【导读】：减肥对于明星来说早已成为一种习惯，为了在荧幕上展现光鲜亮丽的一面，时尚圈的人士们可谓费尽心思。下面，就由这些颇具减肥心得的TVB女明星们，给大家介绍一下她们认为最有效的瘦身减
减肥 对于明星 来说早已成为一种习惯，为了在荧幕上展现光鲜亮丽的一面，时尚圈的人士们可谓费尽心思。下面，就由这些颇具减肥心得的TVB女明星们，给大家介绍一下她们认为最有效的瘦身减肥方法 吧。
陈慧珊
陈慧珊每星期做4到5次运动
陈慧珊说自己拍《壹号法庭》时颇胖，所以每星期做4到5次运动，每次1小时，同时在饮食方面配 合，主要吃蔬菜，鸡鸭鹅等肉类虽然有时也吃，但不敢多吃，而且不跟含高蛋白质的食物一起吃，因为慧 珊知道两者混和会产生致肥的化学物质。她这样一边运动一边配合饮食，一个月就轻了10磅。对此陈慧珊 这样解释：“我属长脸型，瘦一点上镜会好看些。”
陈松伶
陈松伶主张用跑步来减肥
陈松伶主张用跑步来减肥，她认为跑步是全身运动，可以燃烧整个身体的脂肪，又能锻炼心肺功能 ，令身体强壮，可谓一举两得。陈松伶觉得运动足以减肥，所以不必再节食。身体不能缺乏必要的营养如 淀粉类、乳类以及蔬果类食品。
陈妙瑛
陈妙瑛少吃东西就能变瘦
陈妙瑛说自己的骨架大，只要一长点儿肉就能显得很胖，所以她也颇留心自己的体型变化。往往她 需要减肥 时连续几天少吃东西就能变瘦。同样她胃口好一点的话，几天后便会增重。拍电视剧时，因为辛 苦她常用吃东西来平衡，怎料戏拍至中段她已明显觉得自己胖了，于是便节食一段时间。但她从不主张吃 减肥药 ，因为曾有一个朋友吃医生开的减肥药后，在街上晕倒，所以她认为这样未免得不偿失，此外，陈 妙瑛有空也以游泳来保持体型。
李珊珊
李珊珊则始终认为运动是最好的
欲减肥 但又决心不够的女孩们，可参考李珊珊这一招数——多看一些苗条美女的海报，甚至把海报 贴在房间内作为警醒牌和奋斗目标。试想，看到别人如此之窈窈，自己减肥也就有推动力了。至于减肥的 方法，李珊珊则始终认为运动是最好的，她喜欢打羽毛球和走楼梯，还认为拍些动作较多的片子对减肥也 很有效。当然，拍片时不能因为辛苦就用多吃东西来找平衡，否则减肥仍是徒劳的。
姚乐怡
姚乐怡用楼梯机和游泳减肥
姚乐怡认为，没有什么方法比运动更具有减肥效果了，她选择的运动方式是走楼梯机和游泳。她曾 有较长一段时间是每星期走三次楼梯机，走后三四个小时不进食，这样真的瘦了许多。至于游泳，只要有 空闲她就去。此外，姚乐怡还认为，饭前吃水果也有减肥作用，因为水果有饱腹感，吃了水果胃口自然会 减些，吃正餐时理所当然就没那么大胃口了，这样时间长了人也会慢慢瘦下来。
