【导读】：最近，《超级减肥王》这个节目非常火爆，对于肥胖人士来说绝对是一大福利。下面，小编为你介绍《超级减肥王》里面的1周减肥晚餐，让你也火速变瘦。
第一天：
今天晚餐吃什么？牛肉60g、烫青菜150g、新鲜水果哈密瓜1份165g、西红柿、黄瓜胡萝卜是标配啦！加起来375卡路里热量！味道看起来似乎也非常不错呢，想瘦的MM们记得学下啦！
第二天：
你吃了吗？今天晚上是典型的中式减肥餐~每人半碗薏米饭，半只鳄梨，水煮西兰花、胡萝卜、凉拌豆腐和50g鸡肉，同样400卡！
第三天：
今晚吃什么：米粉50g，香菇黑椒鸡肉60g，冬瓜木耳汤200g，苹果60g，另外还有热量含量极低的西红柿和黄瓜。其实减肥并非不能吃晚餐，照这个吃保证绝不会胖的哦！
第四天：
今天也太丰盛了！这真的是减肥餐吗？超哥告诉你：全部加起来只有400卡哦！每人一个切片橙子，蛤蜊五颗、胡萝卜丝、西兰花、黄瓜、搭配一点点面，丰盛的海鲜西洋大餐有木有！选手们锻炼回来看到午餐都超开心的。
第五天：
今晚食谱：药膳排骨汤、菠萝一小碗、蔬菜拼盘(胡萝卜、西红柿、黄瓜、橄榄、水焯白菜)菜品丰富，但只有400卡哦！
第六天：
今日晚餐：水煮牛肉70g，西红柿100g，水焯萝卜丝100g，柿子椒50g，佐餐：生抽13g。无主食。体重、性别不同，份量也大小有别。清清淡淡，无油无盐，你感受下~减肥没有那么容易，每顿饭都需严格管理！
第七天：
选手今晚晚餐清单：水焯圆白菜150g，黄瓜50g，水焯芹菜100g，鸡胸肉150g。佐餐：生抽。老规矩：男女体重不同，分量略有区别。
