少女怀孕了便秘怎么办呢，大部分女人都要经历妊娠的过程，怀孕初期不同的人会出现不同的症状，有的人会呕吐，有的人头晕，有的人会便秘，，下面小编就来介绍少女怀孕了便秘怎么办呢。
少女怀孕了便秘怎么办呢1
便秘是孕妇的常见病和多发病。因为，使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，食物残渣久滞肠道，导致便秘。妊娠后期，日益增大的胎儿和子宫，压迫直肠也会引起便秘。而妊娠伴随便秘时必须注意不可乱用泻药，否则会引起流产、早产。
对于孕妇来说，如何治疗便秘，成为孕妇最为头疼的话题。孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药，尤其是怀孕十六周内的孕妇，否则容易引起流产、早产，那少女怀孕了便秘怎么办呢？对于一些症状较轻的孕妇，可以采用食物疗法：
一、多食富含粗纤维素的'瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。
二、每天起床后空腹喝一杯淡盐水，有刺激肠蠕动的作用。
此外，孕妇还应该适当的进行体育锻炼，多散步。而且注意养成按时排便的习惯，注意饮食规律，如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生，切勿私自用药。
以上就是关于孕期保健相关信息的介绍，同时了解更多的相关信息，正确认识孕期保健能让孕妇对怀孕得到更好的了解。
孕期可以通过一些营养片来补充所需物质，例如：
金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。
爱乐维 复合维生素片：妊娠及哺乳期妇女维生素与矿物质的补充。
叶酸片：适应症为各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。妊娠期、哺乳期妇女预防给药。
少女怀孕了便秘怎么办呢2
女性怀孕后，在内分泌激素变化的影响下，胎盘分泌大量的孕激素，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。
使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长，致使食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收，粪便变得又干又硬，不能像孕前那样正常排出体外。然而怀孕便秘怎么缓解呢？
1、多吃蔬果杂粮：
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。
2、适当多吃酸奶及果仁：
酸奶含多种益生菌，能调节肠道菌群，从而防治便秘；各种果仁，如芝麻、核桃、杏仁、葵瓜子、松子等富含油脂，有润肠通便的作用，且此类油脂为“好脂肪”，适当摄取不会导致心脏病、肥胖等的发生。芝麻、核桃等果仁还有滋阴补血、生津润燥、补益肝肾的作用，对孕妈咪尤为适宜。
3、早晨定时排便：
每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。
总的来说，多吃果瓜蔬菜、多喝水、适当运动、保持心情愉快，都是缓解孕期便秘的有效方式。笔者希望上文的说明能够给予大家一定的帮助。
孕妈妈是属于特殊人群，饮食营养摄入也很重要，笔者为孕妈妈推荐几种不错的产品，广大孕妈妈们可以在医师或药师的指导下合理服用：
爱乐维 复合维生素片：爱乐维复合维生素片是一种复合维生素，用于人体补充所缺维生素的药物。
孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。
滋肾育胎丸：滋肾育胎丸用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎（防治习惯性流产和先兆性流产)。防治习惯性流产和先兆性流产。
