宝宝最多吃九成饱就行。很多父母在给宝宝喂饭吃的时候，一般都是往多了喂食，总担心宝宝吃不饱或者营养不够，实际上这样的做法是错误的。宝宝最多吃九成饱就行，如果喂食的太多会让宝宝积食，影响健康。
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1、喂食现象：多给宝宝吃饭，把胃撑大
宝宝很小的时候，父母可以从奶瓶的刻度或者母乳喂养的次数来把握他们有没有吃饱，可一周岁以后的宝宝，特别是断奶之后的宝宝的营养要从和成人一样的一日三餐来获得。他们的小肚子有没有饱，就是让大人们天天牵心的一件事。
“老人有种说法，说要给孩子多吃饭，因为小孩的胃要靠撑，把胃撑大了，饭量就大了，利于孩子长身体。”点点妈对婆婆的老经验很有疑问。
轩轩14个月了，妈妈给他喂饭把握的原则就是，一日三餐，等轩轩打了饱嗝就算用餐结束，妈妈就停止喂饭。
2岁宝宝苏苏的奶奶的经验是，苏苏开始坚决抵制吃饭了就不强行喂了。他抵制的情形有咬小勺，吐饭，摇头，坚决说“不要，不要”。
在采访中，也有一些家长，认定应该给宝宝吃的'量，就必须要吃完。如3岁的天天宝宝比较调皮，吃了一会儿后，就跑去玩了。奶奶端着小碗，四处追着，直到把碗里的饭菜全部吃完。
2、专家建议：大人7成饱，小孩最多9成饱
“如何让1—3岁幼儿吃好饭，是一件很重要的事情。”申月云表示，“1—3岁幼儿正处在快速生长发育期。对于各种营养素的需求相对较高，同时幼儿机体各项生理功能也在逐步发育完善中。”
申月云认为，营养需求量大，不代表就要多吃、拼命吃。“我们常说人要吃七成饱，小宝宝最多只能达到九成饱。”她表示，宝宝每天吃多少量，经过专家研究，都是有“标准”的。
1—2岁幼儿每日膳食安排，可选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等100克，米和面粉等粮谷类食物120—125克。用20克植物油烹制上述食物。选用新鲜绿色，红黄色蔬菜和水果各150克，以果菜泥、果菜汁或者果菜末的形式喂幼儿。
2—3岁幼儿每日膳食安排，选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等100克，米和面粉等粮谷类食物125—150克。用20—25克植物油烹制上述食物。选用新鲜绿色，红黄色蔬菜和水果各150—200克。
3、特别提醒：幼儿膳食最好单独加工
除此，申月云还提醒，幼儿的膳食应专门单独加工，烹制，并选用合适的方式和加工方法，应将食物切碎煮烂，易于幼儿咀嚼、吞咽和消化，特别注意要完全去除皮、骨、刺、核等；口味以清淡为好，不应过咸，更不宜食辛辣刺激性食物，尽可能少用或不用含味精或鸡精、色素、糖精的调味品；要注重花样品种交替更换，以利于幼儿保持对进食的兴趣。
幼儿饮食要每天5—6餐，即每天进主餐3次，上下午两餐之间各安排以奶类、水果和其他稀软面食为内容的加餐，晚饭后也可以加餐或零食，但睡前应忌食甜食，以预防龋齿。
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一、宝宝吃饭时吃多饱最好
家长在给宝宝吃饭时，让宝宝吃七八分饱左右就可以了，最多吃九成饱。让宝宝吃太多会出现积食。一般来说，只要宝宝身体健康就可以了，家长没有必要可以让宝宝吃多。也不要因为宝宝过瘦就给其吃太多，因为宝宝身体的胖瘦都是和身体体质也有一定联系的，吃多了只会造成更多的伤害。
宝宝吃太多饭的话，胃部可能一时会无法完全消化，就容易出现积食和便秘的情况。并且还会影响宝宝的睡眠，导致睡眠的质量过低，从而出现睡眠时间不足，影响宝宝一天的精神状态。还会影响到宝宝生长激素的分泌，会对宝宝的身高产生影响。
宝宝吃太多还容易导致肥胖，过度脂肪堆积在宝宝体内的话，就大大增加了宝宝肥胖的几率，还会引发其他心血管发育方面的疾病。因此，妈妈们在给宝宝吃饭时，不宜让宝宝吃的过多或过少，只要适量对于宝宝来说就是比较好的。
二、宝宝吃饭注意事项
1、宝宝进食的时，要减少外界刺激，避免环境嘈杂、看电视、玩玩具；
2、帮宝宝准备可爱造型的碗盘和汤匙，会计他吃得更好，更有参与感；
3、运用时令蔬果可以做些凉拌菜，或是在辅食中添加时令水果泥，譬如凤梨、芒果等素材，有助于开胃；
4、调整饮食结构给宝宝多吃易消化的食物，不要总怕营养不够而盲目添加营养饮食。
