【导读】：经常喝玫瑰花茶不仅能养颜，还能帮你降低体内的胆固醇。而且，玫瑰花茶也有利尿的效果，能加快体内的新陈代谢，让你的脂肪全被你喝出体外。
1、玫瑰
经常喝玫瑰花茶不仅能养颜，还能帮你降低体内的胆固醇。而且，玫瑰花茶也有利尿的效果，能加快体内的新陈代谢，让你的脂肪全被你喝出体外。
2、紫菜
紫菜的营养价值特别高，不仅含有丰富的维他命，还含有很充足的矿物质。而正是因为这些物质，海带才能帮你们排出体内的多余毒素和脂肪，而且紫菜对于瘦腿的效果极为有利。
3、红茶
现在的天气已经日渐转凉，喝红茶能帮你起到暖胃的效果，不过最重要的是红茶具有刮油的效果。你可以在吃完大鱼大肉之后，自己泡一杯红茶喝喝，不仅能解油腻还能降低血脂。
4、南瓜
南瓜也是属于暖胃食物，也具有利尿润肺的效果，秋季吃它来减肥非常适宜。你可以把南瓜熬成粥，这样营养又健康。
