手机版
保存到桌面
热门搜索:
明星装扮
减肥方法
流行发型
首页
娱乐资讯
时尚热点
影视动漫
娱乐小料
明星动态
电影电视
音乐空间
开心乐园
美容养颜
护肤养颜
时尚彩妆
香水百科
产品评测
美体瘦身
减肥方法
局部瘦身
美体秀场
减肥经验
运动健身
服饰搭配
服装搭配
服装单品
明星装扮
时尚街拍
轻奢生活
秀场PK
发型美发
流行发型
发型DIY
明星发型
秀发护理
男士发型
发型设计
健康生活
健康养生
生活保健
常见疾病
女性健康
单身
恋爱
婚姻
话题
美食
家居
家庭
生活
教育
情感
职场
美文
知识
星座情缘
十二星座
十二生肖
灵异空间
传统命理
心理测试
解梦
亲子知识
怀孕手册
新妈手册
育儿宝典
孕育饮食
早期教育
母婴用品
首页
> TAG信息列表 >
有关动作的女人资讯
提臀瘦腿 7个动作塑造完美下半身
【导读】:教你7招,雕塑完美下半身。减肥,美体,一点都不难!第一式:坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部,如图(A)。下背部压向地面,用腹部的力量,抬起双腿到45度。脚趾向前,让脚面与小腿呈直线,两腿并拢,顺时针画12个圈......
2017-12-03
6个瘦腰舞蹈动作 跳出腰媚身材
【导读】:如水女人要性情如水,要身体如水,既温顺柔软,又饱含力量。打造如水女人,赐给女人们一只瘦身的“上帝之手”——瘦腰舞,跳出妖媚女人身。随心所欲地塑造想成为的自己,赶快来看看怎样瘦腰吧。6个瘦腰舞蹈动作跳出腰......
2014-05-22
瘦腰收腹10个动作 快速减小肚子
【导读】:长期坐着,腰腹处堆满了小肉肉该怎么办呢?夏天根本不敢穿紧身的衣服呢。不要着急,小编为大家推荐10个瘦腰收腹的好方法,让你快速减掉小肚子,拥有小蛮腰哦。瘦腰运动一:实心球上抛坐在一个可以调节角度的板凳上,把板凳......
2013-05-11
超神奇瑜伽动作 五分钟立减小肚子
【导读】:以下这套睡前在床上可以结合枕头的一种既能健身塑形又有助于睡眠的安神“枕上瑜伽”。只需要利用每天睡前15分钟,让你练就平坦小腹和纤细美腿!枕头如何做瑜珈?其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调......
2014-09-10
4个动作让胸部紧致不下垂
【导读】:长时间的伏案工作,OL们的胸部会有下垂松弛的现象。想要摆脱胸部下垂的囧态,让你的胸部变得更加坚挺很容易,今天小编就教你几招:办公室4个小动作预防胸下垂:动作1.手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸......
2019-08-01
坚持7个动作 助你胸部丰满防下垂
【导读】:不管你是正在发育的少女,还是已然过了青春期,甚至于是生完小孩的女人,可否正在烦恼于胸部的下垂呢?随着时光的流逝渐渐松沓下垂。小编教你7个动作坚持锻炼,有助于丰满胸部预防下垂。1.扩胸运动:做伸展及扩胸运动,可......
2018-11-05
瘦手臂的最快方法 5个动作就搞定
【导读】:瘦手臂的方法有哪些呢?哪些方法又快速又有效呢?不要急,小编立马教你4个动作,保证让你能快速拥有性感手臂。常做运动能减肥MM们想要摆脱难看的背部赘肉,就赶快动起来吧。只要做一些小运动就能轻松瘦出撩人的背部曲......
2017-06-27
4个睡前瘦腰动作 躺床上炼出水蛇腰
【导读】:别再对别人的纤纤细腰垂涎欲滴了,羡慕人家是没用的,还是快快的行动起来吧!教你几个绝招,让你躺在床上也能瘦出水蛇腰,让你也可以变成美腰皇后。减脂增肌一起进行教练告诫说拼命做仰卧起坐是不会练出效果的。因为塑......
2016-06-09
瘦大腿最有效的6个动作 甩光赘肉
【导读】:瘦腿之路异常艰辛,可是总有办法是为了力克它而来。以下6个瘦腿动作,绝对对你的瘦腿之路有效,只要你持之以恒,定能见到奇效。狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着,把脚抬......
2019-01-02
6个瘦腿动作最有效 腿粗女必看
【导读】:下半身肥胖是很多女生的烦恼,腿粗女生想减肥要从两个方面着手,饮食方面多吃能消除水肿的食物,当然最重要的还是要坚持6个瘦腿运动,两者结合,不出半月就可以秀出纤细美腿哦!6个瘦腿动作最有效腿粗女必看1、倒踩脚踏......
2014-01-24
4个经典动作快速去腰腹赘肉
【导读】:这几个练习的特点是同时练到腹肌与下腰肌肉。由于动作是以静力为主的,比起快速动作更加安全有效。这些练习最好按顺序做,每组静力保持10秒。注意在用力时不要憋气。每个练习做8〜10次这几个练习的特点是同时练......
