秋季为什么适合备孕，很多小夫妻都喜欢在秋季进行备孕，因为秋天是一个好时节，天气比较凉爽，也是瓜果成熟的季节，在生活环境上来说很有优势，下面就来具体了解秋季为什么适合备孕。
你知道吗？九成的朋友都喜欢在秋季怀孕，这是因为秋季的天气从四季上来说是属于不冷不热的状态，不会想夏季那么的热也不会像冬季那么冷。而且秋季不管是体力还是精力都在提高，再加上秋季是各种果蔬上市的季节，可以补充充足的营养哦。最后就是凉爽的天气会导致性激素分泌过多，性欲加强哦。所以说为何多数人都喜欢在秋季备孕哦。
秋季备孕注意事项
1、合理补充
对于备孕期来说营养补充是尤为重要的，秋季应该多吃一些蛋白质还有维生素比较丰富的食物，同时也要适合的补充微量元素，比如说钙质等等。
2、叶酸
其实备孕期的朋友自然是少不了补充叶酸哦，不管是男性还是女性都应该补充，这可以减少备孕成功后胎儿出现畸形哦。
3、适当运动
秋季备孕要注意适当的去运动哦，秋季虽然是舒适凉爽的，但不能缺乏运动。因此建议每天可以坚持跑步或者是散步等等，这可以帮助提高免疫力哦。
4、注意保暖
秋季备孕要多注意保暖，避免出现各种妇科疾病，比如说宫寒。因此出门要多带件衣服，按照天气的变化来增减衣服。
秋季为什么适合备孕呢？一般来说天气还有饮食以及身体都是最佳状态，所以很容易就会怀孕的。那小编想说秋季备孕时也要多注意做好一些事情哦。
1、温度适宜，夫妻"性"高"
适宜的温度和湿度也有利于性激素分泌，这段时间xing欲旺盛，各种生理指标都很好，所以女方很容易怀孕。
2、研究表明：秋季精子活力最强
秋天的精子最活跃，冬季和春季精液中精子数最多，但尾端缺陷发生几率相对较高，且夏季较高。
3、准妈妈们在秋季要多吃一些水果。
气温适宜，夜间睡眠较好，充足的.优质睡眠保证了生理代谢旺盛，又逢蔬菜、瓜果丰收季节，营养和维他命兼备，可充分吸收，有利于胎儿发育。
4、秋季流行较少，胎儿较发达
秋天传染病会减少，风疹、流感等流行性病毒感染发生率较低，可减少胎儿感染的几率，降低婴儿智力低下、发育畸形的几率。
5、秋季备孕，春季坐月子比较舒适。
气温适宜，宝妈坐月子就会更舒服，心情更好，母乳的质量也很高。另外，小孩洗澡时不容易感冒。日常生活中应该带孩子到户外晒太阳，对孩子的身体发育有好处。
秋季备孕，这些事项请牢记
1、饮食要保持营养均衡
备孕期注意补充营养，生出来小宝宝会更健康。男性要多吃富含蛋白质（氨基酸）和微量元素的食物，从而生成更多精子，并提高精子活力。啤酒、咖啡、芹菜等食物不利于精子生成，男性朋友要远离。
胎儿发育所需的各种营养完全由母体供应，女性在秋天要多吃蛋白质和微量元素高的食物，从而促进身体对营养的吸收。而且，女性在孕早期摄入充足的蛋白质，有利于胎宝宝的大脑发育。
2、作息规律，适当锻炼身体
对于正在备孕的夫妻而言，每天保持适量运动十分重要。适量进行运动，不仅可以增强体质，提高免疫力，还可以让精子的质量变好更有活力。瑜伽、快走、羽毛球、慢跑等运动强度适中，非常适合备孕夫妻练习。 需要提醒大家注意的是，抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯会降低受孕几率。
相关研究数据表明，夫妻双方有不良生活习惯，精子和卵子的质量要比生活习惯健康的人低很多。而且，有不良生活习惯的人群，精子更容易发生畸形，发生早期流产、胎停育等不良妊娠的风险更高。
3、注意补充叶酸
备孕期间，夫妻双方都要注意补充叶酸，以免胎儿发生畸形。建议大家从孕前3个月就开始服用叶酸片，每天补充0、4毫克会0、8毫克叶酸，直至怀孕后3个月。
4、少吃或不吃生冷食物
夏天气温较高，很多人都喜欢吃冰凉食物，比如冰镇西瓜、冰淇淋、雪糕等。如果夫妻俩正在备孕，到了秋天要少吃或不吃生冷食物，以免引发宫寒。子宫变成“小冰屋”，胎宝宝可不愿意多待哦~
5、同房时间和次数要适度
备孕期间，夫妻双方每周同房两次较为适宜，这样有助于保持身体健康和精子质量。夫妻俩同房次数过多，会使精子的数量和质量降低。 建议大家在排卵期适当增加同房次数，可以提高受孕几率。排卵日前一天或者排卵日当天同房，更容易受孕成功。女性可以通过B超卵巢检测、排卵试纸法、计算月经周期等方法确定排卵期何时到来。
6、不要过度贪凉
入秋后，虽然气温依旧很高，但早晚气温逐渐变大。大家要少开空调，如果要开，就将空调温度设定在26℃左右。另外，晚上睡觉时一定要盖好被子，千万不要贪凉。
另外想要提高同房“命中率”的话，需要找准女性的排卵日，可以选择医院的B超监测或者在家使用定量排卵监测仪均可，找到新鲜卵子也有助于提高受孕几率，和胚胎质量，因为在卵子排出后的前6个小时，是质量和活力最好的时候，这个时候受孕胚胎质量会更高。
父母身体健康与否对于宝宝来说是很重要的，新手爸妈一定要注意秋季备孕的细节事项，相信来年会收获一个可爱、健康、强壮、聪明的宝宝。
