新学期教孩子调好生物钟，孩子总是需要家人的用心呵护的，家长应当与孩子统一战线攻克难关，未来的发展是现在的每一步累积起来的，让孩子学会独立自主，以下是新学期教孩子调好生物钟方法。
新学期教孩子调好生物钟1
一、要求孩子收心不能急刹车
不少孩子感到开学前几天又开心又难熬。开心是因为可以回到学校和同学见面，难熬是因为家长总喜欢给孩子定下很多学习目标，让孩子对即将到来的新学期掺杂了一些担忧。
显然，刚开学就采取过分施压的方式给孩子收心不恰当。因为孩子经过假期休息，很多方面都处于松弛状态，如果突然给他们过多的压力，容易导致孩子情绪低落、萎靡不振，甚至有抵触情绪，对开学产生恐惧心理。因此，家长应正面引导孩子正确对待开学，唤起对校园生活和同学友情的向往。不要对孩子说“开学了，收心啦”之类的警告。让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，聊聊新学年打算，能缓解紧张情绪。
二、帮助孩子消除畏难情绪
很多孩子对开学存在惧怕、逃避的心理，表现出慵懒、茶饭不思的消极“症状”。这是孩子普遍存在的对新学期的畏难情绪，尤其是孩子仍处在暑期长假的热闹中，突然要“冷处理”迎接开学，大反差下会抗拒或不合作。针对这种情况，家长可对孩子配备一些健康情绪的“甜言蜜语”，例如激发他们对新知识的兴趣和好奇，引导孩子进入新角色，告知其许多未完成的事可以等待下一个假期等。
三、引导孩子调整好学习生物钟
一个多月的暑假，孩子看电视、打游戏、KTV，暑假活动安排得丰富多彩。频繁跟父母走亲访友，经常和同伴一起玩耍，还能大睡懒觉。可现在开学了，要投入到紧张的学习生活中，很多孩子会感到有些不适应。
临近开学，家长应提前注意减少孩子的非学习活动，让孩子静静心，不至于过度疲惫。同时，指导孩子抓紧“调时差”，恢复正常的作息制度。另外，鼓励孩子制定新学年学习计划，作为家长则不妨制定自己的新的充电计划，和孩子一起学习，让孩子觉得“不是一个人在学习，我并不孤独”。
新学期教孩子调好生物钟2
科学家们发现，自然界的生物体内都有一个生物钟，人也不例外。所谓生物钟，就是生命活动的规律。通常人的体力每二十三天，情绪每二十八天，智力每三十三天就进行一次由高潮到低潮，再由低潮到高潮的周期性变化。在体力的高潮期，人会感觉体力充沛；当情绪处于高潮时，人会感觉心情舒畅；当智力处于高潮时，会感觉记忆力好、思维敏捷，而处在低潮时的感觉则正好相反。人的这三个周期不一定会同时达到高潮或低潮，而是分别按自己的规律进行反复。
在我们了解这个变化规律后，就应当进行一些调节。例如，处在体力低潮时，应注意休息，减少活动；处在情绪低潮时，可以进行一些娱乐活动，或者是进行郊游；处于智力低潮时，就应避免进行记忆方面的学习。孩子可能不了解这方面的常识，不能自觉地去调节，家长要经常观察孩子的行为，从孩子的行为中判断这三方面正处于的'位置。如当发现小孩不爱活动，总是觉得疲惫时，表明孩子正处于体力的低潮期，这时要及时提醒孩子注意休息；当发现孩子情绪低落，烦躁不安时，表明孩子处于情绪的低潮期，就要带孩子进行一些娱乐活动，最好是走出家门，到大自然中去放松心情；当发现孩子的注意力经常不能很好地集中，常忘记一些事时，表明孩子正处在智力的低潮期，这时就不要强迫孩子进行记忆。家长在开始时可能会很费心，但只要让孩子了解这种生命的周期性后，再经常指导孩子如何进行调节，时间长了，孩子就能养成习惯而自觉地进行调节了。
除了以上谈的周期外，还有一种小周期，即人的体力、情绪、智力在一天中也发生周期性的变化。通常一天中会出现四个高潮期和四个低潮期，六时、十时、十七时、二十一时是高潮期，四时、十四时、十九时、二十四时是低潮期。同样，在高潮时，人表现为体力充沛、心情舒畅、注意力集中、记忆力强；在低潮时，表现则是体力下降、情绪低落、注意力分散、记忆力下降等。在孩子的学习活动中，十四时的低潮期是很有害的，但因为这时正是学校的上课时间，不会因为孩子处在低潮期而停止教学活动，所以就要通过调节来避免这个低潮期的出现，最好的方法是让孩子进行午休。经过午休，身体和大脑得到休息，休息过后就会出现一个小的高潮期，这样和十四时应该出现的低潮进行综合，从而避免了这个低潮期的出现。因此，让孩子养成午休的习惯是很重要的。家长要告诉孩子一天内身体的这种变化，帮助他进行学习和活动的调整。由于孩子的主要任务是学习，因而应将四个高潮出现的时期作为学习的主要时间，把低潮出现的时期作为休息、娱乐的时间，这样就避免了在低潮期时学习效果不好的状况。
不要小看低潮期，如果低潮期还强迫孩子学习，那么孩子在低潮期就得不到休息，而低潮期的不良状况得不到改善，就会出现低潮期的延长，使高潮期到来时达不到真正的体力和智力的高潮，造成高不高、低不低的混乱现象，会直接影响孩子的学习。相反，如果低潮时注意休息和调整，则经过休息和调整后，高潮期会马上到来，并且会相应地延长，这时再学习，不但不会因为低潮期的休息而耽误学习时间，还会因为在延长的高潮期中高效率地学习而相应地增加掌握知识的数量，这也就是人们常说的磨刀不误砍柴工。
