【导读】：很多女人都被大象腿困扰着，究竟如何才能彻底的消灭它呢？小编为你带来最有效的五个瘦大象腿的秘方，你可千万别错过。
招数一：避免久坐不动
OL经常受到困扰的恐怕就是臀部肥胖啦！上班一坐就是八个钟头，屁股不宽不大才怪。所以，请记住，每坐快一个钟头，就赶紧起来活动活动，走一走，并按摩你的臀部穴位吧！另外，洗澡后，能够坚持用翘臀 霜保养臀部就最完美啦！
招数二：不翘二郎腿
很多人都有翘二郎腿的习惯，窝在沙发里看书翘，在办公室开会翘，连坐在一起短暂地聊天也翘。殊不知，翘二郎腿会阻碍腿部淋巴血液循环，导致你的下半身浮肿，脂肪增厚。所以，请从现在起，改掉翘二郎腿的坏习惯吧！多做下半身减肥 操，减去囤积的肥肉。
招数三：脱掉紧身衣
为了呈现傲人的身材，很多女性会选择用紧身牛仔裤 、塑身内衣等紧身衣物来修饰，实际上，这类衣物穿起来性感，却暗藏隐患，它会严重阻碍你下半身的正常活动，并在不知不觉中发胖。冬季，爱美的MM一定要做好腿部的保暖工作，切忌不要再穿太紧的裤子或束身衣。
招数四：戒高热量、重口味食品
多数肥胖患者，都是因为管不住自己的嘴巴。吃高热量食物，尤其是经常吃油炸食品是直接导致脂肪囤积的直接原因。而人体内摄取过多的盐分，也是导致腿部浮肿的原因之一。所以，希望保持下半身苗条的女性，一定要管住自己的嘴，控制好饮食，并以清淡为主，多做下半身减肥 操和穴位按摩。
招数五：哐当哐当地走路要纠正
其实瘦下半身随时随地都可以进行，比如走路就可以燃烧小腿的脂肪。可是，很多女生连最基本的走路姿势都不正确，或者是因为穿了不合适的鞋子，造成走路过程中发出哐当哐当的响声。错误的走路姿势不但不会减肥 ，还会使其变得更粗壮哦。正确的走路姿势，应该说脚步后跟着地，而脚尖离地有踢地感，匀速有力，加速腿部脂肪的燃烧，才能有效起到减肥的功效。
