孕妇长痘痘怎么调理？女性朋友在怀孕之后，往往都会因为受到怀孕的影响，以及脸部清洁不到位等问题，导致脸上的痘痘现象变得非常严重，此时应该如何办，今天小编和大家分享孕妇长痘痘怎么调理，一起来看看吧。
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1、按摩脸部
按摩可以促进血液循环，从而促进皮肤新陈代谢。因此，孕妇早上醒来洗脸后，可以沿着面部肌肉和血管的方向进行按摩，针对某些穴位按摩面部。
2、做好防晒工作
由于孕妇的特殊体质，皮肤也会非常敏感。所以在迎来夏季之后，怀孕的女性朋友就需要早点开始使用防晒霜，这样她们就不会被太阳晒伤或者脸上有严重的蝴蝶斑，能有效的减少痘痘的出现，但是在使用防晒霜的过程中也应该咨询一下专业的医生。
3、做好皮肤清洁工作
虽然很多护肤品不适合孕妇，但孕妇可以选择一些不刺激、温和的孕妇护肤品。不过，孕妇最好不要化妆，如果偶尔化妆，也必须先卸妆再洗脸，然后用特制的洗面皂或洁面乳彻底清洁，然后再涂抹护肤品，否则可能会造成一些皮肤问题，也可能会导致肌肤出现明显的痘痘。
4、多喝水
充足的水分，确保肌肤光滑细腻，所以孕妇需要喝水，这样皮肤才会柔嫩多水，在睡觉和洗澡之前，孕妇最好喝一杯水来补充细胞。
5、选择清淡饮食
母亲的痤疮是由内外两方面的原因引起的，所以我们应该从这两个方面来处理，建议女性朋友应适当放松心情，保持良好的'态度，多吃清淡的食物，适当补充营养，避免吃辛辣油腻的食物，保持肠道通畅。孕妇长痘痘是一种比较常见的现象，而这种现象的出现其实也应该尽快的改善，改善的方法非常的多，按照以上的这几个原则做好即可。
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1、改变饮食习惯，做到"三多两少"
多吃含锌丰富食物：孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合。含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等。
多吃粗纤维丰富食物：粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
多吃维生素丰富食物：维生素A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘疤。维生素C能有效修复被损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。
少辛辣油腥：怀孕期间应该少吃辛辣食物，此类食物易刺激神经和血管，易引起痘痘复发。而油腥则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化。
少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物。
2、孕期注意皮肤的清洁
准妈妈早、晚可用孕妇专用护肤品洗脸，而其余时间用温水洗脸即可。洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的。
如果有化妆（建议准妈妈在孕期慎用化妆品），洗脸前一定要先卸妆，再用洗面皂将面部彻底洗净，不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内。
如果残留的污垢、化妆品会与汗水混合，易使肌肤发痒或产生皮肤病，所以不要贪一时之便，不卸妆就直接洗脸。清洁完毕，要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤，再涂上孕妇专用的保养护肤品。
3、经常按摩面部皮肤
每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进局部血液循环和细胞更新。
洗脸后可以针对脸部穴位按摩5分钟，还可用蒸气浴面，增强血液循环，改善皮肤微环境，帮助皮肤新陈代谢。
4、适度饮水，增强皮肤弹性
睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性。
5、做好防晒工作
从春季开始，空气中紫外线就从"半冬眠"的状态中渐渐苏醒，紫外线强度相比冬天已经开始有了非常明显的增强。对于准妈妈来说，在春季更应做好防晒工作。因为准妈妈的皮肤防护力比较脆弱，不仅易晒黑，而且会加重蝴蝶斑。
现在市场上出售的防晒霜大多含有添加化学成分，不能保证安全性，因此不主张使用。最好是使用绿色防晒的方法，比如在出门时打遮阳伞、戴宽边帽子，或者用橄榄油直接涂抹在脸上，都可以有效地防晒。
