【导读】：怀孕时，孕妈妈还在为自己变大的乳房而欣喜，可是断奶后面对缩水下垂变小的胸部，是不是有一种想哭的冲动？为什么断奶后胸部缩水这么多呢？妈咪们又该如何让乳房重回坚挺呢？
最令新妈妈们尴尬的一件事是自己原本乳房就不大，最多B罩杯，等给孩子喂奶结束之后发现，乳房居然小了一圈，难道真要退回A杯不成?有些妈咪在喂奶期内，看到自己原来较小的乳房胀得又大又挺，心里不知道多高兴，却不知道停奶之后乳房居然会变成原来的样子。
1.哺乳期乳房会变大
很多新手妈咪们都没有经验，哺乳期内见到原本小号的乳房变得又大又挺，心里乐开了花，觉得当妈咪没白当，身材还好了。其实只是乳汁分泌增加导致的，等到孩子停了奶，乳房又会慢慢变回原样，甚至还会比之前的罩杯更小。妈咪们在哺乳期内乳房变大和日后乳房丰满没有什么关系，妈妈们切莫被假象所迷惑而沾沾自喜，结果忽略了乳房的正常的保健和护理，从而导致日后乳房缩水。
2.断奶后乳房为何会缩水
断奶之后很多妈妈就想不明白了，怎么乳房就变小了呢。这是因为原本增加的乳汁撑大了乳房，加上孩子吮吸也消耗了身体内的脂肪，女性的乳房其实说白了也就是脂肪聚集的效果。随着女性分娩后卵巢受损与变化，女性身内的雌激素分泌减少，女性的乳房也就会随之变小。有些女性在喂奶期内不注意乳房的保养，这也是乳房变小下垂的重要原因。所以，妈妈们就算在喂奶期内也要戴胸罩，积极预防乳房下垂。
3.坚持穿内衣，不能节食
就算是在喂奶期内，女性也要坚持穿内衣，每次喂奶之后就要及时换乳房调整好，穿上合适的内衣。不要太紧，也不能太松，舒服合适最好。有些妈妈怕麻烦，干脆就不穿胸罩，乳房在乳汁的重压之下也就会自然下垂，停奶之后就难以恢复到原状了。有些女性生怕自己在哺乳期内长胖，这也不吃，那也不吃，导致脂肪摄入不足，营养不良的情况之下乳房脂肪急剧减少，也就会越变越小。
4.适当运动，早晚按摩
不要以为自己在喂奶期，就不需要运动，适当运动有助于乳房血液循环，能起到令乳房健康的作用。坚持喂奶，每天早晚按摩能有效地促进乳汁的生成和流通，减少奶胀等不良情况。
按摩还能很好地加速血液循环，有助于乳房健康，丰满。按摩时妈妈们还可以自己学习一些有助于乳房丰满的提拉手法，比如从四周慢慢往中间推之类的手法，可以将散开的脂肪慢慢聚集到一起，让乳房更丰满。
