女人经常喝奶粉的功效和作用，奶粉是宝宝最需要的东西，可是其实女人喝奶粉也有很多的好处的，以下是小编想跟大家分享女人经常喝奶粉的功效和作用的资料，希望对大家有帮助哦。
女人经常喝奶粉的功效和作用1
有助睡眠
睡前喝上一杯牛奶，有助于睡眠，牛奶有安神助眠的作用，可以让你睡得更舒服，这是因为牛奶中含有乳蛋白活性肽，这种物质有助于我们在睡眠中更好的放松，从而达到安神助眠的作用。
缓解痛经
女生在经期的时候会出现一系列，经期的状态，比如痛经，这个时候就可以喝点牛奶来缓解一下痛经，牛奶中含有丰富的钙和维生素可以缓解痛经，不过要注意的是牛奶要是热的，经期的女生不宜喝冷。
减肥瘦身
只要你喝的牛奶是脱脂和低脂就可以达到减肥的目的，在自身脂肪的保护下，多喝牛奶可以带来饱腹感觉，还可以增强自身免疫系统，维持体重。
对皮肤好
牛奶中含有氨基酸可以让肌肤保持湿润的感觉，经常喝牛奶可以使肌肤变的白皙有光泽。牛奶中还含有乳酸可以是老废的角质脱落，在条件允许的情况下，也可以给自己做牛奶浴。
护发
牛奶中含有脂类和蛋白质，它们可以给头发增加钙质，使头发更加强韧，同时牛奶中的营养成分和维生素可以使头发变得更加有光泽顺滑。
养胃
经常喝问牛奶，可以养胃，可以防止胃癌。牛奶中含有碘、锌和卵磷脂可以提高大脑的工作效率，同时还有利于十二指肠溃疡疾病的痊愈。
抗衰老
经常喝牛奶是可以抗衰老的，这是因为牛奶中含有SOD，是一种活性的物质，可以增强机体免疫功能，促进人体的新陈代谢。
女人经常喝奶粉的功效和作用2
1、青春期女性：青春期处于身体发育的年纪，女性身体需要各种营养成分，所以在选择奶粉的时候选择含有各种微量元素，比如钙铁锌这些的奶粉，这样才能补充身体发育所需的各种营养成分。
2、孕妇：孕妇因为怀孕的原因，容易出现体内各种微量元素缺乏，这样对胎儿会有一些伤害，所以说孕妇要喝专门的孕妇奶粉比较好。
3、更年期女人比较容易贫血，贫血的话对身体伤害非常大，所以更年期女性在选择奶粉时候选择喝高铁的奶粉比较好，如果要不贫血，就要注意在不同时期补充充足的铁。
4、老年女人比较容易缺钙，比如经常抽筋、无故腰酸背疼、易过敏、睡眠障碍、指甲软且经常断裂 ，这样选择奶粉就要选择高钙奶粉比较好。
5、提高身体免疫力。奶粉中的矿物质和维生素非常丰富，这些营养元素对免疫系统有很好的滋养功效，女性喝了之后可以改变身体虚弱体质。
5、具有补血补气的好处。很多女性都有手脚冰凉、记忆力减退、掉头发等症状，这跟身体气血亏虚有关系，喝奶粉可以补气养血。
40岁女人喝什么奶粉好
40岁是人体钙质流失增加，吸收能力开始下降。喝奶粉知识能尽量补充更多的钙质。可以喝脱脂高钙奶粉。
但是吸收不好等于没喝。建议还是食疗。多吃牛骨，猪大骨炖汤，多吃含钙质的水果和蔬菜，比如，芝麻，蕨菜，还带，紫菜。虾，木耳，南瓜子，黄豆，鹌鹑蛋，鲜牛奶等等。多晒太阳多运动，促进吸收，不用喝奶粉也可以的。
女人经常喝奶粉的功效和作用3
青春期女性喝什么奶粉好
青春期处于身体发育的年纪，女性身体需要各种营养成分，所以在选择奶粉的时候选择含有各种微量元素，比如钙铁锌这些的奶粉，这样才能补充身体发育所需的各种营养成分。
青春期是有一个过渡时期，是由儿童向成年人过渡的时期，青春期也是身体快速发育的时期，为了保证身体健康成长，除了平时基础的食物营养补充之外，喝奶粉也是有一定需要的。
这个阶段的女生可以选择一些品牌的学生奶粉，比如伊利学生奶粉，是专门针对14岁以上青少年研制的，含有丰富的营养元素，高钙、高锌，并且还有丰富的维生素家族，能够帮助青春期女性补充缺乏的营养。
成年女人喝什么奶粉好
对于健康的成人女性来说，每天喝一到两杯奶粉是可以达到营养的补充效果的，对健康非常有利，那成年女人应该选择什么样的`奶粉？
1、钙质很重要
部分女同胞在生活中可能会出现贫血的情况，此时应该适当的喝一些富含铁和高钙的的奶粉，这样对于身体的恢复帮助是很大的。
可以选择女士高钙奶粉，这是专为年轻女人设计，特别强化钙质，比普通奶粉更高的钙质含量，钙含量为1250mg/每100克，强韧骨骼。
在平时的饮食中大家也可以都吃一些含植酸丰富的食物，比如菠菜、笋类等食物，这样会提高人体的健康。
2、DHA的含量很重要
DHA主要是为广大的女性脑部健康所添加的一种营养成分。
DHA主要附着在细胞膜上，它能增值、繁衍出很多脑细胞，脑细胞越多，人体的大脑发育就越好，所以大家都称DHA为“脑黄金”。
DHA一般情况下储存在蛋黄、深海鱼类、海草等海产产品中。同时人们也可以从奶粉中摄取。
3、铁和锌也要注意
铁和锌能够促进神经末梢之间的传递，增强人体大脑的记忆力、学习能力。需在注意哦，如果缺铁，可能会有情感冷漠的表现。
4、硫磺酸也很重要
硫磺酸对视力、脑部的发育非常有益，它能促进视觉神经的信息传递到脑部。
配方奶粉中最重要的就是其中的组成成分，什么阶段添加什么成份，应该添加多少，成份之间量的比例是多少等等，都需要专家严格按照规定配制。所以选择奶粉的时候，最好选择专门配制的女性奶粉。
