【导读】：拥有完美身材的林志玲让许多女生惊羡不已，那她是如何保持如此性感的身材呢？林志玲靠谱瘦身餐曝光，3天就有显著效果呢。
这个是百万瘦身教主唐安麒最著名且最快见效的瘦身餐单之一。唐安麒设计给林志 玲的这套三日瘦身餐单，可是说是一个急救方法，这个餐可以让你瘦的快一点，但 是却不可以每天吃，三天一个循环，一个月能吃两次，至少相隔两个星期才能进行 一次。这个餐量不多，会饿一些，但是可以瘦的比较快而且比较健康。此减肥餐最 适合三天后有很重要活动的MM参加。
林志玲三日瘦身餐注意事项
1)三天期间不可喝任何冷饮，每天喝10杯以上的温热水或茶。
2)不可饮用含糖饮料或甜食。
3)此瘦身餐单每两星期只可进行1次，一个月不能超过2次，不能连续六天进行。(如三天瘦身餐→两星期正常饮食→三天瘦身餐)
4)每天须步行或原地踏步30分钟（可以边看电视边踏步）。
5)此餐单平均可减去2至3公斤，三天期间必须多喝温热水。
林志玲三日瘦身餐用餐要点
早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯
午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/ 鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块(每块 如半只手掌大小)/黄豆5汤匙
晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯
林志玲自然瘦身法 7大原则
1)早餐要吃蔬果及新鲜的果汁。
阴性体质或冬天加喝一杯姜茶或不生吃蔬果吃一碗水煮杂菜。
2)肉类跟五谷淀粉类不要在同一餐吃。
3)建议一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配淀粉类，可是最好避免两餐都吃蔬菜配肉。
此外，最好每餐只吃一种肉，但可以同时吃几种海鲜。
4)睡前4小时不可进食，必要时可吃蔬果或水煮杂菜。
5)每星期自由选择一至两天进行全菜日，每餐只吃蔬菜或杂菜汤与鲜榨果汁。
蔬菜配肉、蔬菜配饭、蔬菜配海鲜类、蔬菜配面包等等，都是最好的组合，每餐食物保持70%是高水份纤维类的蔬果，30%主要食物。
量不限, 但以七八分饱为健康之道。
6)食用补身瘦身汤粥、食疗
阴性体质全菜日加喝2-3杯黑糖姜茶。
7) 保持排便顺畅
