越来越自闭不想接触人

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越来越自闭不想接触人，在现实生活中，如果将自己封闭起来，那么我们将会失去很多美好的东西，所以我们都需要尽快走出来，下面就为大家分享越来越自闭不想接触人。

越来越自闭不想接触人1

任何人如果将自我封闭起来，孤独于社会，都会产生各种各样的病理行为，有时甚至会在自己意识不到的情况下做出遗憾终生的事情。每个人都有养育自己子女的责任。有许多家长只是将养育自己子女的“重点放在“智育”上，忽视了自己子女良好心理上的和优秀人格上的培养，而事实上，这种封闭的自我和孤独的人格是自小养成的。

孤独容易使人产生绝望，孤独容易使人产生疯狂的行动，孤独容易毁灭人的理智，孤独容易毁灭人的人性，当然，孤独也可以毁灭自己和他人的生命。

因此，不要将自己变为一个封闭、孤独的人。

自闭的人，需要改变自己。

那么如何克服自闭心理，以下有几点建议。

（1）乐于接受自己。有时不妨将成功归因于自己，把失败归结于外部因素，不在乎别人说三道四，“走自己的路，乐于接受自己。

（2）提高对社会交往与开放自我的认识。交往能使人的思维能力和生活机能逐步提高并得到完善；交往能使人的思想观念保持新陈代谢；

交往能丰富人的情感，维护人的心理健康一个人的发展程度，决定于自我开放、自我表现的程度。克服孤独感，就要把自己向交往对象开放。既要了解他人，又要让他人了解自己，在社会交往中确认自己的价值，实现人生的目标，成为生活的强者。

（3）寻求朋友、家人的帮助和支持。有自闭心理的人大多不愿意把自己的遭遇向别人诉说，独自一人承担伤害和忍受痛苦，从而导致更加自闭。假如能够把痛苦说出来，即使别人不给你指导，你的心里也会感到很舒服。

也许仍然可能一时不愿意和一般的朋友说及你的私事，但是你可以尝试向你最亲密的朋友诉说，或者向你的`家人诉说，因为他们是这个世界上最关心你的人。

（4）系统脱敏法。自我封闭者要正视现实，要勇敢地介入社会生活，找机会多接触和了解外人。这样不断摸索经验，可扩大与外界的交往。这可以从最易的做起，逐步完成难度动作。

（5）精神转移法。即将过分关注自我的精力转移到其他事物上去以减轻心理压力，如练字、作画、唱歌、练琴等。

（6）注意人格的心理卫生。

越来越自闭不想接触人2

1、没事的时候，尝试着跟喜欢的人聊聊天，尽量聊自己和别人都感兴趣的话题。尝试着去做自己平常不会去做的事情，不要认为自己没做过，就一辈子都不能做。有时候生活比较无聊，需要自己去寻找乐趣。去逛一下游乐园，亲手做做蛋糕，这些都不错。

2、不要认为一个人独处，比一群人呆着好。这就是最大的误区。有时候，自己一个人呆着是很好，可以享受片刻的安静，可以静下心来思考和享受，但更多的时候，跟朋友们一起更有趣。不要觉得人多了就会心烦，要学着去适应环境，并喜欢上那种烦。这样自己的生活才会变得多姿多彩。

3、人的很多痛苦，就在于不能接纳自己的缺点和不足。如果能真正地、全面的、深入的接纳自己，就会走出恐惧和自闭。觉得自己有些自闭，最好就是顺其自然，不必那么刻意去改变。感到恐惧，接纳自己的恐惧，不去着急。自闭就自闭，唯有接纳自己的不足，发自内心地接纳，感觉这些真的很正常。不想出门的时候就不出，不想交流的时候就不说话，随心所欲吧，不要勉强。

4、一旦理解了自己的问题，问题就彻底破解。当一个人真正接纳自己的自闭时，甚至可以大胆地告诉别人，说自己很自闭很恐惧，说话紧张、担心和害怕，真的能够面对别人的时候，尤其是真的能把自己的缺点当作特点、甚至当成优点，能够坦诚地向别人呈现的时候，就真的接纳自己了。于是自闭和恐惧便全部消失！过去的一切都将改变。

注意事项：

社交恐惧和自闭，主要是心理长期地退缩，导致自己的心里不安，容易被外界干扰，不敢做真实的自己，思维模式也会随着负面情绪自我否定，不敢肯定自己，对于外界不好的评价和注视非常敏感。学会放松，让自己慢慢安定下来，做最真实的自己，然后让思维模式和思想成熟稳定，敢于面对生活中的一切。