上班如何拥有一个愉快的心情，每个人都需要工作，随着社会竞争压力越来越大，上班族的竞争和压力也越来越大，有些人为了工作牺牲了家庭、健康、快乐等等，其实工作也可以作为一个享受，做一个快乐的上班族，看看上班如何拥有一个愉快的心情
上班如何拥有一个愉快的心情1
秘诀一：找出人生的愿景
先设立标杆，再找准自己的位置。如果清楚人生道路要往哪里去，有未来的蓝图在心中，即使沿路颠簸或遭遇困境，也会愈挫愈勇，再接再厉。
知名歌手翁倩玉投入版画创作30多年，年轻时曾赴日拜师遭拒，但她却不屈不挠地继续创作，拿出更好的作品得以进入师门。因为心中的愿景和目标，她可以连续工作6小时都不休息。如今她的作品不仅巡回各地展览，更获日本的收藏，她也成为大家肯定的艺术家。
秘诀二：肯定自身的价值
懂得在任何事上全力以赴，并看重自己的内心指向，便能创造出更大的附加值，也必能从中获得满足快乐。
40年前，王贞治只是一名新人，以他对球队的贡献来说，其实应该减薪，但没想到负责人却对他说：“我决定给你加薪！因为你非常爱惜每一个球。”那时王贞治负责管球，他经常将破掉的球捡回宿舍缝补。让分内之事尽善尽美，一定会赢来更多的肯定和赞誉。
秘诀三：建立积极的思想
一个正向的想法，能让你我发挥更大的影响力。转换想法并非逃避现实，而是让心情转个弯儿，用正面思维来取代负面想法，积极思考可以调节工作压力，清除不必要的情绪，减少倦怠感，增加幸福感。
某个公司的业务部门，每次开会时员工总会说当月业绩又不足多少、尚差多少，因此会议结束时，大家往往是垂头丧气地走出会议室。后来，总经理一改大家“不足多少”的说法，以“成长空间”来勉励大家。久而久之，员工也常以此激励自己，渐渐地，公司业绩增长量越来越高。
秘诀四：追求心灵的喜乐
许多愁苦常常是源于心胸狭窄，狭窄的心胸装不下真正的.喜乐，宽阔的心境却能静谧心灵。
有一位智者劝一个职场失利的年轻人原谅对方，但年轻人却一心想要报复，智者反问：“假如你想提一袋垃圾给对方，是谁在一路上闻着垃圾的臭味呢？不是你自己吗？”原谅别人其实是释放自己，当你我放下心灵“垃圾”的一刹那，正是你我得到自由的时刻。
上班如何拥有一个愉快的心情2
遵守这些定律让上班更快乐
碰撞定律：成绩是争取来的
喜欢看篮球比赛的人会发现，得分最多的明星往往失误也最多。;碰撞定律;告诉我们，运气是一种概率，你跟职场生涯的碰撞越多，获得好运气的几率就越大。因此，与其等待运气，不如去创造机会。
首先，最重要的是做好本职工作，在这个基础上，每天多干一点，能吸引更多注意，创造机会。其次，敢于接受新任务，当然前提是做好计划和准备工作，比如，完成这项工作会出现哪些意外，该如何应对等。最后，无论何时，都要在领导面前保持最好的精神状态，这样他才会放心地把重要任务交给你。
获得好运的同时，也有可能遭遇失败。人们害怕失败，但更加害怕的往往是嘲笑，所以我们总是花费太多精力去揣测别人的看法。想得太多，你可能永远只能停留在原地。因此，不要因为一次失败而停下脚步，热情和坚持能让你最终获得成功。
榴莲定律：职场新人主动点
如果问一个从未吃过榴莲的人;喜欢吃榴莲吗;，他是没法回答的——没有尝试，他既不能说喜欢，也不能确定自己不喜欢。这个道理在职场中被称为;榴莲定律;：不少人想立刻找到一份合适的工作，却从不主动去了解、体验，于是，好工作很可能就在你犹豫不决中悄悄溜走。
其实，用;榴莲定律;来形容职场新人更贴切。新人总是凭想象断定一份工作的好坏，但不实践，就发现不了工作的真正价值。有人统计过，即使在不断实践的前提下，一个人要想找到理想的工作也需要大约3年时间。因此，等待没有结果，与其纠结如何寻找一份适合自己的工作，不如调整心态多去尝试，这样才能在每一次历练中得到最终的答案。对于在职场摸爬滚打多年的人来说，在处理工作时，也要主动发现和解决问题，敢于尝试；在处理人际关系时，要主动与团队靠拢，以诚待人。
体验还有直接和间接之分，直接体验就是主动出击，而间接体验则是通过别人的建议和感受获取信息。没有吃过榴莲的人可以通过别人的介绍了解味道，但感受却不是最直接、最客观的。工作也一样，水深水浅要亲自试了才知道，他人的建议仅供参考。当然，职场体验也不能太盲目，频繁换工作不利于职业发展，应该找到一个平衡点，做到心里有数。
梦露定律：不要放大不满意
著名女星玛丽莲梦露曾这样说过：如果你不能接受我最糟糕的一面，那么你也不配拥有我最好的那一面。对待工作也是如此。
如果让你给现在的工作打分，相信没几个人会给满分。根据;梦露定律;，一份工作既有让你满意的地方，也有让你不满意的地方。薪资情况、工作环境、职业发展、人际关系等因素，都会成为工作满意度的评分标准。人们之所以跳槽，正是因为放大了对工作的;不满意;之处。美国职业咨询师派指出，从现实来看，对工作不满意的人远多于满意的人。但实际上，对工作的满意程度与工作本身关系不大。一位年薪25万元的市场经理可能并不满意自己的工作，而餐厅里为他服务的服务员或许就很有成就感。
因此，当你对工作产生不满时，首先要找出根源：是难以处理与同事、上司的关系，还是觉得公司对自己不公、不被认可、发展前景渺茫等。接下来要找解决方法，问问自己，在人际关系方面是否做到了尊重、示弱、沟通和包容；在发展方面，目前的工作能否提高你的能力。对管理者来说，要消除员工的不满，必须真正了解员工的需求，为员工创造轻松舒适的环境，保障稳定、健全、公平、公正的制度，才能解除他们的后顾之忧。
