同事升职后心里很失落，在工作中难免会遇到这样那样的事情，比如同事晋升。比如你辛苦做出来的方案不被认可。别人的却被利用了，很难免的就会产生失落感，这这里小编分享同事升职后心里很失落。
同事升职后心里很失落1
你的心里不舒服可能是种失落的感觉，既有同事离开你的失落，也有自己没能得到这个好机遇的失落。
而且，别人善意的安慰可能很难缓解这种失落，因为这个失落的背后是对同事得到的发展机遇的渴望。
这种渴望如果足够强烈的话，就可以成为提升自己以获得类似发展机遇的动力。不管你将要在哪个方面努力，只要行动起来，你的注意力就会投注在行动当中，失落感自然就会得到缓解。
同事有了更好的发展机遇，晋升调去更好的单位。有羡慕有不舍，对您来说就是一种失去，失去了一位挚友，失去了一位志同道合的同事朋友，心里不舒服很正常
人是有感情的，假如同事离开了，我们一点反应没有，这才是一种不正常，是一种冷酷无情，对吗？
您的反应恰恰说明您是个重感情的人，您是个和他人友情链接紧密的人。
放心吧，过一段时间这种状态会慢慢好转。
这是我们人类共同有的正常情感反应。
例子
老刘是位老员工，由于不会“来事”，多年来一直未能得到重用，看着一些比自己资历浅，能力也未必在自己之上的人，凭着擅长领会领导意图、溜须拍马，在职场青云直上，老刘的心里颇为愤懑，时常对同事发一些牢骚。
而小张刚刚毕业，看着同办公室的小媚凭着漂亮脸蛋和一张会说话的“甜”嘴，把主任哄得天天眉开眼笑，醋意大增，时常背后说些风凉话：“有什么了不起，看她都快成主任的‘小蜜’了。”
很多人都曾有过和老刘、小张类似的经历，这些情况都可以称为是“职场嫉妒症”。
嫉妒是一种心理现象，是对别人的优势超过自己的品德、才华、成就、名声、相貌等心怀不满，从而产生一种不甘心、不悦、自惭、怨恨、恼怒甚至带有破坏性的消极情绪。
嫉妒心理在不同人的行为中表现不同，根据程度不同可分为3个级别：
一是程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的'不易觉察的潜意识中，多数情况下表现为对对方的羡慕，还谈不上意识清醒的嫉妒心理。
二是程度较深的嫉妒，是当事人的嫉妒心理不再完全潜抑，而是自觉或不自觉地显露出来。开始表现为忧虑、对自己不满，进而故意不去配合比较优秀的合作伙伴的工作，甚至对其进行间接或直接的挑剔、造谣、诬陷等。
三是非常强烈的嫉妒，嫉妒者此时已丧失理智，向对方作正面的直接的攻击，希望置别人于死地而后快。这往往会导致毁容、伤人、杀人等极端行为，常导致害人又害己的不良后果。
同事升职后心里很失落2
方法/步骤
为落选评选而失落
症状：韩女士是某单位的一名业务主干，平时工作兢兢业业，为此她也牺牲了很多，但在最近进行的优秀员工的评选中，原以为十拿九稳的她，却落选了，她觉得自己失去了工作的动力，以前付出的东西无法得到回报，因而憎恨这份工作。
分析：认真努力、自尊自爱的人，都渴望得到领导和同事的承认和认可，可当自己的想法和现实有落差时，出现一定程度的心理失落是可以理解的。但如果由于落选各种奖项而导致过分的心理失衡、抑郁、愤怒和自责就不好了。
诊断：一般来说，对自我要求过高、过于追求完美以及那些摇摆于自卑与自大之间的人，尤其容易在挫折面前心理失衡。这样的人，一定要认识到现实生活不一定是完美的，而事实上一个人追求完美的程度与出现烦恼乃至心理疾病的概率是成正比的。不要与不可抗争的东西作对，和自己过不去。
面对这样的事情，要采取顺其自然的想法，得到了证明大家对你的认可，没得到，证明还有需要努力改进的地方。最好将注意力多放在如何总结经验教训，尽力做好现在和今后的工作。
被同事冷落而失落
症状：
陈女士是某机关的干部，但自从到了50岁后，她每天下班后，就会心事重重的。子女发现后，在聊天中得知，原来她觉得自己老了，还是领导，她的同事都是二三十岁的年轻人，在单位时他们总是在一起有说有笑的，她一去之后，大家就都不吱声了，她感觉自己被大家孤立了。
分析：
年龄不一样的人在单位，总会因为职位年龄等不同，而出现“成群”、“成伙”的现象。加上陈女士也处于更年期，因此容易出现这样的失落情绪，常常表现为沉默寡言、心情抑郁、感受性降低、思维迟钝、智能下降等，心理上处于沮丧、消沉、忧伤、苦闷的状态，严重影响生活质量，甚至对身体健康产生危害。
诊断：
要知道，领导和普通下属、同事和同事之间，有“分伙”的现象是很正常的，因此不要太过于在意这样的问题，可以主动地加入年轻的同事之间，也可以多为同事多做点事情，让大家主动接近你。
同事升职后心里很失落3
首先，冷静思考，认清自己。
无论是谁遇到这样的事，心理都会很火。然而，生气、愤怒并不能改变现状，反而会徒增难过。不妨先平息心里的怒火，重新对自己进行审视，多在自身找问题，少从外界找原因。
其次，分解目标，避免“半途效应”。
分解目标的目的在于跟自己说：不管自己在什么位置，都有着对应这个位置的成功。“胜任”是对自身最大的鼓励。
或者这么说，自我激励的实质就在于让自己感觉胜任。只有从事自己可以胜任的职位，人才会有成就感。不要简单地把升职加薪跟成就感相对等。
再次，在学习中坚持，在坚持中蓄势。
除了那些倚仗权势的无能之人能被提拔，一般升职的人一定有他的过人之处。比如他比你会处理人际关系；他的业务能力虽然不如你，但管理得比你好。
在职场竞争失意时，不妨多看看和学学别人的有点。这样不但能够调整你的状态，还能让你在学习中厚积薄发。
第四，让领导与同事认识全面的你。
假如你在职场中不表现自己，没有人会知道你的能力和品质。所以，不仅要让领导和同事看到你的工作能力和工作业绩，还要让他们对你是什么人进行了解。
通过全面地了解你，再而认识你在工作上所付出的努力，潜移默化中能获得理解，从心理上赢得“人心”。
最后，做好清晰的职业发展规划，找准自己的下一站。
别为了升职而升职，事实上多数时候，我们坚持的不是暂时的职位，而是心中的理想。
找到自己发展的方向，并做好清晰的职业发展规划，你就会知道下一站会在哪里，自己还有什么不足、需要准备什么、该如何行动，都会一目了然。
坚持，并不是让你放弃理想傻等，也不是已然无望但还继续苦苦等候。当单位没办法给你提供足够的发展空间，或者你不再有工作的激情、老板将你打入冷宫……就应华丽转身，这也同样是执着追求理想的最佳注解。
