才不想去呢。但是如果他真的是我命中注定的那个人呢？如果我不跟他约会，可能我永远也不会知道!但是他有点矮，长得也不帅——我真要给他机会吗？但是如果他是个榆木疙瘩怎么办？然后我浪费了几个小时的时间？如果我和他出去，我应该穿什么？不能太性感，我可不想让他喜欢上我。可是，如果我喜欢上他怎么办？我就想让他觉得我性感，爱上我……到底我该怎么办？”
实际上，可能会出现无限个“如果”。而我们会想象每一个微小的场景。但它们会让我们这些过度思考者发疯的！我们害怕犯错误，所以我们会考虑所有可能发生的事情。但我们应该试着活在当下。因为这才是我们所能控制的。
4、我们总是强调我们不能控制事情
“我儿子喜欢足球。但我讨厌足球。如果他文艺点，去学吉他以后成立个乐队？我肯定会很喜欢……因为我喜欢音乐！但是我不能剥夺他的兴趣，我可不想当个糟糕的家长。也许他喜欢足球？至少不像学音乐那么无聊。但是如果他不小心脑震荡了怎么办？而且有什么方法能让我不去看那无聊的足球比赛呢？要是我能让事情按我希望的方式发生就好了！”
除了我们自己，我们不能控制任何东西或任何人。过度思考如何改变事情，不会让我们变得更快乐，或者生活变得更好，这只会让我们陷入另一个疯狂的思维循环。
5、我们常常是错的
“因为想太多，他几天没睡，我相信他不喜欢我！”
“那个小混蛋！我相信他这么说是因为……”
因为过度思考者想象了很多不同的可能性和情景，从统计学上讲，我们的假设经常是错误的。因为如果你在脑海中想出100种不同的可能性，你就有99%的可能是错的——因为只有其中一种是正确的。所以不要让自己相信你是对的或错的。大多数时候，你永远不会通过自己的过度分析了解真相。
6、我们厌倦了自己的“分析瘫痪”
“别说了!你永远不会明白的。”
“我知道我在折磨自己……但我就是阻止不了！！！”
"我的头快要炸了，只要一想这个我就难受！"
过度思考者经常对自己说这些话。在我们的脑海里一遍又一遍地重复事情确实会导致疲惫！有时候，我们真的'希望大脑中有一个“关闭开关”，这样我们就可以停下来。当这种情况发生时，试着想想别的事情。或者做其他事情。它真的可以分散你的注意力，让你冷静下来。
7、我们寻求其他人的意见来帮助我们过度思考(或帮助我们停止思考)
“我要把这篇文章转发给朱莉，看看她认为这是什么意思。”
“我找了一份工作，但是我做不了决定，因为我想的太多了！让我的朋友们帮我参考一下……”
因为过度思考者陷入了“分析瘫痪”，所以他们经常需要从外部寻找答案。他们要么厌倦了自己，筋疲力尽，要么是由于过度思考而使情况变得很不明朗，以至于他们无法正确思考。正是在这个时候，过度思考者会求助于他人，帮助他们做出决定，甚至让他们冷静下来。这实际上是一件好事，能帮助我们在头脑中注入一些客观性，并/或使我们从自己的疯狂中分心。
过度思考不一定是坏事。这表明我们知道生活中有多种可能。但秘诀是控制你的思想，这样它就不会失控。你可以做到这一点，只是需要一些努力！
过度思考者可能会联想到这几件疯狂的事情2
1、不要再等待完美（完美的时机，完善的条件），有些事你知道其实很早之前就该做的。
拥有雄心勃勃的目标是伟大的，但追求完美是不现实的，不切实际的，也容易让人变得虚弱。朝着不断改善的目标，自觉地有条不紊地向着您最需要的积极方向努力吧。
2、不要假设。
不要在预感的基础上采取行动，在事实基础上行动吧。
3、更加积极主动。
