女人显年轻的十个秘诀

女人显年轻的十个秘诀，所谓色衰而爱驰，对于女性来说，年轻才是资本，其实这样的女人长得很惊艳的，为数不多，前提是你的身体足够年轻，以下分享女人显年轻的十个秘诀。

女人显年轻的十个秘诀1

1、坐着的时候，小腿和大腿间角度要大于九十度(防止因阻碍膝盖处的静脉血液与淋巴液的循环不畅而造成的腿部粗大)。

2、早上7点前喝一杯超过200mL的温水，清肠排毒养颜，起不来的可以用保温杯装了放枕边，早上上闹钟喝。

3、上楼梯一次两阶，长时间翘臀就出来了。

4、轻感冒尽量不吃感冒药，补充维c就好，人感冒后身体对维c的需求量达到平常的20倍，一般维c补够了，感冒就好了(维c银翘片就这么来的-_-)所以家中常备维生素。

5、冬天喉咙疼咽喉炎按揉两只手的内外关穴，五分钟内有效止痛，绝对保证(知道这个方法后我冬天嗓子有问题再也没吃过药)手先张开，从手腕第一条横纹往后放自己的两个指头，紧挨着的那一圈，然后手捏成拳头，会有两条筋，两条筋中间和那一圈的交点是内关穴，手指翻转一百八十度的那一点是外关穴。

6、吹头发的时候，吹到发根干了，保证不会感冒就行，剩下的自然干就好，不用全部吹干，全吹干会使头发有些干枯毛躁。

7、洗澡不要用太烫的水，容易加速皮肤老化。

8、洗头发的时候尽量站着洗、埋头洗的时候尽量不要眼睛去看上面，会减少额头的皱纹。

9、睡前泡脚，可以促进血液循环，降低局部肌张力，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。水温40度左右。水最好迈过脚踝。

10、工作或休息中，经常抽几分钟，把眼睛使劲瞪圆，然后顺时针逆时针用力转圈。让眼睛更明亮有神，活动眼周肌肤，不容易有眼纹，还能带动到太阳穴处使其更饱满。

如何保持年轻

乐观豁达的心态：在平时的生活中，常常没有一帆风顺的事情，我们常说，生活中不如意的`事情十有八九，如果您遇到不开心的事情，心态更差，那么，您就特别容易衰老，而如果您经常都很开心，并不是愁眉苦脸，那么，就会年轻很多哦!

健康的生活作息：规律的作息是确保身体健康，和皮肤好的根本，这个问题是不止一次的说过，大家都知道熬夜对身体不好，因此，良好的作息才是身体健康、永葆年轻的根本，您需要长期坚持才能够看到效果哦!

在睡觉的时候，尽量选择右侧卧，不压迫心脏，不要一夜都保持一个姿势，身体容易累，要在睡眠中汲取营养。

睡好觉：这个睡好觉不仅仅是要有充足的睡眠，还要是在正确的时间，是适宜的环境，平稳的心态下，换而言之就是充足的睡眠，正确的作息时间，优良的睡眠质量，女人睡不好觉就容易老。

保持身形：女人只要胸下垂，腰部粗大，就显得不再年轻了。尤其是粗腰，让女人的身材没有线条可言，而且腰部一层又一层的游泳圈只能给人一种中年妇女的感觉。所以一定要让自己时刻保持身材线条，即使已经60岁别人一样会赞你身材好。

护理好脸蛋：女人的年轻或衰老最先体现的就是在脸上。所以一定要用心护理好自己的脸部。改正不良的生活习惯，经常给脸部做护理，不让脸上长斑、长痘、有疤痕、长皱纹，防止老了的时候脸部肌肉下垂。

女人显年轻的十个秘诀2

1、坚持运动

坚持运动，身体素质也会不断的提高，抵抗力和免疫力也会变得更好，也会让整个人更显年轻态，运动能让身体的代谢能力不断增强，毒素、垃圾随着运动不断被排出体外，最重要的还是，身体的脂肪得到了消耗，整个人的状态完全不一样。

