【导读】：天气炎热的夏季吃沙拉是最适合不过的了，不仅营养美味，而且还有助于瘦身哦！今天小编就跟大家分享几款简单沙拉做法，手残党也可以轻松上手哦！
天气炎热的夏季吃沙拉是最适合不过的了，不仅营养美味，而且还有助于瘦身哦！今天小编就跟大家分享几款简单沙拉做法，手残党也可以轻松上手哦！
1、西瓜番茄沙拉
这是一款蔬果混合的沙拉，将西瓜切成正方形小粒，番茄则选择圣女果，这样口感上会更接近西瓜的甜味。还用碎薄荷调味，冰镇后非常适合夏季！
2、土豆芦笋沙拉
不知道大家有没有吃过小土豆，个头小但是口感非常好吃！芦笋要经过水煮熟透后才能加入到里面，以免吃的肠胃不适。其实这款沙拉里还有紫薯，作为粗粮的一种，可以清肠排毒。
3、彩虹藜麦沙拉
看上去非常漂亮啊！缤纷的颜色，代表里面含有的营养物质更加多。从图片上我们可以看出，有紫甘蓝、红黄辣椒、番茄、青豆等等。还有最大的亮点---藜麦，它相比燕麦营养物质会更多，而且口感更好。适合素食主义者，同时卡路里也非常低。
4、柠檬烤藜和卷心菜沙拉
将卷心菜切成细长条，稍微用烤箱烤一下，混合鹰嘴豆、藜麦和柠檬汁，还有少许的酸奶，新鲜的搭配让你的味蕾叫好！
不仅原材料易找，做法也是超级简单，想要瘦身的你赶紧学起来吧！这个夏天，教你轻轻松松吃出好身材。
