【导读】：一吃下某些食物或是闻到某种味道就吐得昏天暗地，相信很多妈妈都有过这样的痛苦难受的孕期经历，有什么方法能缓解孕吐呢？秀美小编为你搜集一些孕妈妈的小经验和方法，希望可以帮到你。
我怀咩咩是3周就开始吐了··，对的就是一怀上就开始吐了。而且是每天啥也不能做就躺床上看电视上网睡觉，随时准备冲卫生间吐。特别前3个月就完全是靠喝牛奶，喝高乐高(一定有人会说纳尼?!孕妇不是不能吃巧克力吗?!)，喝蜂蜜水，各种甜水来维持基本的卡路里摄入。偶尔有胃口吃点水果，粉，饺子。反正饭是绝对不能碰。就是隔壁栋的炒菜我都会吐。每到饭点就是我的地狱时刻。
去年怀上二胎大概4、5周吧不记得了，也是比较严重，但比怀咩咩好。比较奇特是有一次我吐了一整天，吐水，然后每次都是彩色的，红橙黄绿青蓝紫依次来，我也不知道咋回事，总之看上去很厉害的样子。
这次二宝是第三胎，是满6w那天开始觉得反胃、胃疼。各种不想吃，吃不下，看到就恶心，闻着味儿也不舒服，但还不至于像第一次那么惨。
昨天是比较痛苦的一天。我的习惯过早就是过早哪怕我睡到3点起床我也只吃过早的东西。结果老公不知哪里来的兴致跑去厨房噼里啪啦炒菜，说咩咩要吃土豆，结果闻着那个味儿我就受不了了。后来咩咩非要我跟她一起吃勉强吃了一两根，又帮她咬毛豆弄得一嘴味儿。瞬间就不行了。疼啊疼啊·· 也第一次吐了，因为起床吃了一点儿红龙果，红心的，所以吐出来很有武侠片高手过招之后吐血的感觉。然后就一整天什么也没吃，还得跟小咩斗智斗勇。我躺床上她就跳来跳去，还会念叨不能踩妹妹不能踩妹妹。倒是知道不踩肚子不踩妹妹，结果直接一屁股坐我脸上····
那么吐怎么办呢·· 这是姐妹们都关心的。总结一下各种经验和道听途说吧。
第一就是喝冰水，而且得有味儿的。蜂蜜水拉，柠檬水啦，饮料拉。特别是碳酸饮料，冰冰的喝了胃就很舒服啊有木有啊!
第二不想吃不要勉强吃。很多妈妈越吐越怕孩子没营养就逼自己吃，还为了健康都是清汤寡水的，结果吃得不舒服更吐得惨。一般来说大部分孕吐严重的都表示越是清淡越想吐。就想吃点奇奇怪怪的所谓重口的反而舒服。实在吃不下就喝甜的吃甜的，维持一下基本的热量需求是必要的。当然本身就比较胖的要慎重，以免糖尿病之类的··。
第三少吃多餐。有时候特别饿和特别饱都容易引起反胃。让胃在一种不饿不饱的状态比较好。当然偶尔也要空一下，胃一直工作很累的你不能让人家不停在消化食物，它会抗议的。
第四要保持口腔清新。吃过东西马上刷牙漱口，不要残留食物异味。残留的异味非常容易引起反胃。
第五也是非常重要的一点就是不要一直去想。你总想着我要吐啊我要吐啊不吐也吐了。没事儿来刷得意分散注意力吧哈哈。
第六 空腹吃冰燕窝。我听朋友说过她自己的一个经验你们可以试试，也是她的朋友试过告诉她的，就是早上起床空腹不喝任何东西就直接吃一勺冰的燕窝，炖的时候可以按自己口味加糖。这个我自己没试过，她还送我几块燕窝我因为懒得挑毛一直都没炖····还有一些海淘的代购店会有卖一些国外的止吐糖啊之类的，不妨一试。
总之孕吐这个事情是没办法。只能相对缓解。不可能彻底好。只能等。
