怀孕胃口不好到底吃什么，怀孕期间可能会有心烦的情况，胎儿健康发育就没什么大问题，怀孕的时候可能会出现一些不适的症状，怀孕最显著的表现就是肚子变大，以下是怀孕胃口不好到底吃什么，欢迎阅读分享！
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从古至今，社会上对准妈妈的关注度都是很高的，近些年来好多不管是男性还女性朋友都会在网上查找一些关于孕妇的一些注意事项和应对措施。其中最长见的就是准妈妈在刚开始怀孕的.时候，胃口不好，看见油腻的东西就反胃这种情况。下面就由小编给大家说一下原因，以及比较实用的方案。
妊娠早期会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者无法进食，引起各种营养素的缺乏，从而影响孕妇健康，导致胎儿发育畸形。这种生理反应一般在妊娠的第42天开始，至第84天消失。
具体来说，在饮食上要注意以下几点：
1、食物形态要能吸引人的视觉感官，同时还要清淡爽口、富有营养。
如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
2、选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。
干食品能减轻恶心、呕吐症状，大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。
3、食品要对味，烹调要多样化，并应尽量减少营养素的损失。
4、在进食过程中，保持精神愉快。
5、麦片、脱脂牛奶、瘦肉、全麦饼干、柑橘、香蕉、绿叶蔬菜、坚果、鸡蛋、花椰菜、豆制品、低脂酸奶。这些食品都能很好的缓解孕吐，并让肠胃保持健康的状态。
怀孕胃口不好到底吃什么2
刚刚开始怀孕的时候女性一般都会孕吐反应，所以吃什么都是想吐，但是孕妇在早期怀孕的时候是非常关键的时期，是需要补充足够的营养的。孕妇由于体内的激素代谢紊乱，因此对食物的视觉反应和嗅觉反应都是比较敏感的，有的时候只要看到某些食物就不想吃了，那么如何来解决呢？胃口不好可以吃什么呢？
冬菇扣肉
材料：猪肉，冬菇各100克，鸡蛋2个。
调料：植物油，酱油，料酒少许。
做法：
1、将猪肉清洗干净后，切成片状，下油锅略炒。
2、鸡蛋放到开水中煮熟，剥去壳，用酱油浸泡几分钟，下油锅中炸一下后取出切成数瓣。
3、肉与鸡蛋间隔排放在碗内，上锅蒸烂。
4、冬菇炒一下垫底，将蒸好的肉扣在冬菇上即可。
提示：瘦猪肉的营养很高，成熟的冬菇可补充体内维生素D的消耗，预防软骨症，贫血病等。
西红柿焖牛肉
材料：牛肉500克，西红柿250克，湿淀粉35克。
调料：酱油，白糖，料酒，味精，葱花，姜片，高汤各适量。
做法：
1、牛肉洗净，放在清水锅中，加入葱花，姜片，放在微火上炖烂。
2、捞出牛肉，切成小方块备用，把西红柿用开水烫一下，去皮切成小方块，放在另一个锅里，加白糖煮透，倒出备用。
3、锅内放油，下入牛肉块略炒，捞出，锅内放油，再放入酱油，白糖，料酒，味精，葱花，姜片，高汤拌匀，然后放入牛肉，用微火煮五六分钟，把西红柿放入，再煮一两分钟，用湿淀粉勾芡即可。
提示：色泽鲜艳，甜酸咸口，肥烂不腻。
怎么样看了这些方法，相信孕妇的食欲也大大的增加了吧。大家记住了怎么做吗？主要的是怀孕期间的饮食是真的非常重要的，胃口不好，饮食欠佳直接影响到孩子的健康发育成长，所以，孕妈妈们要辛苦一些了，但是为了宝宝的健康，是绝对值得的对吧。
