【导读】：春季拒绝做胖子，趁着现在天气还暖和，赶紧行动起来。秀美网小编为大家介绍网络上最火的三日减肥餐，照着吃，有时间做做运动，绝对快速瘦身。
网络上红到爆炸的减肥食谱
三日减肥餐：
本配方有化学作用，不可任意更改，盐及胡椒外不可用别的佐料。7日为1环，连续3天节食，3天后可正常饮食4天，但不可过量。1环可减10磅(约4.5公斤)
第一天
早餐：半个葡萄柚，一片吐司，两汤匙花生酱。
午餐：半罐鲔鱼(用热水冲过)，一片吐司。
晚餐：三盎司 ( 85公克) 的肉，一杯四季豆，一杯红葡萄，一个苹果，一杯香草冰淇淋。
饮料：黑咖啡或茶。
第二天
早餐：一个水煮蛋，一片吐司，半条香蕉。
午餐：一杯乳酪，两片苏打饼干。
晚餐：两条热狗，一杯青椰菜花( Broccoli )，半杯葡萄，半条香蕉，半杯香草冰淇淋。
饮料：黑咖啡或茶。
第三天
早餐：一片苏打饼干，一片吉司( Cheese )，一个苹果。
午餐：一片吐司，一个水煮蛋。
晚餐：一罐鲔鱼，一杯红葡萄，一杯白椰菜花，半条香蕉，一杯哈密瓜或西瓜，半杯香草冰淇淋。
饮料：黑咖啡或茶。
说明：
1.吐司一定要烤过；蛋一定要全熟。
2.一杯= 8 安司= 227 公克。
虽然三日减肥餐效果很不错，但是加上运动，这样就不仅美丽还很健康呢。
