晕车是怎么引起的

晕车是由于前庭、视觉和本身感受系统等信息产生冲突导致的。

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据医学研究发现，100个人里面就有20-25人会晕车、晕船或晕机，出现头晕目眩、恶心、面青口唇白，又会「飙冷汗」，去旅行明明非常高兴，但完全提不起劲去玩。

这个动态太复杂，大脑乱惹原来我们移动时，耳朵、肢体与眼睛的多种感应器，都会接收不同讯息，送到脑部的平衡系统，帮助身体知道自己的方位与活动。

不过，如果这些讯息太多或过于混乱，例如船正在水平向前移动，但因海浪不定期垂直将你抛起，脑部无法处理这些复杂讯号，而引起上述症状。

有些人看3D 电影出现不适或头晕，其实与晕车病相似：由于视角切换频繁，使眼向大脑传达「自己真的.在动」的讯息，但大脑却没收到肌肉运动的讯号，加上内耳前庭系统平衡感被打乱，于是大脑就会发生「知觉错误」矛盾。

乘搭车、船、飞机可能需时较长，引起不适可能不足为奇，但亦有人浮潜轻微头部晃动，甚至骑骆驼也会有类似晕车病的症状。

当然，这是相当严重的情况，但不要笑，因为晕车病会随年纪增长而更易出现(主要是肢体活动速度，与脑部处理能力不协调)，而女性也更倾向较易晕车病。

另外，基因在晕车病上也可能扮演重要角色，问题往往与家族患偏头痛史共存

自己的头晕自己救!旅行在走，晕车药要有对付晕车病，各司各法，甚至有海军指咬生姜有用—— 这个在科学研究上仍未能可确认有效。

现时，医生都会建议你横卧、闭上眼睛休息，减少身体接收讯息量;有机会的话呼吸新鲜空气也可以舒缓症状

如果真的呕吐，记得多饮水避免脱水

有人亦会预先准备晕车药或晕船药，这些药物通常都是抗组织胺药(Antihistamine)与抗胆碱剂(Anticholinergics) ，阻止神经传递物如组织胺、乙酰胆碱(Acetylcholine)与多巴胺的效果出现。

不过，由于这些药物并非针对特定位置的神经传递物释放，所以服用后会有副作用，例如有睡意、口干等

更需要留意的是，如果服用这些药物后，再服用中枢神经系统抑制剂，如吗啡、可待因(codeine) 等鸦片类药物(opioids) 、酒精或安眠药，就可能威胁身体健康。

2011年一个审视研究曾分析了14个研究5，虽然发现东莨菪碱(Scopolamine)作为预防药，比其他药物、安慰剂，以及行为与补充疗法等都有稍微较好的预防晕车病能力，但团队并不特别建议优先采用东莨菪碱。

总之，晕车病用药必须先征询医生意见

如果你首次出现晕车病又伴随偏头痛，可能有其他未知的神经病变，同样要求诊，以免耽误治疗

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晕车怎么办

非药物治疗

1、寻找一个稳定的位置：在交通工具上，选择一个稳定的位置，例如靠近车窗的座位或车辆中心的座位。这样可以减少晃动感。

2、避免阅读或使用电子设备：阅读或使用电子设备会增加眼睛和内耳之间的不协调，进一步加重晕车症状。

3、放松身体和思维：通过深呼吸和冥想来放松身体和思维，减少焦虑和紧张情绪，有助于减轻晕车症状。

4、避免过度进食和饮水：在旅行前和旅行过程中避免过度进食和饮水，以减少胃部不适和恶心感。

5、均匀呼吸：保持均匀的呼吸有助于稳定身体和内耳之间的平衡。

药物治疗

1、抗组胺药物：抗组胺药物可以减轻晕车症状，例如晕车药片。这些药物通过减少内耳的过敏反应来减轻晕车症状。

2、镇静剂：镇静剂可以减轻焦虑和紧张情绪，从而减轻晕车症状。使用镇静剂需要谨慎，因为它们可能会导致嗜睡和注意力不集中。

3、反乱药物：反乱药物可以减轻晕车症状，通过改善内耳的平衡功能。这些药物可能会引起副作用，如头晕和口干。

4、中草药：一些中草药被认为对晕车症状有一定的缓解作用，如姜黄和白果。使用中草药需要谨慎，因为它们可能与其他药物产生相互作用。

尽管有许多治疗方法可供选择，但并没有一种方法可以彻底根除晕车。每个人的身体和反应都是不同的，因此治疗方法的`有效性也会有所不同。对于经常晕车的人来说，可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的治疗方案。

一些技巧可以帮助减轻晕车症状。避免过度饮食和饮水，保持身体和思维的放松，选择一个稳定的位置，并避免阅读和使用电子设备。药物治疗也可以考虑，如抗组胺药物和镇静剂。

虽然没有一种方法可以彻底根除晕车，但通过采取适当的治疗方法和调整旅行习惯，可以有效地减轻晕车症状，使旅行更加舒适和愉快。

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晕车怎么办

1、调整坐车的姿势

坐车时尽量把座位调倾斜，身体斜躺在座位上，脑袋固定在靠垫上，切忌左右摇晃。最好闭目养神，如果能睡一觉那是再好不过了。在车上尽量不要玩手机、看报纸杂志等，很容易让人头晕眼花。

2、贴姜片

可以把姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。不过，也可以直接将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。生姜有发汗解表、温胃止呕、解毒等作用，晕车晕船，主要是因为胃气上升，而将生姜贴在穴位上可以调节胃气，使得胃气下降，可以起到防止晕车的作用。

3、乘车前不能吃太饱，但也不要空腹乘车

乘车前一定不能吃太饱，也不能吃太多油腻的食物，否则会加重肠胃的负担，使肠胃的蠕动速度加快，这种蠕动与车身的晃动互相影响，让人的胃部很容易出现不适症状，产生晕车的感觉。但是，也不要空腹晕车，饥饿使人身体虚弱，对各种不良刺激的忍耐就会下降。

4、擦风油精

我们可以在坐车的过程中，将风油精弄一些在自己的太阳穴或者风池穴上面。同时也可以滴两滴风油精于肚脐眼，再用伤湿止痛膏敷盖。风油精是淡绿色澄清油状液体，有特殊的香气，味凉而辣。可清凉，止痛，驱风，止痒。适用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。

5、尽量靠前靠窗坐

座位越靠前越不容易晕车，一方面是因为车前部的颤动更小，也是因为车前部的视野更开阔，眼睛不容易疲劳。坐在靠窗的位置，如果难受，可以开窗呼吸下新鲜的空气，有助于缓减体内的不适。但千万不要老看着车窗外飞逝的景色，会让你脑袋更晕眩的。

6、含糖果

如果你有晕车的现象的.话，最好在车开时含一粒糖果，或者吃些酸杨梅、橄榄等。含完一粒再含一粒，直到不再有晕车感为止。晕车会产生唾液，让人有恶心的感觉。吃东西一方面可以转移注意力，再者吃酸性糖果或食物可以产生鞣酸来消除人的恶心感。

7、束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服，可以减轻内脏的震荡，从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部，同样可以起到降低震荡的作用。

8、使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”，可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。将这些带有清香味的果皮表面朝外，向内对折，然后对准鼻孔用手指挤压，果皮中便会喷射出自带芳香味的油雾。乘车途中随时吸闻，能缓减汽油味对胃部造成的不良影响。