【导读】：华丽猎爱偶像剧《胜女的代价》完美收官。陈乔恩也从女肥宅变身黄金胜女。陈乔恩从身材平平的路人，到现在性感女神的变化，她又是如何做到的呢？一起来看看陈乔恩11年给力丰胸史。
好食材养出好身材
陈乔恩对于如何护理胸部自有一套独家的心得，黄豆黑豆，蛋白质、软磷脂都是很好的丰胸食品。只要注意调配就能丰胸不发胖。
按摩很重要
每天沐浴之后涂抹精油进行按摩，坚持一个月就能看到效果。
让胸部适度放松
平时在家可以让胸部放松，不用一直带着内衣或穿过紧的衣服，多让胸部放松是丰胸的要素之一。
任何时刻都要记得保持端正的坐姿与站姿，体态直接影响到你的胸部形状。
维持好的作息
熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，是让胸围过早老化的原因之一。洗澡的时候冷热水交替冲淋胸部，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
瑜伽姿势经常做
可以根据自身的情况选用几个比较适合经常做的瑜伽姿势，抽空就能练练。双手合十放于胸前，有节奏的相互按压，吸气时停顿，吐气时用力，每次锻炼1分钟左右，就能给你效果。
