房间要舒适宜人在一些传统观念中，坐月子的新妈妈无论是在什么样的季节，都需要“捂”，衣服穿得厚厚的，窗户关得严严的。殊不知，如果新妈妈“捂”得太紧，室内空气不流畅，加之产后虚弱的身体，很容易导致疾病的发生。1.室内环境安......

新手妈妈产后焦虑症症状，能够生下一个可爱的宝宝是全家人的心愿，这个时候新手妈妈产后焦虑症却开始严重起来了，小编今天和大家一起来看看新手妈妈产后焦虑症症状。新手妈妈产后焦虑症症状11、女性产后焦虑症，主要是指以焦......

新妈妈产后如何瘦身，对于新妈妈来说，为了快速恢复到产前身材，都会进行一系列的瘦身工作，其实想要真正达到瘦身的目的，要从多个方面开始下手，接下来一起来看看新妈妈产后如何瘦身。新妈妈产后如何瘦身少油、少调味料：干面、汤......

秋来胃口起，诱惑无处不在妈妈们心理想着控制食欲，但是在秋季，无论是街头饭店，还是路边小摊，都推出热乎乎的美食为人们贴秋膘，简直是诱惑满满！所以，不想发胖，妈妈们绝对要打起精神对下面这些诱惑说不！烧烤的诱惑秋日街头，是香喷喷......

新妈妈怎么预防产后脱发，怀孕时孕妇自身体内雌激素量不断增多，使孕妇妊娠期的头皮成为一生中最健康美丽的时期。不过大家知道如何预防产后脱发吗？快来看看吧！新妈妈怎么预防产后脱发给头发保湿有益于预防脱发1技巧一：选对......

产后新妈妈的瑜伽计划，生育是女人的天职，但是产后的肥胖是很多孕期女性朋友的顾虑，其实瑜伽就可以帮你做到这一点，瑜伽可以让让肥胖的你立即变瘦，分享产后新妈妈的瑜伽计划。产后新妈妈的瑜伽计划1产后妈妈年轻的妈妈们明......

新妈妈产后瘦身私房话，产后减肥瘦身是一个大家关心的事情。其实在打算减肥期间，只要饮食分配合理，是完全可以达到瘦身的效果，今天给大家介绍新妈妈产后瘦身私房话新妈妈产后瘦身私房话1多蔬菜：蔬菜纤维多，不仅需要花较多的......

一位中年妇女产后身体发胖，为了减肥，毫无规律地节食、经常吃减肥药。3个月后，虽然体重降了10多斤，但她愈来愈感觉胃部不适、恶心、没有食欲，甚至厌食，只好到医院来看大夫。医生告诉她，在怀孕早期，由于内分泌功能发生明显改变，......

弓式俯卧在垫上双臂置于体侧，调整呼吸并向上屈起小腿，吸气时上身和颈部后仰，双腿尽量往上翘，脚背绷直，双手扶住脚尖，双膝尽量离开地面，保持此姿势10—20秒，自然呼吸；呼气时慢慢将上身还原，松开双手，双腿收回。功效：提臀美化臀形，尤......

产后新妈妈生完孩子之后，是不是会有一些身材走样呢？年轻妈妈在生宝宝之后，都不希望身材肥胖、臃肿，那么，产后生完孩子后多久可以减肥，是众多产后妈妈十分关注的话题。然而，因为过于关注与减肥这个结果，很多妈妈进入了产后减肥......

新妈妈产后修身要趁早，产后修身是很多新妈妈头痛的问题，而且很多人都不知道产后修身要及早进行锻炼，导致错过最佳修身时间。下面就跟大家分享，新妈妈产后修身要趁早！新妈妈产后修身要趁早1女性在分娩后，腰、腹、臀的肌肉会......

产后肥胖，是不少女性心头的“痛”。“但其实，这是可以避免的。”北京佑安医院妇产科主任医师杨虹说。如果产后6周，体重仍然超过怀孕前体重的10%，即可称作产后肥胖。杨虹说，为了避免这种情况，首先要在孕期控制好体重，尽量保证......

产后恢复新妈妈产后减肥小窍门，对于很多新妈妈来说产后减肥是一件非常困难的事，产后苦恼自己已经走样了的身形，那么要怎么减肥呢？跟着朵朵女性一起来看看产后恢复新妈妈产后减肥小窍门。产后恢复新妈妈产后减肥小窍门1爬......

小猴晃晃，锻炼腹直肌仰卧屈腿，全脚落地。让宝宝趴在您的小腿上。抓住宝宝的小手或胸部两侧，举腿，使大腿与上体呈直角，小腿呈水平状。收缩骨盆底，提髋并收膝约至胸部，呼气。再慢慢落下髋部至轻触地，腿回到准备姿势，吸气。如果体......

新妈妈减肥误区生完孩子立即节食有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节......

多菜少肉：如果你已经开始用瘦肉做菜，那么，在做肉饼时最好把肉量减少一半，并加些蔬菜。这样不但可以增加纤维素，脂肪也明显减少了。变化宜多：食品的种类和花色宜多，这样才能保持均衡饮食。控制馋欲：控制馋欲有助于控制体重，当馋......

新妈妈生完孩子后身材自然比产前要大了一圈，以往的漂亮的衣服难以上身，因此快速减肥的心情可以理解。不过，新妈妈的减肥必须比注重原则，绝对不能操之过急。在产后的第一个月不要马上急着减肥，更不能盲目节食减肥。刚生产完......

妇产科医师这么说有许多准妈咪会有错误观念，以为怀孕就可以大吃特吃不用在乎身材的问题，针对这样的观念，妇产科主任指出，准妈咪理想的体重是整个孕期增加12～15公斤，一旦体重过重，不仅造成日后身材肥胖，还可能导致其它孕期并发......

新妈妈产后护理，很多人以为生完孩子就没有事情了，但是生完孩子之后的那段时间才是重点，重中之重，稍微不注意对孕妇的伤害也会很大，所以我们下面说了新手妈妈产后护理的重点，护理的时候大家也不至于这么的慌张。新妈妈产后护......

莲藕莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是祛淤生新的佳蔬良药。新妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。莴笋莴笋含有钙、磷、铁等多种营养成分，能助长骨骼、坚固......