【导读】：全麦食品作为粗粮被认为是一种比较健康的食物，全麦饼干就是其中之一，那么全麦饼干吃了会胖吗？全麦饼干能减肥吗？下面就和小编一起来了解一下吧。
适量的食用全麦饼干是不会长胖的，全麦饼干作为粗粮，相比于普通的饼干更加健康安全，所以即使是在减肥的时候也可以稍微食用一点全麦饼干。
作全麦饼干的面粉含有普通面粉所没有的麸皮，麸皮的主要成分为纤维素。每100克精白粉约产生350千卡热量，等量的全麦面粉产生的热量为317千卡。因此，吃全麦粉产生的热量比一般面粉少10%左右。
全麦饼干是无添加的健康粗粮饼干，好吃又不担心发胖，很健康的生活理念，全麦蔬菜饼干，满足了想吃零食或者饱腹的女士或老人的愿望，味道还是挺好闻的。香香酥酥口感很好，搭配奶茶当下午茶也不错，咸甜适中，全麦粗粮很健康，无添加无蔗糖这些也比较适合老人儿童吃。
全麦饼干本身的减肥效果并不明显，但是却能辅助减肥。
全麦饼干是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉制作而成的饼干。一般的饼干是用白面粉制作，质地精细，易于消化吸收，膳食纤维含量极其低。全麦饼干富含大量膳食纤维，可帮助清理肠道垃圾，延缓消化吸收，有助预防肥胖。
在减肥期间，大家吃减肥全麦饼干能够帮助大家摄入比较低的热量，当然也是会存在一些热量的，并且，这种食物中的膳食纤维含量比较高，可以加快身体的新陈代谢，能够把身体中的很多垃圾物质排出体外，对大家的身体帮助也是非常大的。
材料:低筋面粉80g,全粒粉(全麦粉)100g,无盐奶油65-70g,砂糖40g,水1-1.5大匙
做法：
1、将奶油融化之后，加上砂糖拌匀
2、再将水和低粉和全麦粉过筛后加入拌匀
3、再放入塑胶袋中捏成团后杆成薄片，不要太厚
4、烤箱170度预热，将袋子剪开后，用模型压出，剩下的面团一样的再捏成团后再杆开压出模型，最后放入烤箱170度烤20分钟即可，大约可以做出约38片左右的饼干
