孕中期孕妇可以吃杏吗，杏是一般女性都比较喜欢吃的，但是怀孕期间是女性人生中的一个重要时刻，为了孩子的健康发育，在饮食方面必须要格外小心，那么孕中期孕妇可以吃杏吗？
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杏子属于常见水果，但是里面含有含杏氢苷类物质，大量进食杏子时这种物质也会大量吸收，通过胎盘可能影响胎儿生长发育，同时会刺激子宫引起宫缩。但是并不代表孕中期一点杏子也不能吃，可以少量吃杏子，一次口服3--5个是不会影响胎儿健康的。
杏确实是很有的营养的一种食物，它不仅闻起来香，能够勾人食欲，同时呢，杏中所含有的大量营养物质对人体也是很有帮助的。
譬如杏中所含有的胡萝卜素，这可是维生素A的最佳拍档，能够让人体对维生素A的吸收更加全面、更加足。除此之外，杏中还含有不少的钙元素、镁元素以及钾元素等。杏最大的价值，还来源于它所含有的抗癌物质，合理的吃杏，能够有效提高人体的免疫能力。
杏本身是热性食物，如果杏吃太多的话，那么就会引起生口疮、上火、便秘等疾病的。同时，热性食物还会使得有旧疾的人旧病复发。
首先，孕妇吃杏就更容易上火了。为什么呢?这是因为孕妇本身就属于热性体质，吃杏那就是“火上加火”了，所以这对于您的宝宝的生长发育是不好的。
孕妇吃杏对牙齿不好，而且容易引起滑胎。很多事实都证明了，吃杏会导致孕妇滑胎的几率增加的。这是因为杏中含有一种毒素，尤其是苦杏，毒素就会更多，这些毒素都有可能通过准妈妈们的胎盘从而传递给宝宝，给宝宝带来不利的影响，甚至是造成滑胎。
同时，杏的味道较酸，对准妈妈们来说，吃得太酸也不好，引起您牙齿不适的话，就会影响到您进食，这样您的宝宝的营养物质就跟不上了呢!同时，这些过重的酸味，还容易引起您胃部反酸，对于您自身的`健康也是很不利的。
孕妇不能吃哪些食物?除了杏外，孕妇还不宜吃青西红柿，木薯，生豆浆，生豆类，糜烂的生姜，生竹笋等。
孕妇吃什么好
在孕早期，孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃等中性水果。不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。孕中期，孕妈咪身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。
虾是很好的，富含蛋白质和各种营养元素，可以多吃，但要煮熟，避免微生物感染。海鱼要吃些，每周吃3-4次，尤其是孕早期。因为海鱼中含的DHA对胚胎的脑神经和视力发育有非常好的作用，而河鱼里DHA的含量远低于海鱼。鱼的烹调方法多样，孕妈可以尝试不同口味，优化食材搭配。
蔬菜中含有粗纤维，有助消化吸收食物中人体所需营养，蔬菜中含有较多的维生素，有助于对抗自由基，防止衰老，蔬菜可以防止许多疾病发生。例如莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源，生菜极富营养，含有多种维生素和丰富的矿物质。常食用，能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化和吸收，清除血液中的垃圾，排肠毒。
食物中含有丰富的碳水化合物，还有蛋白质、脂肪、矿物质、B族维生素和膳食纤维。以谷物为主的膳食结构既可以提供充足的能量，又可以避免摄入过多脂肪及脂肪含量较高的动物性食品，可预防相关疾病的发生。此外，孕妈还可以做到粗细搭配，可以适当吃些粗粮，不仅有利于丰富营养结构，对预防妊娠便秘、妊娠糖尿病、孕期肥胖等症皆有帮助。
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女性在孕期的时候，饮食上一定要丰富，千万不要过于单一，不然很容易影响身体对营养的吸收，很多女性都会吃一些新鲜的蔬菜和水果，为身体补充维生素，而且还会吃很多的干果，因为干果中的微量元素特别多，不但有益于身体健康，而且对腹中胎儿的身体和智力发育都很大的好处，但是在这里需要提醒广大孕妇，爱吃杏仁的时候一定要做好选择，不然很容易给身体造成极大的伤害。
杏仁有甜杏仁和苦杏仁之分，甜杏仁的主要作用就是作为休闲食品供大家食用的，而苦杏仁却具有一定的药用价值，能够起到很好的止咳平喘效果，而且苦杏仁性热，不适合怀孕的女性食用，一旦大量误食苦杏仁之后，很容易导致流产，而且在这里还需要提醒大家，苦杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，不但会对孕妇的身体造成严重的伤害，而且还很容易给腹中的胎儿造成极大的危害。
