你知道女性如何提升自己的生存能力吗？在职场中，女性受到的不公平待遇更多，那么女性应该如何让自己更加强大呢？小编精心为大家整理了女性如何提升自己的生存能力相关的知识，希望对你有所帮助。
一、首先，要有这样的意识和态度，一个人的意识和态度很关键，往往影响一个人的生活习惯和人生轨迹。要锻炼自己的生存能力，需要现有这样的意识和态度。
二、找到合适的方式来锻炼自己的生存能力，有些人适合室外锻炼，有些人适合室内锻炼；有些需要提高自己的生活常识，有些需要提高自己的个人动手能力，要找到合适的方式来锻炼。
三、请高人帮忙，高手在民间，尤其是身边生存能力很强的人，我们可以和他们多接触，多交流，会影响自己很多方面，也会间接帮助自己提高生存能力。
四、去尝试自己不会不懂的事情，先学习基本的知识，然后去实践。要锻炼自己的生存能力，就需要不断尝试，做自己不会的事情，做自己不懂的事情，才会慢慢积累更多知识和技能。
五、请身边的人监督自己，比如自己的父母或者爱人。有些人意志力不够，需要监督，这样锻炼自己的生存能力就需要有人来监督和帮助，而父母和爱人是最好的选择。
六、坚持、坚持、再坚持。养成自律的能力，其实生存能力，包括很多方面，比如学习能力，比如观察能力，比如分析能力等，其中最关键的还有自律能力，能够做到自律的人，往往生存能力都不差，所以要坚持。
女性如何提升自己的生存能力2提升自我觉察能力
清醒的认识自己的能力能够让我们在不确定的世界中做出更明智的决定，在职业选择和择偶选择中建立更高质量的关系，能够让我们提升自身的能力，增强自信。
自我认识也叫自我觉察，这种对自身的认知不仅体现在我们内心对自己的了解同样也表现在了解他人如何看待我们，从而将两者相结合建立对自我更加全面和客观的认识。
人们对自己的了解并不总是准确的，虽然大部分人都有能够认识自己的`能力，但是只有不带百分之二十的人真正运用了这样的能力，其余的人更多的高估自己，从而做出不适合自己的选择和计划。
在内向型的自我觉察中，我们需要通过不同的经历了解当下的自我感受和未来自我规划，通过不同的角度多面深层次的看待自己的经历，了解和疏离自己复杂的感受和情绪，这些都能够帮助我们更好的认识自己。
内向型的自我分析需要在日常生活中从几个不同的方面来进行。首先是我们对自己行为模式和在这些行为模式下的自我的感受反应的了解，这样我们可以进一步判断出自己想投身的领域，确定最能激发自身动力的理想环境和个人抱负。最后，我们也需要明白自己为身边的人带来了怎样的改变和影响。
由外向内的外向型的自我分析需要我们站在他人的角度去看待自己，当我们从外部寻求建议和评价的时候，需要避免那些无论我们做什么都不会批评或者只会批评我们的人，典型的例子就是我们最亲密的人和只对我们心存怨恨的前任们。他们都缺少客观性，无法真正提供给我们反馈。我们可以通过营造鼓励和友好的氛围真诚的请求他人给出建议，也可以通过匿名调查来完成。
自我是一个不断更新和变化的过程，需要我们不断的学习和探索更加接近真实的自己的想法。
适应和融入环境
“物竞天择，适者生存”。人的一生实际上就是一个不断适应的过程。
适应的问题无时不在bai。生活不可能静如止水、波澜不惊，我们时时都会面对各种变故；生活不可能总是一帆风顺、一马平川，我们也会遭遇失败和挫折；生活不可能总是如歌行板、水乡夜曲，我们会碰到厄运和灾祸。当变故出现时，当失败和挫折发生时，当厄运和灾祸降临时，我们面对的首要问题便是学会适应。
适应是一种接受。由于我们总爱依恋昔日的安逸，怀念过去的清静，当客观现实发生变化时，我们便不愿走出昨天，直面现实，接受这种变化。当某一天我们可能下岗时，我们不愿相信自己已没了饭碗；当如胶似漆的恋人突然移情别恋，我们不愿相信他(她)已与自己散尽了情缘；当亲人突然辞世，我们不愿相信他(她)已经遽然远行；当一笔满以为会赚一把的生意做砸了，我们不愿相信自己竟然亏了血本……不愿接受，其实就是不愿失去曾经拥有的——一份令人艳羡的工作、可心的恋人、相依为命的亲人、经营颇佳的生意。然而生活由不得自己，时光由不得你，我们要生活下去，就必须接受生活中种种变化。接受，就是在心理上认同，情感上容纳；接受，就是走出“怀旧”情结，及早消除负面情绪，面向未来，重整旗鼓，重新上路。
适应也是一种放弃。人生有所失才会有所得，只有放弃一部分，我们才会得到另外一部分；只有放弃某种我们凭“惯性”固守着的东西，我们才会得到另一些真正裨益人生的东西。下岗了，就应转变就业观，放弃脑子里根深蒂固的面子观念，到更广阔的就业天地里去寻生计；弃政而从商，到“海”里扑腾了，就得放弃机关优厚、舒适的工作条件;进入了婚姻“围城”，就得放弃单身时的逍遥洒脱、自由自在……要适应一种生活，就必然得放弃某些观念和欲望。放弃得当，我们才会解脱种种有形或无形的羁绊，打破种种思想上和行动中的禁锢，甩掉“包袱”，轻装前行，更快、更好地进入“适应”的角色。
适应更是一种挑战。每一次适应，必然就是一次严峻的自我考验和自我挑战，甚至是一种撕心裂肺的整合，一种脱胎换骨的磨砺：当情断花季、亲朋病故，如果我们不经过一番激烈的思想斗争和心理调适，怎么能挣脱伤感情怀?面对各种困厄的际遇、飞来的横祸、突至的挫折，如果我们不奋力杀出一条血路，又怎么能走出逆境?挑战，是对自身各种弱点和缺陷的无情开火，是对意志、性格、能力、水平的综合检阅。挑战的过程就是一个战胜自我、完善自我、超越自我的过程，取得了一次挑战的胜利，我们也就实现了一种“适应”。
