不用护肤品怎么快速变白

不用护肤品怎么快速变白？变白是很多人都向往的，因为白皙通透的皮肤会让自己颜值变高，生活中也有很多让皮肤变白的方法，下面小编为大家分享不用护肤品怎么快速变白？

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1、饮食调理：饮食上可以补充维生素，多吃猕猴桃、橙子、番茄、芹菜等，提高肌肤抗氧化能力，适量吃些杏仁、榛仁、核桃、花生等，含有较多维生素E，有利于护肤，日常要少吃辣椒、腌菜、炸鸡等食物，清淡饮食，少油少盐，需要长期坚持才会起作用。

2、按摩：按摩可以增强皮肤的新陈代谢，有利于排毒，患者可以用指腹按摩太阳穴、四白穴、迎香穴等，气血运行畅通后，可以改善肤质。

3、光子嫩肤：若本身患者肤质较差，出现毛孔粗大等问题，饮食和按摩效果可能会比较慢，可以采取光子嫩肤，当光热能量到达皮肤深层后，可以抑制黑色素的生长，为肌肤补水。

不用化妆品使皮肤变白的方法

1、多吃富含维生素C的蔬菜和水果。食疗调理可以由内而外的使皮肤变得白皙细致，散发迷人的光彩。平时应该多吃一些橙子，柠檬，西红柿，绿叶蔬菜，黄瓜等等，能有效美白皮肤，还能补充水分。

2、多喝水可以排毒，补水美白。开水的功效其实是非常大的，不但能够及时排出身体内部的废旧物质，清除体内的毒素，还能够补充足够水分，使皮肤含水量提升，皮肤变得细腻饱满，自然变得白嫩。

3、多睡美容觉，做补水面膜。睡觉是美容比较好的方法，睡眠不足会导致皮肤暗沉，毛孔粗大长痘痘和色斑，一天保证8小时以上的睡眠时间，晚上10点半后及时入睡，可以让皮肤焕发光彩。另外，多做一些补水面膜能使皮肤白皙。

4、对于面部变白通常会有光子嫩肤，光子嫩肤是通过选择性的光热原理，能够去除或者是淡化面部的黑色素，达到美白效果。通常需要做疗程，每一次有每一次的效果，随着次数的增加，持续时间会更长一些。全身的美白有防晒，还有注射美白的药物，通过血液的循环来加速色素的代谢，可以达到一定的美白效果。

美白针的原理

1、美白针的成分和使用方法美白针里的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、氨甲环酸和维命C等。理论上说，谷胱甘肽有助于身体排毒，也可帮助细胞抗氧化，氨甲环酸则是可以用来控制黑色素的酵素作用，减少黑色素形成，维命C又称抗坏血酸，也具有抗氧化作用。这些药物都是需要通过静脉滴注进入人体的，一般每次需要40-60分钟。

2、美白针的价格由于美白针的主要成分是谷胱甘肽、氨甲环酸和维命C，因此其成本是极其低廉的，在公立医院只要几元钱就能配到，而往往在部分美容院等机构的售价为几千甚至上万。

美白的小妙招

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的`时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

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简单有效的美白小技巧

第一：做好防晒

想要变白，不做好防晒都是耍流氓，用再有用的方法，再好的美白精华也养不出来白皙细腻的肌肤。想要从根本上变白，平常一定要注重做好防晒工作，否则其他的努力都是白搭。

紫外线照射会增加皮肤当中的黑色素照射，时间越长，黑色素越多，所以女生在平常一定要做好防晒工作，要记得硬防晒大于软防晒。外出的时候一定要注意穿防晒衣，戴帽子，然后再涂防晒霜，防晒效果可能会更明显。

第二：补充维C

皮肤之所以特别黑，最主要的就是由于皮肤里面含有大量的黑色素，如果想要让皮肤变得白的话，那么最关键的办法就是要让皮肤里面这些黑色素慢慢消失，这样能够起到美白的作用。

如何消失已经有的黑色素呢？就需要平常注重补充足够的维C，维C能够很好的抑制黑色素的形成，而且能够起到美白的作用，同时还能够减少体内自由基的含量，延缓皮肤衰老的速度。日常很多常见的水果当中都含有大量的维C，平常注意多吃水果。

第三：多喝水

最便宜的美白方法就是多喝水，女生如果有美白需求的话，平常一定要注意多喝水，喝足够的水，能够适度的给细胞补充水分，有助于促进皮肤的新陈代谢，这样能够很好地将皮肤最深层次的.黑色素带走。

当我们的体内没有这些黑色素的时候，我们的皮肤自然而然的就变白了，平常一定要注意，要多喝温白开水，不要喝饮料，也不要喝凉水。

第四：晒后修复

晒后修复也是很关键的一点，即便我们做再好的防晒，只要我们外出，就不可避免的会被太阳当中的紫外线所照射到，如果想要降低太阳当中紫外线对我们的伤害，在日常生活当中，我们一定要注意做好晒后修复，可以尝试用美白精华液作为补救。

具体如何选择适合自己的美白精华液，这个要看自己皮肤的实际需求，一定要做好功课之后再选择。但这也是变白的关键点，想要变白的女生，也一定要注意到。

第五：多吃西红柿

在日常生活当中，西红柿是一种很常见的食物，除了可以当作蔬菜食用之外，它还含有丰富的抗氧化剂，每天坚持吃一个番茄，坚持两个月之后，就会发现自己的皮肤变得越来越细腻白皙了。

即便是熬夜，也不容易出现黑眼圈，或者是色素沉着等一系列问题，除此之外，皮肤还会变得特别的有弹性。对于女生来说，西红柿是一个绝佳补品。

第六：充足睡眠

女生如果想要养成白皙细腻的肌肤，最重要的是要保持充足的睡眠时间，如果休息时间不够，不仅影响身体，而且皮肤血液流速较慢，血管收缩，皮肤会慢慢的变成灰黑色。所以女生如果想要养成一个冷白皮的话，在平常一定要注意保持充足的睡眠时间，晚上最迟11点就应该准备睡觉了。如果想要睡眠质量更好，睡觉之前可以坚持用温水泡泡脚，效果更明显。