孕妇最好不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，吃多了很容易中毒，尤其是对于身体抵抗力和免疫力比较低，身体素质比较弱的孕妇来说，更要对杏仁敬而远之，还有就是杏仁儿含有很多脂肪酸，很容易导致孕妇出现腹泻的病症，我们都比较了解，如果孕妇腹泻的疾病特别严重，也会出现流产的风险。如果孕妇杏仁吃多了，如果是甜杏仁到没有什么大问题，如果是苦杏仁就需要及时去医院。
孕妇不能吃是有道理的，虽然杏仁的营养价值比较高，但如果吃多了，是很容易导致有害物质长期残留在体内，进而影响胎儿的身体和智力发育，所以，能不吃最好不吃杏仁，如果想吃干果，平时可以多吃一些核桃，榛子，松子等，营养价值不比杏仁差，而且也可以很好地为身体补充微量元素。
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这些水果再好吃孕妇也要忍住
1、荔枝和桂圆
李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，荔枝和桂圆的营养价值非常高。
但正是因为这是个非常补的水果，所以热性很高，妇女怀孕后，一般体质就属于偏热的了，内火比较旺盛，胎儿就很喜欢躁动不安，如果食用这种热性水果，就很容易上火、出现便秘、口舌生疮等症状。
此外，荔枝和桂圆的含糖量很高，孕妇如果摄入很多，也很容易使得自己血糖升高，最后造成巨大儿，对宝宝的发育也非常不好。
2、山楂
山楂因为比较酸，所以常常被用来开胃，它可以直接洗干净后食用，也可以做成果汁，都非常的受欢迎。
但因为它的刺激性比较大，所以孕妇在食用很很可能引起子宫收缩从而导致流产尤其是有流产史和流产征兆的孕妇一定不要食用。
3、猕猴桃和柿子
猕猴桃和柿子都属于寒性食物，和山楂类似，孕妇在食用的过程中凉热结合的不好，就会引起子宫收缩，从而损害宝宝的健康。
4、杏和杏仁
杏肉味美香甜，是很多人钟情的水果，它还含有丰富的胡萝卜素和钾、钙等多种元素，营养物质非常的丰富，但是杏是热性水果，所以具有滑胎的作用，要少吃。
此外，杏仁更是一点都不要尝试，它其中所含的有毒物质氢氰酸，会渗透到胎盘中影响胎儿的发育，是非常危险的。
那么孕妇在食用水果时应该注意什么？
1、不要用菜刀切水果
如果菜刀切了生肉、生鱼以及生蔬菜后，上面就很可能留下寄生虫卵和其他的有害物质，孕妇吃到这样的水果很容易感染。
2、吃水果要适量
水果的补充，每天最多不要超过200克，而且最好选择含糖量低的水果，这样可以有效地控制自己的血糖含量。千万不要把水果当饭吃，水果尽管营养物质丰富，但只是在维生素方面，它还缺乏人体必备的蛋白质和脂肪，所以水果的摄入要遵循适量原则。
3、吃水果要适时
饭后不要立即吃水果，容易造成胀气和便秘，一般在饭前一小时或者饭后两小时后吃水果是最容易促进消化的，对身体非常好。
4、不要吃太凉的水果
刚刚从冰箱里拿出来的水果寒气非常重，孕妇食用非常的不健康，建议可以多晾一会儿，等到常温后再食用。
5、要进行血糖测定
血糖测定一般在怀孕的第24周到28周进行，最好每个孕妇都按时去测定，来检测自己的血糖浓度是否超标，从而避免妊娠糖尿病的发生。
孕期吃什么水果比较好？
严格来说，没有一种水果是孕妇禁止摄入的，只不过要注意摄入的时机和含量，根据不同的孕期阶段来选择适合应该吃什么水果是一种比较科学的方式。
1、孕早期
孕早期，孕妈最好选择中性水果食用，比如我们常见的苹果、葡萄、柠檬、香蕉、凤梨等都属于这一类。因为孕期孕妇心火比较旺盛，所以热性水果可以食用，但要少量，最好和寒性水果搭配着食用，这样寒热中和，对身体的影响最小。
此外，因为孕早期一般要补充大量的叶酸，所以可以适量的食用一些西柚，这当中含有天然叶酸，对宝宝的发育非常有利。
2、孕中期
这一阶段孕妈经常胃口特别好，代表了胎儿所需的营养物质增多，所以孕妈要尽可能选用柠檬、樱桃、葡萄、苹果、海棠等富含大量维生素和叶酸的水果。
其中樱桃中含有大量的铁元素，孕妈每天摄入一些可以有效地避免出现贫血现象，对宝宝的大脑发育也非常有帮助。
3、孕晚期
这时孕妈们还是要食用大量富含维生素的水果，因为胎儿基本上已经成熟，所以要少吃橘子，橘子容易导致人体色素沉着，对胎儿的皮肤不好。
孕妈可以多摄入葡萄，它可以起到很好的安胎作用，或者橙子，橙子中富含丰富的维生素和矿物质，对软化血管和降低血脂都能够起到很好的保护作用。
