【导读】：这个动作很简单，要比仰卧起坐简单点。你只需每天坐着触摸自己的脚尖，然后慢慢回到起始位置，并奖这个动作重复20次。
一、按住你的胃
这个方法对于懒人十分有效，可以再走路的时候按住胃，这样可以起到抑制食欲的作用。
二、触摸你的脚趾
这个动作很简单，要比仰卧起坐简单点。你只需每天坐着触摸自己的脚尖，然后慢慢回到起始位置，并奖这个动作重复20次。
三、跳肚皮舞
想要减肚子，肚皮舞是绝对最有利的。不仅能脱离运动的枯燥，还能让你的肚子越瘦越美越性感。
