早孕该注意些什么问题

来源：潮女谷阅读: 4.99K 次

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早孕该注意些什么问题，人们对于生活的健康意识越来越强,,所以很多时候孕妇都会非常注意一些不好的问题，特别是怀孕期间禁忌的问题，那么孕妇在早孕该注意些什么问题？

早孕该注意些什么问题1

保持清淡，不吃刺激性食物

怀孕之后，最好要吃一些清淡的食物，包括食材的烹饪方式也需要注意健康绿色，尽量避免吃那些刺激性的食物、寒凉的食物、容易导致流产的食物等，比如螃蟹、甲鱼、山楂等。另外，像是油炸类、火锅类、冰饮冻品等食物也要少吃。

总之，就是要吃一些性平温和的食物，不要吃过寒、上火，以及带有刺激性、致敏性的食物，这些食物都可能会对胎儿的发育造成一定的影响。

加强营养，注意均衡全面

孕期不比以前，胎儿的发育需要较多的营养，所以孕妈就需要注意营养的全面性了，轻食主义是不适用于孕期的。

在孕期，要多吃一些含蛋白质丰富的食物、含维生素和纤维素丰富的食物等，一是能够满足胎儿发育的需求，二是让孕妈最大限度地避免便秘等情况的发生。

但是加强营养归加强营养，千万不要大补，孕早期大补并不是一件好事，有可能会引起反效果呢，因此，孕妈一定要注意。

饮食卫生，注意食材安全性

孕期孕妇的饮食一定要注意，像一些没煮熟的食物都可能带有寄生虫，所以，孕期，孕妈一定要注意饮食卫生，以及食材的安全性。

熟食食材一定要烹饪熟，比如鸡蛋、腊肉等，避免感染李斯特菌等，且不要吃生鱼片之类的食物。

喝奶一定要喝经过杀菌消毒的奶，不要喝现挤的奶，就算是自己煮开也最好不要喝，因为很可能杀菌不完全。

生熟食物不要混放、混切，要分开存放，分开烹饪和处理。

注意食物的健康性，像是一些深海鱼含汞较高、一些皮蛋含铅较高、酒精类饮品导致畸形率提高等，这些食物都是不健康的，不建议食用

早孕该注意些什么问题2

1、定期产检

女性在确定怀孕的那一刻起，就要前往医院做相关的检查，并且在医院建立档案。在这个时期有许多检查项目，在去医院做检查的.时候，要检查一下孕酮，做一下B超检查，做nt彩超检查等等。要按照医生规定的时间去医院产检，不能落下。

2、注意饮食

很多女性在得知自己怀孕了以后都非常的欣喜，整个家里人也非常的高兴，就会吃很多富有营养的食物，吃很多的补品。其实是大可不必的，不能吃太多大鱼大肉，在孕早期就要开始控制体重了，不能因为怀孕就胡吃海喝。要吃得清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃得有营养一些，但是不能太过于油腻。

3、正确应对早孕反应

很多孕妇在怀孕早期的时候会出现比较严重的早孕反应，会感到恶心，会时不时地呕吐，食欲也不如像原来那样旺盛了。早孕反应是一种比较常见的生理现象，积极应对就能够缓解。不要闻太多的油烟味，多吃蔬菜水果，多喝水。注意休息，不要让自己太过于劳累。尤其是作息方面，一定要劳逸结合，不一定非要躺在床上保胎，但是不能让自己太累，早睡早起是必须养成的好习惯。

4、谨慎用药

怀孕早期孕妇在用药的时候要特别的谨慎，如果这个时期用药不当，就会影响到胎儿的发育，甚至会导致胎儿畸形。但是生病是一件难以避免的事，如果不小心生病了，一定要去医院那里找医生咨询，看能不能吃药，看可不可以不吃药，如果有吃药的必要，吃什么药不会影响到胎儿。在医生的指导下合理用药，才能确保胎儿生长发育不会受到影响。

5、缓解紧张的情绪

女性在怀孕了以后第一反应就是紧张，生怕自己在怀孕过程中会出现问题。尤其是第1次怀孕的女性，这种紧张的情绪会更加的强烈。

怀孕是一件很正常的事，在怀孕期间不要给自己太大的心理压力，顺其自然即可。虽然女性在怀孕期间有可能会遇到像妊娠糖尿病、妊娠高血压之类的问题，但是并不是无法可治，把所有的注意事项都注意到位了，定期去医院产检，自然能顺利地度过孕期。孕妇要调整紧张的情绪，远离压力来源，在生活中过得快乐一些，这样对胎儿生长发育也有好处。

早孕该注意些什么问题3

1、休息时间充足

女性在孕期要保健身体，关键是休息时间充足。怀孕的不同阶段身体会有不一样的变化，很多人孕早期就感觉身体负担加重，有时还会腰酸，乏力，这种情况就不宜过度劳累，应该有足够的休息时间，养成早睡早起的良好生活习惯，坚持下来不仅可以养足精神，提高抵抗力，也可以减轻身体负担。若继续劳累，睡眠时间不足，会带来多方面影响。

2、调整饮食

孕期要保健身体调整饮食有必要，在怀孕初期有部分人开始早孕反应明显，胃口下降，容易恶心，此时就应该清淡饮食，减少油腻，难消化食物的摄入量。如果没有注意这个细节，随意饮食，可能会病从口入。应该在饮食这方面以清淡为主，可以少吃多餐，当然，一些促进消化，开胃的食物也可以用来获取营养。

3、稳定情绪

怀孕初期女性应该有良好的心态保持，那些经过一番努力才成功受孕的女性，不要太过敏感和紧张，只要孕期坚持良好的习惯，身体检查工作做好，自然可以让胎儿健康发育。如果总是太过敏感，处于焦虑，紧张的状态中，害怕胎儿的营养没有提供到位或者某些姿势，动作影响到胎儿健康，会在情绪经常变化的影响下出现问题，需要保持乐观，心情舒畅。