春季孕妇安胎吃什么好，女性在怀孕期间，因为身体特殊的原因，有很多地方需要注意，特别是体质比较差的孕妇，更是需要安心养胎，以免出现意外，下面为大家分享春季孕妇安胎吃什么好，一起来了解一下吧。
春季孕妇安胎吃什么好1
1、 山药
山药有很强的补肾作用，每天食用50~200g即可。除了补肾的功效外，它对肺和脾有裨益效果也很明显，无论是孕前，还是孕期都可以作为养胎品来食用。
2、 紫菜
紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。
可以配合虾皮做成紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的好东西。
3、 鱼
专家建议，孕妇每周至少吃一两次鱼，以补充足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求，同时还有助于降低早产的可能性。
鱼体中含有非富的DHA，这种必需脂肪酸会对胎儿的脑细胞膜的形成起重要作用。我们通过对数万名孕妇的调查，发现怀孕期间经常吃鱼，可以有助于胎儿的脑细胞生长发育，降低胎儿脑部发育不良的可能性，而如果孕妇整个孕期都不吃鱼，胎儿出现脑发育不良的可能性会增加百分之十。
4、 动物肝脏
孕期血容量比未孕前增加，血液被稀释，孕妇出现生理性贫血，以铁补充不足而发生的缺铁性贫血最为常见。可孕妇、胎儿都需要铁，一旦缺乏容易患孕期贫血或引起早产。所以，孕期要注意摄入铁元素，动物的肝脏含铁量较高，但一周建议吃一次就可以了，同时可以吃一些富含VC或果酸的食物，如柠檬等，可以增加铁在肠道的吸收率。
5、 柠檬
上面提到，柠檬含有丰富的维生素，而它还能有效减轻孕妇的.晨吐现象，柠檬就是孕妇的防吐佳品。
6、 蜂蜜
在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。
另外，在喝水时，在水中加入少量蜂蜜，还能缓解便秘、痔疮等。
7、 黑芝麻
传统中医学认为，黑芝麻有补血强肾、乌发等功效，而黑芝麻中又富含铁、维E等，能改善贫血、延缓衰老。但黑芝麻不易消化，肠胃功能较强的人可以将它打磨成粉再吃。
8、 黑米
黑米的铁含量是普通米的十倍，能够有效的起到补血作用，黑米还富含蛋白质、十七种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。在中医学中，黑米有开胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效，吃法以蒸煮为宜。
9、 核桃
怀孕后，医生都会建议孕妇补充叶酸和维生素E，而核桃中就含有丰富的维生素E，特别是在孕早期的时候，能够起到一定的预防流产的功效。孕妇完全可以将核桃当作日常零食来吃。
春季孕妇安胎吃什么好2
孕妇安胎要点
一、睡眠：充足的睡眠时间，正确的睡姿
1、保证充足的睡眠时间
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚比较少8～9小时，每日午间比较少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。
孕妈如果能睡得很熟，那也是非常有利于安胎的。因为睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素，是胎儿成长不可或缺的物质。
2、孕妇睡姿要正确
孕妇睡姿对胎宝宝的发育也大有影响，如果睡姿正确，宝宝能健康发育；如果睡错了，也很容易招来流产隐患。
比如有些孕妈就有一些不健康的习惯睡姿，如喜欢趴着睡觉，怀孕后就需要纠正过来啦！因为趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，容易压迫到腹部，导致胎儿畸形，更严重的还可能会导致流产呢！
一般来说，怀孕第一个月大家可能很难察觉，所以，各位姐妹们比较好从备孕的时候就养成良好的睡眠习惯，让比较健康的睡姿成为习惯。
二、环境：远离噪音与辐射
1、远离噪音
噪音在生活中是无处不在的，虽然许多人习以为常，但是孕妈可不能掉以轻心，因为噪音有可能导致流产的风险。
如果经常被噪音所扰，孕妈的内分泌腺体的功能就会发生紊乱，比如使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，从而导致流产、早产。噪音也会对胎宝宝也会产生许多不良的影响，比如影响它们的体重、智商、听力等。
所以孕妈要特别注意，尽量不要去大噪音的场所，比如施工工地、热闹的KTV等。
2、尽量避免被辐射
在孕期尤其是怀孕初期，孕妈如果常常被辐射，腹中的胎宝宝就可能发育畸形。
所以，孕妈比较好远离电磁辐射环境。不过在生活中，微波炉、电视机和电脑、手机等都是产生电磁辐射的祸首，孕妈也可能经常接触到，所以也只能尽可能地少接触了。比如不要把手机挂在胸前，不要整天对着电脑，不要用微波炉热饭等。
另外，像电子小闹钟、MP3等微量辐射产品，睡觉时不要放在床头。天冷时，尽量使用热水袋而不要电热毯，因为电热毯也有辐射。