赶紧露一手吧！从理论中走出来，来到实践当中去。就是现在！至少每一天做一件事，这样您能更加接近你的梦想，特别是当梦想吓到了你的时候更应该如此。在此盗用一下别人的书名，《感受恐惧，无论如何采取行动吧》，不要让恐惧埋没了你的潜力，甚至把你生活弄得一团糟。
4、问自己一些正确的问题类型。
问一些问题，可以使你精神上处于更加积极、务实、富有成果和着重解决问题的思考空间。承认问题的存在，然后思考各种解决方案。不由自主地你会得到好处。
5、有一个健康的关系网（教练，朋友，导师和亲戚）。
一些可以为你提供相关的，有意义的，具体的，非情绪化的反馈的人-你不可能完全客观地了解你自己。确保这些人会告诉你所需要听到的，而不是你想要听到的。
6、为了能够坚持和自觉地从平庸转化为惊人，创建一个计划吧，然后按照它完全落实下去。
不要给自己留一个借口。明确自己该有的行为，并不折不扣地兑现出来。
7、不要为自己不做事情找任何借口。
试着诚实，这会相当地有效和解放自己。
8、保持写成功日记的好习惯。
（名字不咋样，但是构想伟大）记录下你的想法、决定、行动和结果，是一种非常有效的方式，可以帮助你很好地把握全局，集中注意力，保持动力和在改变主意时减少情绪化。这也是一种帮助你认识什么对你有好处的好方法。
9、走出你的想法。
克哈特托尔谈论着发现我们思想之外的空间是如何的安静，轻松和美妙。那里充满了和平，宁静，快乐和自由。这似乎需要努力才能达到，但实际上任何时候任何地方我们都可以做到。我们不知道要停止思考有多么的难，只有我们试了才知道。不过讽刺的是，要超脱我们的思考，并不需要努力尝试，只要放任自由即可。
混沌之中，有时候思考让我们精疲力竭，有时候我们需要给它放个大假。如果你不清楚这个概念，就先把自己沉浸在你喜爱的音乐当中去吧。走出想法，进入音乐；远离思考，走入创造。跟着你的心走，而不是你的思想。如果您有兴趣更多地探索和理解这一概念，请查看克哈特托尔的书《现在的力量》。这任务不轻（可能取决于你的层次），但很值得一看，如果你能深刻地把握和消化他的话。
10、所有的想法在你的脑中四处游荡，其中有些应该被淘弃，另外一些则根深蒂固，或者不敢冒出来。
把你脑中的想法看做一座大型的公寓楼。让我们来看看你的公寓楼的第2层……当你走在走廊上时，你会听到公寓22的醉酒疯女人在喊“你应该这么做的，蠢蠢蠢货……”再往下走，你会遇见公寓28的长舌妇，总是开着门，你想走到某个地方去，而她总是跳出来，打断你的去路。走廊尽头，是无所事事先生，他总能成功地把你死死陷在你的路途中“你可知道你再也没那么做了是多么的愚蠢。”
这些麻烦的租户其实就是影响你做事的动力的各种想法，也是利用内疚、焦虑以及各种逃避的理由来禁锢我们行动的想法。这些租户实际上很容易被发现，已经几年未支付租金，没有一点好处，并给所有其他（好）租户带来麻烦。这些住户必须被驱逐出去——立即执行！
从现在开始-选择你所知道的最令人不安的坏租客，马上发出逐客通知！进入电梯，按下你一直在逃避的那一层楼的按钮，自信地走向那个门，递出你的通知。如果他们不配合，就抓住他们的脚踝，把他们扔出去。这些住户已经居住了很长一段时间，知道该如何说服你——所以不要屈服！请记住，您还有其他精彩的租户，会站在你的身边支持你进行大规模遣散活动。
这给你腾出了空间来迎接新的鼓舞人心的租户，把公寓楼变成了你自己的——把它带回了鲜活，为社区举办活动，带来精美的地毯和绿叶植物，楼上设了酒吧，可以感受美妙的音乐（旁边是脑水疗中心和室内游泳池）——甚至可以来个彻底的改造，把它变成大脑天堂，在这里，你的租户可以尽情地休息复原。这是你的公寓！——可能永无止境！