2015-12-17
3个瑜伽瘦腿动作 解救粗壮肌肉小腿
【导读】:不管高个mm还是矮个mm,高跟鞋都能让女性变得更加自信和美丽,但是常穿高跟鞋,会使小腿的肌肉变得紧绷,肌肉纤维变短,小腿就会越来越粗壮。同时,小腿后侧跟腱萎缩,也会让你的脚腕变粗。难道要我们放弃高跟鞋...3个瑜伽......
2017-11-02
搓澡舞教学分解动作视频 搓澡舞教程视频慢动作
【导读】:搓澡舞怎么学?最近抖音快手上不少人都在跳搓澡舞,不少人还不知道搓澡舞动作怎么学,下面带来搓澡舞教学分解动作视频,跟着搓澡舞教程视频慢动作学起来吧!搓澡舞是什么?最近网络上流行搓澡舞,不少小伙伴都兴起上传搓澡......
2017-05-29
六个神奇瘦手臂动作 跟着做绝对瘦
【导读】:粗壮的手臂会让女人看起来十分man,缺乏一定的柔美。那么,究竟该如何瘦手臂呢?赶快来学学以下6个动作吧!快速瘦手臂减肥计划一周永别拜拜肉▌为什么手臂上会积满赘肉?在平日的生活中,不想提太重的东西,生活过于方便,于......
2014-12-20
5个动作拉长身材线条 25以后再长高
【导读】:25岁也能再长高吗?没错哦。其实平时你那些错误的坐姿、睡姿会让你的身体骨骼蜷缩起来,身姿无法伸展到最大限度当然会让你看起来矮半截啦,你需要掌握简单的让骨骼能够伸展开来的运动,累计起来,自然能够长...5个动作......
2018-12-10
小鲜肉不雅视频第二弹!镜头前做“不可描述”动作
【导读】:上周,某韩国小鲜肉被曝不雅视频,风波尚未平息,没想到另一位男星的不雅视频又曝光,同样是在镜头前做“不可描述”的大尺度动作,再次掀起热议。据台湾媒体报道,上周韩网流传一段疑似韩剧《御中花》男星徐河俊的不雅画......
2015-03-23
简单7个动作打造出性感电臀
【导读】:过大的臀部会让身材的整体曲线不够协调,很多女性为之苦恼不已,想要快速有效的瘦臀,秀美小编为你推荐了以下7种简单的运动瘦臀方法。动作一:体下屈平躺在垫上,双手自然放在身体的两侧。双腿抬起,大腿与地平线以及小腿......
2012-10-05
6个厨房瘦身动作 让你在家轻松减肥
【导读】:都市人常常抱怨没有时间锻炼,如果你经常进厨房,可按如下方法进行厨房健身。厨房健身虽然强度不大,却能很有效地舒展全身、消除疲劳,而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来,既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。踮脚尖......
2018-08-27
每天4个瘦臂动作 纤臂靓背一举得
【导读】:简单抬抬手,轻松“剪”掉恼人的蝴蝶袖,小编教胖MM们,四个瘦臂美背动作,每天坚持练习,可以让胳膊紧实修长,同时还可以美化背部曲线。俯卧于垫子上,双脚并拢,下巴着地,双手放于身体两侧。慢慢将两手抬高至最大幅度,掌心向......
2018-01-17
每天练习8个美臀动作 性感翘臀快速拥有
【导读】:屁股大,屁股平怎么办?怎样锻炼才能拥有好臀形呢?秀美小编教你8个简单动作,坚持练习,就能练就性感美臀。是不是非常羡慕欧美女郎的性感翘臀?如果也想拥有这样又紧又翘的性感PP,那不妨现在开始做一些美臀动作,每天坚持......
2013-04-26
1238
首页
上一页
58
59
60
61
62
下一页
尾页
今日头条
1
《宫2》何晟铭萌帝变苦情 “佛说体”网络大热
2
2022年通用情人节祝福语句集合49句
3
空调直吹床怎么办解决小妙招
4
梦见被水淹预示什么
5
居然生了个死胎
6
李冰冰教你护理水润肌肤
7
2023年闰二月后二月能上坟吗
8
命运唯美话语(通用30句)
9
产后同房怎么没感觉了怎么回事
10
mac粉土色限定唇膏好看吗 mac粉土色限定唇膏颜试色
每日精选
警惕 六种容易发胖的常见早餐
2019-06-25
山药能做辅食吗 山药怎么做给宝宝吃
2017-05-01
花生6吃法 让你一月胸变大
2018-08-08
12星座有啥不为人知的同居怪癖
2019-03-03
别让两侧牙齿偷懒 习惯单侧咀嚼食物易致口臭
2017-10-14
热门标签
解除合同
勉励
紧迫
假水
号牌
纸上
交不泄
劲椎
辫有
公主岭
胶带
不误
男学
养老保险金
于心
柏尚
观察员
同属
最新文章
男生短发精神帅气发型 适合18
梦见性感女人是什么预兆
梦见自己躺在床上是什么征兆
双鱼座最爱那种女人
梦见脚有什么意思
产后新妈咪求救 涨奶痛苦如何缓解
北京飘的是杨絮还是柳絮 杨絮和柳絮的区别
女人梦见两个去世的长辈
涂了素颜霜还要涂隔离霜吗
那年花开月正圆胡咏梅死是第几集 那年花开月正圆周老四死了