【导读】：腹部是最容易堆积赘肉，也是很难减的身体部位之一，怎么减肚子对快最有效呢？想要减肚子不仅要从运动下手，更要从正确的生活习惯开始。下面跟大家一起分享几个瘦肚子小妙招。
瘦肚子妙招一：
慢跑—属于有氧运动，不是很剧烈的运动，在慢跑中消耗身体的热量，从而脂肪也会慢慢的燃烧，然后脂肪逐渐在腹部中消除。
瘦肚子妙招二：
坐姿要端正，在工作的时候，要抬头挺胸，不能够长时间的弯腰，腹部不用力的话，很容易让腹部堆积到脂肪，最好工作一段时候休息几分钟，做做伸张运动，让血液得到很好的循环。
瘦肚子妙招三：
躺在床上屈腿，平躺，然后右腿弯曲，并且尽量贴近到腹部的位置，保持10秒钟之后，在将伸右腿直再换，然后换左腿重复之前的动作，并且循环40次左右。每天晚上睡觉前坚持半小时。
瘦肚子妙招四：
仰卧起坐—这是最佳的减腹部赘肉的方法，从而令上腹部和下腹部都得到了锻炼。长期循环锻炼的话，能够保持平坦有力的小腹。
瘦肚子妙招五：
在饮食方面也要注意了，首先是要少吃油腻的食物，之后在吃完饭一定不要立刻爬下或者是立刻躺着。必须要通过慢走和散步来促进肠胃的消化，减少脂肪的快速堆积在腹部。
瘦肚子妙招六：
每天在吃饭后，按摩和轻柔腹部半小时的时间，不会让食物变成脂肪后立马囤积在腹部，又能够帮助肠胃消化和运动。不然的话就很容易令小肚子形成，导致赘肉越来越多。
