【导读】：丰腴的美女大有人在，有的甚至胖的很可爱很美。不过在当今以瘦为美的时代，几乎每个女人都在追求骨感的身材。特别是娱乐圈的女星，减肥过度，瘦到干瘪，原本很美的姿态成了骷髅人，其中张曼玉就是代表，这样瘦如...
过犹不及！张曼玉爆瘦形如干尸，减肥过度易显老
丰腴的美女大有人在，有的甚至胖的很可爱很美。不过在当今以瘦为美的时代，几乎每个女人都在追求骨感的身材。特别是娱乐圈的女星，减肥过度，瘦到干瘪，原本很 美的姿态成了骷髅人，其中张曼玉就是代表，这样瘦如干尸的身材真的美吗？
昔日电影女神张曼玉在告别娱乐圈八年以后以“歌手”身份复出，但是以往的贵气妖娆却通通消失不见。由于减肥过度，张曼玉消瘦的身杆，不仅让她穿衣不在显有范儿 ，更让人担心她的健康状况。
女性减肥过度不仅容易显老，而且还会引发骨质疏松，特别是像张曼玉现在这个年龄，由于雌激素生成大量减少，促使骨钙大量丢失，本来就容易引起骨质疏松和骨折， 加上减肥过度骨钙更是流失严重。
女性减肥过度不仅容易显老，而且减肥过度后人体内的热量及脂肪会降到很低，由此还会引发胆结石。当因脂肪和胆固醇摄入骤减而发生饥饿时，胆囊不能向小肠输送足 够的胆汁。胆汁的积滞和胆囊的过饱和状态的同时存在，会促使胆结石形成。
既然减肥过度危害如此之大，那么到底什么是减肥过度？如不吃肉和主粮，只吃蔬果。身体的能量主要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质，如果肉和主粮一点都不吃，人体 摄入的能量大大减少，进而影响身体的各个机能。
如何判别减肥过度呢？身体出现营养不良、贫血、低蛋白血症、电解质紊乱、失水等症状。表现为身体虚弱无力、头晕、心悸、嗜睡、反应迟钝、记忆力下降，严重的可 引起晕厥、组织器官功能紊乱，甚至影响呼吸和心跳。
避免减肥过度，在减肥前应了解身体指数！身体指数（BMI）是用来衡量胖瘦程度的工具。BMI=体重（kg）÷身高（m）^2 。BMI＜18.5表示体重过轻；18.5≤BMI大于24表 示健康体重，如身体局部有赘肉，可选择局部雕塑；24≤BMI＜28表示超重，BMI≥28 表示肥胖，可着重减体重。最理想的BMI是22。
减肥不是一朝一夕的事，不能三天打鱼两天晒网。一旦开始行动，应该坚持并养成习惯，这样不仅能健康的瘦下来，还能避免反弹。减肥，建议从改变生活细节开始，如 饮食食7-8分饱，食素食的同时搭配瘦肉，避免暴饮暴食，减少零食以及高热量食物的 摄入，坚持每天运动40分钟……只有养成了好习惯，才能一“瘦”永逸！
