无缘无故感觉委屈想哭，现在生活压力大，节奏快，很多因素都会干扰到人们的情绪，而且人们的情绪总是时好时坏，有些人还会无缘无故就会想哭，那么无缘无故感觉委屈想哭是什么原因呢
无缘无故感觉委屈想哭1
无缘无故感觉委屈想哭是什么原因
可能是由于您最近的精神压力比较大引起的，或者是长期身体过度劳累、遭遇了比较具有冲击性的事情等原因造成的。或者是由于您目前患有一些精神方面的疾病造成的，例如患有抑郁症、焦虑症等。建议您在近期需要调整好自身的情绪状态，不要给自己太大的压力。如果患有抑郁症等疾病，则建议您可以遵医嘱使用一些抗抑郁类的药物进行治疗，例如西酞普兰、帕罗西汀等药物。
情绪低落如何缓解
一、做自己感兴趣的事情：出现情绪低落的情况后，可以给自己列一张清单，将自己喜欢做的事情都写在上面，然后按序完成。做完这些事情之后，自己可能会出现满满的成就感，之前的烦恼情绪也会一扫而光。晚上再去泡一个热水澡，让身体和身心都得到完全放松，这个时候便不会再出现情绪低落的感觉。
二、接触大自然的美好：情绪低落的时候，如果不想做任何事情，也不想向他人倾诉，可以试着到户外走走，多接近一下大自然。在这个过程中不仅能够呼吸到新鲜空气，还能观察到路边的花花草草，而且当身体感受到太阳光带来的温暖时，会感觉整个人都特别美好。
三、向他人倾诉心声：往往在情绪低落的时候，心里会有很多的委屈，这个时候可以找一个值得信赖的朋友倾诉心声。将心里的烦恼和郁闷情绪全部道出，这样才能够让内心得到完全释放，之后也会感觉心情好了很多。
四、安静的大哭一场：心里憋着太多委屈，往往会让自己变得更加痛苦，如果不能找他人倾诉，也可以试着找一个安静的地方大哭一会。把心中不良情绪全部发泄出来，这样也会感觉好一些。
每个人都会遇到心情不好的时候，出现情绪低落的问题后，可以选择以上所介绍的这些方法来调节自我情绪，也可以试着找一些自己感兴趣的事情，来转移自己的注意力。要告诉自己时间会冲淡一切，无论遇到什么样不开心的事情，只要挺一挺就会过去，并且一切都会好起来。
无缘无故感觉委屈想哭2
总是莫名其妙的想哭，想生气，说明持续的存在情绪低落和烦躁，焦虑的表现。
1、为爱情哭
爱而不得的爱情哭，相爱却没有走到一起，近在咫尺却不能有一个温暖的拥抱，寻常的碰面也像陌生人一样匆匆撇过。
夜深人静，青灯寡人，每每回想起这些画面忍不住的潸然泪下，眼里都是她的好，都是爱情的美。两情相悦，比翼连枝，却依旧相忘于江湖。
2、为背叛哭
为突然背叛的友情哭，世事的无常总是出乎我们的预料，风云的变化更是我们无法掌控的信息，看似坚固的友情也是那么的不堪一击。
除了让你措不及防外，更是让你满头的雾水，你还在寻寻觅觅反思自己的'时候，人家早已把你当成了陌生人。
3、为日渐庸俗的自己哭
为日渐庸俗的自己哭，从仗写天涯到苟且无为，也只能用庸俗来描述了，更可恨的是知世俗却还流俗，还学会了安慰自己平凡难能可贵。
寂寞了繁华，埋葬了天涯，并散尽了一生戎甲。抱残守缺的过一辈子，终究不是明智的选择。
4、为亲人去世哭
在亲人去世后，人们一般都会经历五个阶段过程，否认，愤怒，争取，悲伤还有接纳；从否认到接纳，这是每个人都要面对的事情。
在听到亲人去世后，人们一般会对这件事情产生质疑，然后就会感到愤怒，愤怒过后稍微冷静的自己就会想能不能再争取一下，当这些事情都没有作用后，就会悲伤；悲伤过后就是接纳。
无缘无故感觉委屈想哭3
经常突然想哭，往往证明人的情绪不好，同时，情绪是压抑的，严重的，有可能是因为患上了抑郁症，或者是双向情感障碍，抑郁发作，或者是恶劣心境等多种疾病所导致的。
在抑郁发作之中，患者常常会有情绪的低落等负面的情绪，抑郁、焦虑情绪都是常见的，这些情绪让患者心里很痛苦，觉得情绪很压抑，常常可以选择哭泣的方式来宣泄情绪。抑郁的情绪在抑郁症之中是最核心的临床表现，其中最具有特征性的表现是早晨的时候，情绪低落很严重，到了下午和晚上，则有所好转，这是抑郁症的特征性的表现，同时，在情绪低落的基础上，患者还会产生负面消极的想法，容易自卑自责，觉得生活没意思等等。
抑郁症的表现
1、情绪低落：常常表现为心情不好，高兴不起来;感到自己无用Worthlessness、、无助或绝望，认为生活毫无价值;或感到自己的疾病无法好转，对治疗和康复失去信心;对前途感到绝望，认为自己给别人带来的只有麻烦，连累了家人，甚至厌世、不愿活下去，产生自杀观念。最危险的病理意向是自杀企图和行为，一旦有自杀决心，常比青年病人更坚决，行为更隐蔽，成功率更高。老年期抑郁常伴有焦虑，表现为捶胸顿足、坐立不安、惶惶不可终日或徘徊于斗室之中。
2、兴趣缺乏：对以前的各种业余爱好和文体活动如下棋、打牌、读书、看电视、听音乐等均缺乏兴趣，或不愿见人，不愿讲话，对任何事物不论好坏都缺乏兴趣。
3、乐趣丧失：或快感缺失anhedonia、，无法从家庭、工作或生活中体验到乐趣。
