【导读】：羡慕明星们永远保持着完美身材吗？似乎她们不会发胖，能够很好的控制身材发胖，那她们到底有什么秘诀或是减肥方法呢？下面就为大家一一揭秘。
1、香蕉减肥
代表女星：大S、李玟、梁静茹
女星大S先前为了怀孕流言，持续1个礼拜每天吃一根香蕉，而瘦了3公斤。
明星减肥法，还有歌手李玟为了在镜头前让24寸的腰看起来更细，食用香蕉减肥，所以腹肌看起来更完美！
而歌手梁静茹也有一套私家减肥餐，她表示，那就是以香蕉蜂蜜牛奶当早餐。由于赶录唱片时期，生活作息比较混乱，甚至紧张到睡不好，而这一道早餐既能补充体力，又能帮助排便清理肠胃。
吃法：可把香蕉当早餐吃，1-2根即可，免得热量爆表。还有，想吃其他东西前，可先吃根香蕉垫胃，隔15~20分钟后再吃，可以减少其他食物的摄取，又能帮助消化。因为香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便、新陈代谢，对减肥很有成效，可以说是“神奇水果”。
也可配无糖豆浆来喝，或是将一根香蕉跟150 ~200 C.C的豆浆打成饮品来喝，每天喝1-2杯也行！因为豆浆富含植物性蛋白，能降低胆固醇，加速脂肪的燃烧。若再配上规律运动，在一个月瘦7-8kg，也许不是难事唷！
建议：不宜用香蕉当正餐食用，这样的话人体会缺乏每日营养摄取必需的脂肪与蛋白质，长时间食用，会造成营养不均衡；
此外，其中钾离子含量高，对于肾脏功能不佳的人来说，不宜大量食用。
2、柠檬(水)减肥
代表女星：碧昂斯、赵薇、李孝利、宋慧乔
柠檬含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能够帮助分解脂肪，帮助消化和肠道蠕动，清除体内的废物和毒素；另一方面能够净化血液，促进代谢，调节酸碱平衡，在一定程度上确实可以帮助健康减肥，打造瘦体质。
碧昂斯 柠檬排毒方案
天后碧昂斯曾在奥普拉脱口秀上提到用“柠檬排毒方案”实现减肥目标，这实际上已经被无数人士证实有效。
做法：在十天之内，不摄取固体食物，只食用一种特制的柠檬汁，由新鲜的柠檬、水、枫糖浆(或蜂蜜)和辣椒粉组成，每天摄取6-12次。
建议：需要注意柠檬汁的调配比例，辣椒粉的加入量得在你的承受口味之内。这种快速减肥方法只适用于短期瘦身目标，不能长期实行。
赵薇 每天一杯柠檬水
自从赵薇的微博上称要和王菲一样瘦得像张名片后，大家纷纷关注她的减肥方法。“柠檬水减肥”是赵薇一直坚持的生活习惯，这也是她瘦身成功的一个重要原因。
做法：最简单的白开水+柠檬原汁，也可以将柠檬削皮后用温水浸泡，温度在七十至八十度之间，泡好后可以放冷加冰。
建议：早上喝一杯柠檬水既可以“清肠”又可以减肥，但是切记不能只喝水不吃饭，这是不利于健康的。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、各种微量元素以及适当脂肪和其他物质，所以如果单靠柠檬汁是无法满足人体基本营养和热量的需要。
李孝利 柠檬排毒法
韩星李孝利也曾在推特上记录她使用柠檬排毒法减肥的感想，瘦下来的效果实际上是很显著的，7天之内就减了6斤
做法：一天除了喝约4-5杯柠檬水外，只摄取水和香草茶，
建议：李孝利称，虽然达到了快速减肥的效果，但脸部也因此急速老化，所以她建议歌迷可以尝试用周末的一两天挑战，毕竟长时间执行太辛苦了。
宋慧乔 日饮三升柠檬水
而作为韩星中微胖一员的宋慧乔也通过日饮三升柠檬水清肠减肥，摆脱了娃娃脸。
吃法：和上述的简单做法一样，在饭后一小时喝，不要空腹喝。若再加上每天30分钟的运动瘦身效果会十分显著。
建议：胃酸多、龋齿患者不宜经常吃柠檬。而且注意尽量避免直接喝，改用吸管会比较好。
“不要空腹喝，早晚一杯即可”，专家提醒，柠檬里面的柠檬酸能增强体内代谢，一般食用是对人体无害的。但胃溃疡、胃酸过多、龋齿患者不宜经常食用柠檬。
3、青莓减肥
代表女星：周慧敏
以稳妥见称的周慧敏(Vivian)，早前在香港拍摄某减肥纤体产品广告时，改清纯典雅形象，破格以一身薄纱红色短裙示人，展现青春身段，以及紧致幼滑的美腿，让观众看到前卫及带点野性美的另一个Vivian。谈到减肥瘦身，Vivian认为身体的线条及皮肤质素也会出卖一个人的年龄，所以女士如果用错方法减肥，身体可能瘦了，但皮肤没有紧致而变得松弛，也不能展现出年轻的感觉。
Vivian笑说：“做了品牌代言人后，利用天然的青莓瘦身法将身上多余脂肪排除，加速肠道消化，并且消除腰部及大腿的橘皮，双脚不但更加紧致了，身体皮肤质素亦好了，看起来更加修长幼滑，所以近日特别喜欢穿短裙。”
4、苹果减肥
代表女星：莫文蔚
由于父母都是非常瘦的人，莫文蔚也不容易胖起来，所以吃起东西来也不太忌口，只要是高热量的，如巧克力、蛋糕都不放过。但是有时也会长上几斤，一出现这种情况，莫文蔚就会削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往肚子里塞，再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不以为苦。待体重下降后，莫文蔚又开始大嚼美食。
