【导读】：男人们生活自由，养成很多不好的生活习惯，很多行为都有损生育能力，比如吸烟、喝酒、熬夜、甚至骑自行车等都很伤害精子，如果准备要孩子的话，这8种不健康的生活习惯一定要改正过来。
喝酒：晕头转向 摧毁你的生育力
“身为男人，酒不离手”是不少人的豪言壮志，若是想要小宝宝，这句话你还是抛掉吧!酒精是精子的劲敌，爱好喝酒的男性，他们的精子密度会降低56.6%。经常喝酒会导致睾丸酮合成减少，精子难以生出。即使成功孕育，发生畸形儿的概率也比一般人高上10倍!
吸烟：烟雾中的杀精魔鬼
吸烟可以舒缓情绪，是不少职场男性的日常选择。然而烟雾中含有尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，直接伤害睾丸中的生精细胞。有研究发现，男性每天吸烟20支，精子成活率下降一半。
熬夜：让你在疲惫中丧失精子
世界杯正在如火如荼地进行中，很多男性都选择熬夜看球，决不能错过这四年一届的足球盛宴。其实，世界杯那都是身外物，生宝宝才是硬道理!熬夜伤身劳神，不但让男性身心憔悴，就连性生活也提不上劲来，更别说是产出优质精子了!
爱穿紧身裤：秀出了大长腿 热坏了小睾丸
紧身裤可以勾勒出男性的挺拔的身姿，也是时尚人士的必备品。然而这种裤子太过紧身，让睾丸愈加不适难以散热，血液循环出现异常，如此一来睾丸的温度就会骤然上升，精子自然是难以产出的。据统计，连续3天续在43℃左右的温水中浸泡20分钟，精子密度便会持续3周下降，你还敢穿紧身裤吗?
骑车：运动虽健康 也会伤要害
喜欢骑车上班的男性朋友可要注意了，经常骑车或者骑马会致使前列腺以及其他部位出现慢性劳损和充血，不仅干扰正常性功能，还会诱发炎症，让你坐立难安!
长时间辐射：电子产品 专门暗杀精子
如果你是白领人士，你可就要小心了，长时间地接触电脑、手机、pad或者是电视，都会让放射线有机可趁，肆意杀害精子，让你的生精功能骤然下降!
瞎吃：满足你的味蕾 灭杀你的精子
如果你是名“资深吃货”，你可要小心了，精子质量差也有可能是“祸从口
进”。国外研究发现，男性青年若连续几天都吃一定量芹菜，其精子数量会出现明显地减少。而在停止食用芹菜4个月后，精子才得以恢复正常。除了芹菜，豆制品、棉籽油等都是杀精食品，特别是棉籽油可致使睾丸间质纤维化，导致睾丸自身免疫系统疾病的发生。
鸳鸯浴：情趣爱爱 也会让你阳痿
喜欢来点小情调的夫妻，喜欢在爱爱前一起洗个鸳鸯浴。但事实上，鸳鸯浴对精子的伤害可不小。性生活是受到大脑皮层中枢控制，需要大量能量来支持，为了保持兴奋度，就要更多的血液，比如男性勃起时海绵体血液要比以往高出20倍。而在鸳鸯浴中男性会性冲动，再加之高温，血液会囤积在体内，产生矛盾，再次进行性交时便会力不从心，甚至会患上“阳痿”。而睾丸本身就不喜欢高温环境，长时间的鸳鸯浴只会让其难以产出优质健康的精子。
