消水肿的小妙招

消水肿的小妙招，常见于久坐办公室的人，双腿长时间处于较低位置，因重力作用，使下肢静脉血回流困难，血液就会在静脉内淤积，就会水肿，下面来看看消水肿的小妙招。

消水肿的小妙招1

一：睡足七小时

每天的睡眠时间不足七小时，不但会有黑眼圈，而且体内的代谢变慢，就会导致体内废物及水份无法顺利排出，造成水分在脸部滞留，并且还会令脂肪囤积在腰腹部，不但变成笼包脸，还会变成小腹婆

二：改变洗脸方式

将平常的洗脸方式稍微改变一下，在用洁面乳前，使用冷热水交替洗脸，可促进血液循环，排出多余水分，有效消肿，最后，再用洁面乳清洁脸部。

三：做夸张表情

起床后发现脸部水肿，可做一些夸张的脸部表情，伸展脸部肌肉，可促进水分的排出，也可练习基础发间，练习的时候，将嘴尽量张开运动到脸部的每个肌肉群。

四：刮痧促循环

脸部淋巴循环及血液循环不申通，会引起肿痛，可通过刮痧的'方式解决，使用刮痧板对脸上的穴位进行按摩，但刮的时候，力度不要太大，以免刮伤肌肤。

五：冰块敷脸消肿

早上脸上水肿可用冰袋或冰块消肿，将冰袋或者用保鲜袋装好冰块放在脸上敷几分钟，可达到快速水肿的效果，也可提前一晚将一个铁勺子放在冰柜中，起床时用冰勺子敷脸，也可达到水肿的效果。

消水肿的小妙招2

脸色暗沉的调理方法

第1招：做好防晒工作

防晒隔离是紫外线的克星，每天肌肤受到紫外线、电脑屏幕辐射等伤害，让肌肤受到自由基的攻击，让代谢功能减弱，令皮肤变得暗沉不堪，所以，一定要做好防晒隔离的工作，在肌肤表面形成保护层，有效远离伤害。

第2招：红酒面膜对抗自由基

红酒面膜含有超强的抗氧化剂，其中的SOD能中和体内的自由基，可保护细胞免受氧化，可让肌肤恢复美白光泽，还可增强肌肤的抵抗力，让肌肤更白皙红润。

第3招：每天喝一杯豆浆

豆浆也是扫黄高手，豆浆中含有大豆异黄酮，可减少皮肤中胶原蛋白的破坏，另外，大豆异黄酮还可调节内分泌，减少皮肤暗黄、暗沉，每天一杯豆浆，不但能美容养颜，还可以饱腹哦!

第4招：补充维生素C和胶原蛋白

维生素C与胶原蛋白是肌肤保持白皙细嫩的重要原料，但随着年龄增长，胶原蛋白就会流失，维生素C可以美白肌肤，所以，多补充维生素C可让肌肤恢复白皙，补充胶原蛋白则可以让肌肤恢复弹性与光滑，双管齐下，自然就可清除脸上的黄气了。

第5招：高温泡澡

肌肤积聚大量的.毒素，就会导致面色暗沉，而高温泡澡可促进血液循环，提高新陈代谢，促进毒素的排出，肌肤自然就会恢复白皙红润了，高温泡澡还可以消除疲劳哦!

消水肿的小妙招3

脸部水肿的原因

水分堆积。虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体积存太多水分排不出去，便容易发生浮肿现象。

熬夜影响代谢。经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。

冷饮受凉导致循环不佳。经常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。正常来说，由食物和饮料中吸收的`水分，经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。

摄取过量盐。摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿哦!

“喝一杯温开水”已经是大多数美人起床后的第一要务。而对于容易水肿的女性来说，可以试试在起床后给自己泡一杯可可。可可相比绿茶含有更多的多酚，并且具有十分卓着的利水排尿效果，有助于人体排出多余水分，从而迅速消除脸部浮肿。不过，在选购可可时，记得要购买不添加糖分和甜味剂的100%纯可可粉，这样才不会让你因此摄入过多糖分。

去水肿的办法

碳酸洁面，肌肤的有氧排水操

含有碳酸成分的洗面乳能促进晨间肌肤的血液循环，供给肌肤新鲜氧气，代谢一夜睡眠后肌肤内的老废物质，从而改善浮肿和粗糙暗沉现象，并加速细胞对后续水分和营养的吸收。配合碳酸洗面奶，可以双手握拳，用第二指关节轻轻按压两颊颧骨下方，简便的去脸部浮肿肌肤有氧操就完成了。

冰水紧致瘦脸术

做完洁面工作后，试试美容大师Ole Henriksen的这一招：在脸盆里放些冰块，再加入脸盆1/3容量的冷水。接着，将纱布平铺于水面，把整个脸浸入脸盆2-3秒后抬头，再浸入脸盆，这样反复10次左右。擦干脸后涂上脸部精致精华，你会发现，脸蛋神奇地变小了一号，瘦脸效果媲美“拉皮手术”。