孕11周小腹偶尔有跳动感，当胎儿长到一定程度的时候，我们就会感受到宝宝的胎动了，宝宝的胎动是宝宝健康的体现，而且随着月份越来越大，胎儿逐渐成长起来，以下分享孕11周小腹偶尔有跳动感。
1、胎动：大部分孕妇通常在怀孕14周以后才可以感觉到胎动，但是也有少部分孕妇由于体型消瘦或胎儿发育比较快，可能会在11周的时候感觉到轻微的胎动，从而感觉肚子里老是蠕动。属于正常情况，继续遵医嘱按时孕检即可；
2、肠管蠕动：怀孕11周在发生肠管蠕动的时候可感觉肚子里老是蠕动，多见于着凉或饮食刺激导致的肠胀气比较多的情况，同时可能会有阵发性的腹痛和肛门排气增多。可以多喝热水，多活动，等气体排出后大部分可恢复正常；
3、情绪紧张：多见于第1胎的孕妇，因情绪过于紧张、焦虑，过于在意肚子，可能会发生感觉肚子里老是蠕动的错觉。可以放松心态，适当进行户外活动，分散注意力，多由家人和朋友陪同，以缓解这种症状；
4、宫缩：怀孕11周若发生宫缩，在宫缩的期间可能会感觉肚子里老是蠕动，缓解期自然恢复。如果发作不频繁、不严重，可以暂时观察。如果比较频繁，则需要警惕流产的危险，需要去医院检查，根据情况遵医嘱用药保胎，如黄体酮软胶囊等。
怀孕11周属于孕早期，要注意饮食，加强营养，多休息。同时要避免过于紧张，还应按时产检。
抽搐型胎动的原因：
对于胎动有时像抽搐一样，可以分为两种情况。
第一种：正常情况
1、正常情况指的是这种有时像抽搐一样的胎动可能是胎儿动作幅度比较大，宝宝力气大，尤其是孕晚期胎动比较频繁，有时候睡着了额也能把孕妈咪踢醒呢。这种情况孕妈咪不用过于担心，属于正常现象。
温馨提示：不过要是实在觉得不放心，感觉不对劲的话，就去医院做个胎心率检查，确保胎儿及自身的健康状况。
2、胎儿在打嗝（不过是像心跳一眼规律的胎动才是打嗝哦），胎儿在母体内尿尿，或者是胎儿在害怕，感觉外界对其有威胁等等。
3、胎儿压迫神经，一般怀孕后期胎儿压迫神经会导致这种症状，一般来说不用过于担心。
正确做法：建议孕妇平时适量活动身体，不要长时间躺着、坐立等一个姿势，多吃富含钙质和维生素高的食物，以及局部注意保暖。
第二种：需警惕的`情况
孕妇缺钙
胎动时出现抽搐情况，可考虑是缺钙的情况，怀孕的时候是比较容易缺钙的。
适合孕妇补钙的食物：
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。
海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、橘饼、桃脯、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
胎宝宝比较常见的胎动一般分为三种
1、翻身运动
翻身运动是指胎宝宝的躯干出现左右转动或者整个躯干翻动等运动力量比较强的运动，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为8-30秒，孕妈能感到有翻滚或牵拉的感觉。
多见于以下几种情况：
餐后孕妈身体内的血糖含量相对较多，胎儿也吸收了丰富的充足的营养，会出现翻滚式胎动。
孕妈在洗澡的时候，身心都是放松的，而且很舒服，孕妇的.这种情绪就会传递给胎儿，而胎儿在孕妇放松的情绪感染下，会出现翻滚式胎动。
胎儿在孕中期时就能听到外面的声音了，所以当孕妇在孕中期听音乐时，胎儿也能听到声音，所以就可能会在音乐的刺激下，出现翻滚式胎动。
当孕妈或者准爸爸对着肚子和胎儿说话时，胎儿可能会通过胎动来回应孕妈或者准爸爸，也可能出现翻滚式胎动。
2、简单肢体运动
胎宝宝的简单运动，主要表现为肢体运动，如伸伸胳膊、踢踢腿、扭下身子等等，这种动作比较快，力量相对翻身运动比较弱，每一下动作持续时间一般为1-15秒。
当孕妈看到肚皮左边鼓一会儿，右边鼓一会儿，有时甚至有多个部位同时鼓起，有的孕妈还能分辨出宝宝的小手、小脚或者是屁股，此时正是宝宝在肚子里快活的做伸懒腰运动呢，孕妈可以轻轻抚摸肚皮，和宝宝互动一下。
3、短促的高频率运动
短促的高频率运动多为胎宝宝单纯肢体或胸壁的活动，相对前两种胎动，强度会相对弱一些，且持续时间也不长，一下通常都在1秒左右。
其中打嗝就属于胎宝宝胸壁运动的一种，孕妈妈会感觉小家伙在腹中有规律的动，类似心脏跳动的节律，2-3秒动一次，持续时间不等。
当出现这种短促的高频运动时，妈妇能感到胎宝宝出现颤动、弱的蠕动或者打嗝等，有时肚皮上能看到有规律的跳动。提醒孕妈妈们，胎儿打嗝不能算入数胎动的次数里哦！
