个人卫生四勤指的是什么

个人卫生四勤指的是什么，注重个人卫生，不但是对别人的负责，也是对自己的负责，卫生问题往往与健康问题划等号，在卫生方面，我们需要做到“四勤”和“五不”，搞好卫生问题，以身作则，保护自己，也是保护别人。

在个人卫生方面，“四勤”是指

勤洗手剪指甲、勤洗头理发、勤洗澡换衣、勤刷牙漱口

还有个“五不”

即不揉眼、不抠鼻、不舔手、不喝生水、不共用毛巾

个人生活习惯方面应做到

1、早晚洗脸、刷牙、清洗鼻腔；

2、勤洗澡、勤换衣物、勤剪指甲；

3、饭前便后要洗手；

4、不随地吐痰；

5、用餐使用公筷；等等。

意义

1、以身作则，讲究卫生父母想让孩子养成卫生习惯，首先要自己做到。如果父母都不能遵守卫生规则，要纠正孩子不卫生的习惯就十分困难了。

2、将卫生观念融入孩子的生活孩子习惯的养成要从生活中的小事做起，例如，如果允许孩子有时不洗澡，他就会认为可洗可不洗，当你再让他洗澡时，他就会表现出不乐意。父母可以跟孩子一起设计他们的'生活作息表，将卫生活动纳入其中。

饮食卫生

1生吃瓜果要洗净。

2不喝生水。

3不吃腐败变质的食物。

4不挑食和偏食。

5饭后不马上进行剧烈活动。

运动锻炼

1坚持每天早起锻炼，呼吸新鲜空气。

2每天应至少运动一小时，增强体质，提高抵抗力。

勤洗手

1 饭前便后应洗手。

2吃东西前应洗手。

3劳动(干活)后应洗手。

4做游戏后应洗手。

5触摸脏东西后应洗手。

6触摸传染病人的东西后应洗手。

7从公共场所回来后应洗手。

方用眼卫生

1 看书写字时要注意姿势正确，光线适宜，眼与书本的距离应保持一尺左右（30—35厘米），时 间不可过久。

2走路乘车时不看书，不躺着看书。

3坚持做眼保健操。

保护牙齿

1吃东西后漱口。

2早晚刷牙。

3不咬过硬东西。

4不吃过冷过热的东西。

5睡前不吃东西。

6患牙病及时治疗。

7不咬笔头和手指。