怎么样引导孩子睡觉，人格的健全也是孩子发展的一个重要方面，未来的好坏，取决于孩子现阶段的成长，对于成长问题更有利于让孩子变得更加优秀，多多陪伴孩子，下面小编分享怎么样引导孩子睡觉方法。
怎么样引导孩子睡觉1
孩子睡晚会有哪些危害？
危害一 ：孩子长不高
晚睡或睡眠不足，就表示醒着的时间太长，对身体而言是一种过度刺激，进而会引发人体的压力反应，诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。肾上腺素是一种压力荷尔蒙，它会抑制脑下垂体功能，导致脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。
据统计，我国婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时。儿童保健科专家指出：22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。
危害二：伤害心脏
肝脏是“哑巴媳妇”，任劳任怨，耐受度很高，所以睡眠不足首先遭殃的并非肝脏，而是心脏。睡眠不足的孩子会产生过度压力反应，特别是幼儿，他们会因为睡眠不足而感到疲倦，表现得易怒、暴躁，很难平静，甚至表现出无法入睡的过度压力反应，而且越是睡眠不足，他们的情绪就越亢奋。
情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子，将来到三十五岁以后，这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。
危害三：孩子性早熟
有一位八岁十个月的小女孩就被医院检查确诊为性早熟患者，她身高不过一百三十二公分，体重二十六公斤，乳房却已经发育。
医生仔细问诊，才知道这孩子特别爱学习，英语已经非常棒，但长年以来都是晚睡，几乎每天都是晚上十一点才就寝，第二天早上六点三十分起床。
她的性早熟导致长不高，而这正是超龄学习的'后果。超龄学习会引发身心的压力反应，晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子长不高，又出现性早熟。
怎么样让孩子养成早睡的习惯？
做法一：不是累了才要睡，而是时间到了就必须睡。
肝脏在下午三点就已经开始进行同化作用，所以下午三点以后不宜再让孩子吃太多东西，晚餐简单就好，这样才能让孩子早早上床睡觉。
有的父母以为孩子只要玩累了，就会自己乖乖去睡，所以也不督促孩子养成定时睡眠的习惯。孩子玩到筋疲力竭，最后当然会昏溃而睡着，但是这当中通常会先经历一段过度亢奋或紧张不安的情绪阶段，变得无理取闹。
孩子良好的睡眠习惯不会自动发展出来，需要大人协助养成。到了睡觉时间孩子还不想睡，大人需要多用一点心思，准备一个固定的上床睡觉仪式为他们养成习惯。
例如讲床边故事，安抚他们的情绪，让他们不需要闹到筋疲力竭才睡着，而是能够满足地睡去，第二天早上满足地醒来。这是孩子的理想作息模式。
做法二：要督促孩子早睡，首先得自己生活得法
大人之所以无法督促孩子早睡，多半有几种原因。有可能是全职照顾孩子的母亲，一个人分身乏术，没有把一日的生活节奏安排得当；也可能是父母工作到太晚，孩子等待父母陪伴入睡，结果等到三更半夜。
还有可能是父母下班回到家都已经晚上六七点，煮好晚餐，吃完饭，时间已过八九点，等到上床睡觉就自然是十点以后的事了；还有的是晚下班的父母珍惜亲子共处的时光，也就延后了孩子的就寝时间。
良好的睡眠能强化脑部功能，并养成容易放松的特质，让孩子经常保持在最佳状态。家长就得自己养成良好生活习惯，早点上床入睡。
做法三： 7岁前要通过让孩子早睡，给孩子打下健康的基础
人体健康的良好运作，有赖于七岁前打下的稳固基础。为孩子经营规律生活，以便培养身体的节奏感，便是这一阶段的重要任务，而睡眠正是营造规律生活节奏的重大关键。睡眠当中，白天接受的各种知觉，都会转化进入体内所有的器官组织，协助其成长发育和修复，举凡循环系统、消化系统、内分泌系统、骨骼系统、神经系统、免疫系统无一不是如此。
也只有在熟睡的时候，幼儿的身体才得以休息和成长，并恢复足够的生命力，供应第二天使用。而参与这一切活动的最重要器官就是肝脏。
怎么样引导孩子睡觉2
这样哄孩子睡觉，虽然有效但是伤害却大
哄自家4个月大的儿子睡觉，向来都是让辰辰和老公最无奈的事。因为这孩子太难哄了，你怎么做他都不肯睡。后来辰辰的妈妈来看外孙，发现女儿女婿都成了熊猫眼，便自告奋勇的揽下哄外孙睡觉的重任。
生活中，很多人在哄孩子睡觉的时候，都会采用轻轻摇晃孩子的方法，而且这种方法还往往十分有效。育儿专家也曾说过，适当摇晃孩子可以刺激到孩子的大脑，促进发育。对正在哭闹不止的宝宝来说，适当的摇晃还能起到很好的安抚作用，让宝宝平静下来，慢慢进入梦乡。其实，摇晃孩子，和把孩子放在摇篮中，起的作用大致是一样的。
既然摇晃孩子这么有效，那为什么说这样是害了宝宝呢？
这里说的摇晃对宝宝有伤害，是指过度摇晃宝宝。我们知道过犹不及的道理，摇晃孩子也是这个道理。几个月大的宝宝脖子上的肌肉没有发育完善，还不足以支撑自己的小脑袋。大人摇晃孩子的时候如果用的力气太大了，或者是摇晃的额频率太高，很可能会造成宝宝大脑组织损伤。轻者会让宝宝出现轻微的脑震荡，让宝宝嗜睡、食欲减退。严重的还可能导致宝宝智力发育出问题，反应变得很迟钝。
除了可能对宝宝有伤害外，经常用摇晃的方式哄宝宝，对父母来说也是相当痛苦的。因为宝宝会对这种哄睡方式产生依赖，这样一来，宝宝每次睡觉时父母都要抱着孩子摇晃很长时间，有的孩子即使睡着了也得一直轻轻摇晃，父母一停下来，宝宝就会醒来哇哇大哭。要知道，不停的抱着孩子走动摇晃是一件很累人的事，父母本来就已经累一天了，晚上还要不停的走动摇晃孩子，哄他睡觉，就更累的苦不堪言了。
