若想提高智商，你或许应该减少在办公室里的时间。
澳大利亚墨尔本应用经济暨社会研究所（Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research）的一项研究显示，每周工作超过25个小时，会对40岁以上员工的智力产生负面影响。研究团队对超过6,000名员工进行阅读、模式和记忆测试之后确定，每周工作25小时，对于认知功能是最为理想的。
工作时间少于25小时不利于大脑的灵敏度，而每周工作时间过长，则会导致疲劳或压力，损坏大脑的功能。
40岁是人脑的一个转折点。我们的'“流动智力”或处理信息的能力，在20岁左右开始下降，而“晶体智力”或使用知识与经验的能力则在30岁左右开始衰退。到40岁，人类在记忆力测试和模式识别中的表现会出现下滑。
研究人员正在研究照料他人对中年人认知功能的影响。到了40岁，许多员工还要照顾孩子或一位甚至两位老人，形成了凌驾于职业之上的工作。据BBC报道，美国的家庭看护者通常为49岁的职业女性，她们要花超过24小时来照顾其他人。另外一个因素可能是睡眠剥夺；许多取得高成就的人往往会声称，他们只需要非常少的睡眠，也可以做得很好。
研究显示，工作时间过长对男性和女性的影响没有区别。
