【导读】：很多平胸妹纸特别苦恼，胸小自卑不说，男朋友都嫌弃。其实丰胸有很多方法，其中按摩丰胸法对女生来说，简单又有效果，如果平时配合丰胸食物一起，效果更佳，快速涨罩杯哦。
如何丰胸最有效
淋浴丰胸法
丰胸按摩手法，即使你的手法不那么正确，也会对丰胸有帮助。每天晚上淋浴的时候，用莲蓬头 对准胸部喷洒，水温在45℃最佳，这种可以促进乳房血液流通，而且坚持下去A罩杯轻松变B罩杯 哦。
睡前按摩胸部
每天晚上睡觉之前按摩胸部，促进胸部血液循环，尤其是平胸的妹子，每天坚持，这样做不仅能 丰胸，还能乳房自检，现在乳腺炎，乳腺癌是女人的天敌，经常自检，对乳房保健很有帮助。
吃什么能丰胸
丰胸食谱一：豆腐鲫鱼汤
做法很简单，食材只需要豆腐和一条小鲫鱼，先将鲫鱼在油锅里煎到焦黄，再放一点水，烧开后 ，将豆腐放到锅里，放佐料，就可以起锅了，这款汤对丰胸很有帮助，而且吃鱼不会长胖哦。
丰胸食谱二：木瓜丰胸
大家都知道木瓜对丰胸很有帮助，几乎每个想丰胸的女生都尝试过吃木瓜吧，木瓜与纯牛奶一起吃的话，效果会更好的，关键是这样吃只长胸部呢。
丰胸食谱三：蛤蜊汤
做法:将蛤蜊洗干净，将水烧开后，把蛤蜊和生姜片，料酒放入开水中，待蛤蜊完全张开贝壳后，放入调味料就可以。蛤蜊味道鲜美，而且富含蛋白质等多种营养元素，女性想要丰胸，多喝一些蛤蜊汤，可以让乳房更丰满一些。