2、少操心

相由心生，心宽修脸，无忧无虑，每天都保持好心情，所有的事情乐观积极，不要跟自己作对，也不要总窥视别人、关心鸡毛蒜皮的.事，要把心神放在自己身上，关心自己吃得好不好、睡得香不香。

3、不要吃得太饱

吃得太饱会加重人的代谢负担，使一些有毒有害物体代谢不出去，加速人的衰老，但也不能吃得过少，吃七八分饱易长寿健康。

4、记得防晒

防晒是一个永恒的话题，不管是夏季还是冬季，防晒做不到位，女人都会衰老的很快，这是很多女人亲身实践的结果，所以在冬天防晒霜不能少，在夏天不仅要涂防晒霜，还要做好物理防晒，比如打伞，穿防晒衣等等，这会使你在老了的时候，皮肤依旧保持年轻。

5、少吃甜食

甜食的热量非常高、糖分也高。吃的多了，不仅会让我们皮肤变差、变松弛、失去洗泽，更严重的还是，容易使我们发胖。

6、多喝水

多喝水对于皮肤健康很有好处，可以及时地给身体补充水分，促进新陈代谢，有助于体内垃圾及时地排出。

7、早睡早起不熬夜

熬夜是引起衰老的重要原因，黑眼圈、皮肤黄、例假紊乱、亚健康等，没有什么事情值得我们熬夜，什么都会过去。

8、坚持泡脚

泡脚就跟护肤一样的重要，脚底的穴位最多，若是睡前用热水泡脚，就能刺激这些穴位，起到很好的保健作用，不仅能释放身心的压力，而且还能提高睡眠质量，提高身体的代谢能力。

9、养生茶

适当地喝一些养生茶，可以加快身体的新陈代谢，有助于体内的毒素和垃圾及时排出，毕竟好皮肤的养成需要内调外养双管齐下。

10、减肥、减脂

发胖、身材变型、背厚、腰粗都会让我们显老。控制体重、减肥、减脂，当我们瘦下来，身体轻盈会更显年轻。

女人显年轻的十个秘诀3

1、补水

对于皮肤的护理，补水是尤为重要的，日常生活中，我们除了多喝水，补充体内的水分以外，也要经常敷面膜。这样才会使我们的皮肤看起来水润，有光泽，也可以减少干冷的风和雾霾的天气对我们皮肤老化造成的影响。如果不注重皮肤的补水，慢慢的就会与同龄人之间有了差别，看上去你就更显老。

2、锻炼身体

女人除了脸蛋显年轻以外，姣好的身材也是一个年轻的象征。所以很多女生坚持锻炼身体，去健身，并不是为了减肥，而是塑造完美的身材曲线。这样才可以在穿衣服时不必因为身材而忧心，也可以打扮的更加年轻一些。坚持锻炼身体即使到了中年，还会显得比同龄人更加的年轻，一个强健的体魄也要比什么都重要。

3、认真洗脸

认真洗脸是每个女生对皮肤的尊重，当我们对自己的脸都不认真清洗的时候，还希望我们能对自己多么精致吗？关键是洗脸可以使我们的皮肤更加干净，这样皮肤的状态看上去就会更好。若是不及时清洗，会使我们的皮肤快速衰老，长满很多皱纹，而且肌肤会更显暗沉。所以想要显年轻，洗脸也要认真做到位。

4、作息规律

都说女人是睡出来的，不然也不会有美容觉，这个专属美容的'时间。拥有一个良好的作息规律，可以减少皮肤问题的产生，比如爆痘，皮肤暗沉等等，都可能会因为熬夜，睡眠不足导致的，尤其是眼部黑眼圈一旦出现了便很难消除。所以女人要想保持年轻规律的作息是必不可少的。

5、饮食健康

现在的人们因为快节奏的生活，在饮食上面也都以快餐为主，但是现在很多女性老化，就是因为糖和盐的过度摄入。而且现在女人抗老首先要抗糖，就是说明我们的糖分含量过高，也是引起衰老的主要原因之一。所以日常生活中一定要注意饮食的健康，多补充维生素才可以使我们的皮肤变得更好。