孕期适合吃哪些肉，孕妇可以吃的肉也有很多，比如鸡肉，鱼肉、牛肉等，因为这些肉营养丰富，而且有利于胎儿的发育，但是并不是所有肉都适合孕妇吃的，下面分享孕期适合吃哪些肉相关内容。
孕期适合吃哪些肉1
准妈妈吃什么肉好
1、鸡肉
鸡肉中含有丰富的蛋白质，多食用对母亲和胎儿都好，尤其是鸡汤，营养更加丰富。鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。
2、鱼肉
油质鱼类富含有一种构成神经膜的要素，被称为omega-3脂肪酸。它能延长妊娠期，防止早产。它含有的HDA也与大脑内视神经的发育有密切的关系，能帮助胎儿视力健全发展。
3、牛肉
铁和锌是准妈妈在孕期中不可缺少的元素，牛肉可以大为满足准妈妈孕期对铁和锌的需求，锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。
4、羊肉
羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。只要按正常习惯食用，对准妈妈及胎儿均无害，更不会致病于胎儿。
准妈妈不能吃哪些肉
1、斑鸠
斑鸠肉质细嫩，味道鲜美。但斑鸠是野生动物，食品安全不能保证，建议准妈妈慎吃。
2、螃蟹
螃蟹属于性极寒的食物，准妈妈多吃容易导致腹泻；并且其还具有活血化瘀的'功效，因此不适宜准妈妈食用。
3、甲鱼
对准妈妈来说，甲鱼吃不得，甲鱼有较强的通血络、散瘀块的作用，易造成流产或胎儿生长不全。
4、田螺
田螺中虽然含有丰富的蛋白质、碳水化合物和维生素，但是性寒，且易寄生致病菌和寄生虫，又不便于清洗，很容易引起腹泻，因此建议准妈妈不要食用。
孕期适合吃哪些肉2
1、牛肉能为孕妇提供钙、铁、锌等微量元素，有利于腹中婴儿的健康发育；
2、鱼中含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、DHA及钙、铁等营养物质，对胎儿大脑发育、骨骼发育有积极作用；
3、鸡肉中含有钙、磷、铁、镁等微量元素，以及维生素A、C、E等，营养结构更符合孕妇的需求，更适合孕妇食用。
怀孕妇女吃肉的时候，要慎重选择。
