【导读】：普通人都想保持苗条身材，更何况是明星们，靠身材和脸蛋吃饭，当然更要好好管理。那她们到底有什么独特的减肥方法呢？不妨来看看郭采洁、杨幂、刘诗诗等女星减肥法。
杨幂
杨幂可以说是美容瘦身达人，她魔鬼般的身材可以说是让人过目难忘。在饮食上，杨幂很有原则和规律，不吃高热量的食物，用水果来代替零食，绝对不饱一顿饿一顿的。
而饮食之外，杨幂还指出想要快速减肥，还要养成规律运动的习惯。尤其是有氧运动，需要大量氧气参与其中，所以能够刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能，并促进身体健康。
郭采洁
身材本来就很娇小的郭采洁最重视的是小腿大腿的匀称度与纤细感。高中时，她就和姐妹淘采用逼汗运动的方法瘦腿；现在她通过在中医那里学的方法进行瘦腿，方法是在腿部的外侧(胆筋所在位置)，由上到下的方向，也就是由大腿外侧到小腿外侧，进行敲打(手做拳头状)，力道要够，也就是要打到有点痛的感觉才会产生效果。
接着，在大腿内侧，一样用拳头，由下而上的从小腿内侧往大腿内侧方向进行敲打。每天敲敲打打五分钟，一段时间之后，腿就会变纤细，连臀部也会变的更紧实。郭采洁觉得这招觉得还蛮适合久坐办公室或是爱读书的女生。
刘诗诗
芭蕾舞演员出身的刘诗诗身形一直都不错。虽然远离芭蕾事业已经多年，但是身材保持得相当好。闲暇时刻，刘诗诗喜欢打羽毛球，只要坚持45分钟，就能达到修身的效果。
而且运动可以帮助排出体内毒素，痘痘之类的皮肤问题都能得到有效改善，体态更有少女感觉。
张柏芝
看看张柏芝那么多年来身材依旧，即使分娩两次，可能还越来越苗条与健康，那都是运动给她带来的好处。
运动时保持身材的最佳方法，可是很多女人都懒得运动。张柏芝除了自己会去健身房进行运动外，有空也会陪着儿子一起玩，在玩的过程中起到热身燃脂的效果。
小S
我们都知道小S已经是3个孩子的妈了，但是她的身材依旧性感火辣，让无数人羡慕的“S”型曲线在她的身上体现的淋漓尽致。小S对减肥也没少下功夫，来看看她是怎么减肥的吧，小S减肥很执着所以她的减肥效果也是有目共睹的。
小S喜欢跳舞，所以她就靠跳减肥瘦身操来塑造身材，这也是她一直保持着好身材的秘籍。而且小S生完宝宝后，她的月子餐点都是营养师全力打造的，尽量不去接触高热量的食物，因此即使生完宝宝小S的身材还是一样火辣。
汤唯
汤唯的瘦身秘诀是吃得有道，贪吃的汤唯会在饭后喝上一杯瘦身黑咖啡，黑咖啡可以加快体内脂肪的燃烧，从而快速消灭体内堆积的脂肪，就不会再胖了。
汤唯还常吃地瓜和豆浆，营养丰富还不会让人发胖，是非常好的养生减肥食品。
周慧敏
玉女周慧敏，已经46岁的年纪，但是根本看不出岁月在她身上留下的任何烙印。谈到如何保持迷人身材时，她说现在最流行的运动她都会去尝试，只要是健康身心的都不会放过。她说曾学跳拉丁舞，锻炼柔韧性，也学过瑜伽，增加血液循环，保持身体红润的颜色。
周慧敏认为心态对减肥也很有影响，身心得到舒缓和释放了，自然就不会吃太多，也不会变胖。现代人，就是压力过大，心情不愉悦，所以会出现局部肥胖，影响了身材，所以保持好心情真的很重要。周慧敏还喜欢玩桌球，她觉得这样能锻炼体态和自信心。
刘嘉玲
年轻时的刘嘉玲大红大绿都敢往身上套。看看现在的她，简直就是优雅的代名词。将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算，是美女刘嘉玲的减肥秘方，她透露，每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜！
关键在于绝对不能吃任何肉类！而她另一个很特别的方法就是吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降。
赵雅芝
保养方法是每个女人见到赵雅芝后最想问的一个问题。在她苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。
很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，“注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。”
张曼玉
张曼玉身材高挑匀称得让人羡慕，不过她却称自己是那种很容易胖的人，稍不注意就会有发福迹象。为此她专门拟定了一套瘦身计划。在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法。她说：可以少吃，但一定不要什么都不吃。
饮食应该以清淡为好，但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
