职场人要远离的各种“负能量”，在职场上，我们可能会遇到带着负能量的人，而遇到这样的人，稍不留心，自己也可能卷入负面能量的漩涡，不仅影响正常工作，伤害人际关系。来看看职场人如何远离的各种“负能量”。
1、杀伤力最大辐射面最广抱怨
办公室里的祥林嫂可男可女，他们总爱数落工作和生活中的种种不满，自怜自艾，最好敬而远之。工作中谁没有压力，成天抱怨咒骂，让本来安心工作的人也容易被负面情绪困扰。据向阳生涯了解，抱怨是办公室中最易传播，辐射又快又广，也最具杀伤力的负能量。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，积极性差，工作容易出错。老板们最反感这样的人，一个人会传染一个部门，一个部门会传染整个公司。有时，为了维稳，公司不得不和谐掉这样的人。
2、最易动摇军心消极
公司大概没前途了吧！这样下去怕是工资也发不出了吧！办公室里，总是有人消极怠惰，对企业发展缺乏信心，患得患失。其实这种人的内心能量比较弱，而且行动力不高，总在瞻前顾后中蹉跎了时间和机会。职业规划师认为，员工消极的心理状态对团队氛围非常不利，当大伙都在为目标奋力拼搏时，这类人会传播出各种忐忑不安扰乱军心，对于有攻坚任务的团队来说，这种人的威胁极大。
3、最耐不住寂寞浮躁。
怕左右摇摆的人，也怕急于求成的人。社会够浮躁了，每个人都急于得到一个成功，想要一夜暴富。在办公室里这种急于邀功，做事不踏实的人很容易破坏团队的协作和平衡，也容易带动其他人与他一样急行军，而少了脚踏实地的积累。不管是处于哪个发展阶段的企业，此类人肯定都不会受到青睐。
4、最易演变成办公室冷暴力冷淡
办公室人际关系冷淡对团队建设有很大的负面影响。表现为工作协作中有意不配合，疏远同事，甚至有意给同事设置障碍等。冷淡的问题不及时处理就会演变成办公室冷暴力，导致整个团队人际关系恶化，人心背离，缺乏战斗力，极大地影响团队绩效。向阳生涯为此做过一项调查，在参与调查的182名职场人中，有57%人表示面对办公室里的冷暴力倍受压力，难以负荷就会选择辞职离开，对公司来说，显然也是造成人才流失的又一重要原因。
5、最无力无能的表现自卑
因为担心在办公室得罪人，又担心做错事被领导批，所以做起事来总是畏畏缩缩，什么重任都不敢承担。这样的人其实也不会受欢迎，在团队协作中，大家更喜欢与自信、有担当的人合作。而对于老板来说，你的自卑在他看来很可能就是能力不足，往后必定难受重用。
6、最禁锢自身发展妒忌
凭什么这机会又给了他？他都主管了，还想怎么样啊？在这个只以成功论英雄的社会里，工作中的竞争常常变成了妒忌。别人的进步和优势让自己脸上无光，立马心生恨意。向阳生涯认为，竞争中必有强弱之分，但想要自己的综合竞争力变强，就要从自身修炼开始，一味的敌视别人的进步和优势，反而会让自己陷入负面情绪，最自身发展不利。
7、盲目追求面子攀比
一个假爱马仕包包，也可能在办公室里引起一场明争暗斗。办公室里的女人们比包包，比名牌，男人们比车子，比手表，甚至比小三。如果是工作中一决高下，倒有几分积极的竞争意识，但只是攀比一些物质上的东西就毫无意义了。其实这些物质上的东西从职业生涯发展的角度来看，都属于外生涯范畴，盲目的攀比只会让人忘了重视内生涯的提升和修炼，容易滋生浮躁情绪。
如何排解释放工作压力，拒绝负能量一、劳逸结合，张弛有度。
职场白领们应该能够正确客观地认识和评价自己，在工作中能把握机遇，发挥自己的长处，又能在快节奏中提高自己的心理承受能力，尽量让自己保持心理平衡，科学安排工作、学习和生活，给自己拥有的时间自主权。工作再繁忙不堪，每天也要留出一定的休息、调整的时间，让自己精神上绷紧的弦有松弛回弹的机会，以便应付更多的工作挑战。劳逸结合，张弛有度，才是最最正常的工作态度。
02
二、适当交际，多交朋友。
工作很重要，个人生活也同样重要.. 长期求职者要走出封闭的工作环境和自我圈子，生活中多交朋友，多聚会和交谈.. 拥有良好的人际关系对一个人的心理健康非常有利，能够取得更大的职业成功。 工作之余，多与人沟通，相互理解和表达交流思想感情，既能接纳他人，又能接纳自己..
三，心理调节，升华感情。
每个在工作及生活中，有烦恼是难以有效避免的，将忧愁痛苦强行积郁根本不利影响身心全面健康。心情不好时，要自我实现主动通过调节。人有压力是在所难免的，在面对经济压力的.时候，我们需要自己企业或许他们无法得到排解。想办法合理“宣泄”。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场。可以选择适当多增加一些户外体育运动，出去走走看看，找朋友聊天，有利于学生走出郁闷。人在学习困难时要看到光明的一面，偶遇失败时不妨多看下自己的成绩，给自已信心，相信对于自己的力量。战胜自我的阻力思想，增强市场信心，进而能够保持幼儿身心健康，才能成为真正克服这些困难，走出逆境。
四、业余爱好，扬长避短。
他自己的爱好发挥出色，可以有效地传递情感的大脑，是轻松的工作，从而消除疲劳的一种积极的方式，使你从紧张，乏味，无聊的小圈子伸到他自己兴趣盎然救济释放情绪的境界。很多爱好，比如琴棋书画，养鸟鱼，花卉盆景，音乐，舞蹈等的捕捞活动是工作之外的方式不同，请根据自己的喜好，弱点，经常参加，习惯来缓解日常工作中的紧张，大脑有效地放松，让爱好与工作结合到生活中来。
五、运动锻炼，养心健体
身体保持旺盛体力是应对工作压力十分有效的方式。运动之后，身体达到最佳平衡，从而变得轻松，强壮，柔软，姿势良好，具有足够的持久性.. 因此，当你感到压力时，多去户外，坚持下去，即使天气不好。 让运动为你缓解压力，如游泳，散步，瑜伽，太极拳等都会更有帮助.. 运动能有效增强机体各器官和系统的功能，并能促进脑细胞的代谢，使脑的功能得到充分发挥，改善延缓脑衰老.. 每天可以安排一个小时的锻炼，也可以根据自己的情况灵活掌握。旨在放松身心，增强体质。
另外，作为上班族，懂得利用碎片时间、多种方式来缓解压力非常重要。平时工作小休之时，或者闲暇走动一下，伏桌小憩，或者闭目冥想十分钟，都可以有效的让自己精神和肌肉放松，避免更多心理压力的产生。保持快乐的心态和周边的同事相处，从内心发现工作环境的中的美好之处，都能够让你避免负面情绪的产生。
