【导读】：很多人天天都在为自己的身材发愁，不知道瘦到何种程度才叫最好。无论是男人或女人，对于减肥怎样保持身材这类话题，早已没有性别界限了，今天小编要为大家揭秘美女李冰冰和时尚型男韩火火的减肥心得，不要错过哦!
李冰冰：“要瘦，更要状态好!”
“谁不知道演员要苗条，上镜才好看，但是当你试过一段时间后，你会发现，如果太过致力于极致的瘦身，你的状态会萎靡不振，这样你在镜头前同样无法展示容光焕发的状态。同时，你也无法支持繁重的日以继夜的工作。”
李冰冰的身型脸型都令人惊诧地越来越纤细，“我以前练功练得很凶的，一没事就去练形体，每天随随便便也可以练个两三小时。”
当然自从今季成为阿迪达斯女子训练系列形象代言人后，李冰冰发现，并不应该一味训练，而应该在规定的时间内，做最有效的运动。
“我会尽量每天固定时间锻炼，早上五六点的时候运动1小时。早前我在美国纽约，因为时差问题，改到了下午3点。
运动前可以吃饱一点，这样才有能量做运动，运动后就不建议吃了，最多补充点水果。这样慢慢把脂肪变成肌肉，自然就会身材紧凑，而且精神状态很好。
如果面对镜头，大家都想显得更瘦，李冰冰的Tips是：“上半身的纤细更容易达到，也容易出效果。对于东方女性，这是瘦得更高‘性价比’的部位。”
韩火火：110斤的“LV男魔头”
因为“我太瘦，男装最小码也没有合适我的尺码”的理由而穿女装，在时装周街拍中一举成为时尚名人的韩火火，被很多人誉为“穿LV的男魔头”。
对于他的时装品位众人口味不一，但是有一点大家都是一致的，他很瘦，所以穿起那些衣服，比胖子要好一些。
“为了减肥我曾经有过半年的不吃饭经历，成功将130斤的体重减到了110斤。真的是一天只吃一点水果、酸奶之类的极端方法。
当然，后来支持不住了，躺在床上你就觉得自己的身躯开始慢慢萎缩，上肚皮就已经贴着床板了。所以现在当然会恢复吃饭。每天晚上11点多的时候吃一顿，谁能长期受那样的饿呢! 不过，很多人所谓晚上8点之后不吃东西，在我这里可不需要遵守。反正我一天也就吃这一顿，而且常常到天亮才睡，所以我会觉得，你说到追求瘦身的问题，是每个人可以根据自己的情况选择想要的生活的问题。”
韩火火瘦身心得：
在一次面对面的专访中，韩火火非常消瘦的脸，用不着动用PS就可以达到“锥子脸”的效果。“我想每个人都有爱美的权利，每个人对自己负责，不要妨碍别人就行了。 瘦或胖，都有自己选择生活方式的权利。”他说，“不过，那只是我自己的选择，我并不希望成为大众榜样，尤其害怕误导了别人，盲目Copy我。”
高圆圆：有肌肉感的女人才最美
的确对于演员，镜头是挑剔的，无法欺骗的，如果稍微发胖，骗不过镜头。“我在10年中基本保持体重浮动上下不超过2公斤，一直在92-98斤之间。”
“我不算勤奋减肥，曾经在健身中心开了瑜伽卡但是3年只去了10次。如果有浮肿，我会在早晨空腹喝黑咖啡，快速消水肿，但是这对胃不好，我知道。 快速瘦身当然是会有一些代价的。所以其实我会觉得，女孩子光是瘦是没有用的，看起来没有力量感。
反而有些肌肉线条，对于女孩子来说，看起来会更美。至于上镜的发胖问题，其实只要肌肉紧实，上镜就不会有松飘飘的虚胖感。”
李艾：减肥只为同性之间的优越感
所谓女为悦己者容，但是关于瘦身这件事，是例外。“很多人都知道，男人喜欢的女人根本不需要那么瘦。
所以，我们很多女人常挂在口边的减肥瘦身，我们努力想要达到的程度，其实很大程度并不是为了男人们的审美，而只是为了自己的虚荣心。
这虚荣心甚至不是来自异性的眼光，而只是为了在同性之间有某种优越感。”
